برخورد خشن پوتین با مدیری که قصد خدمت به کشورش هم داشت اما ۰۰۰۰۰ 🔸پوتین مملکت داری بلد نیست، باید بیاد از ما یاد بگیره

خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است ! ▫️خوردن گوشت پرچرب در صبحانه در مقایسه با خوردن آنها در شام، برای شما خیلی هم بد نیست. محققان چینی رژیم غذایی آمریکایی‌ها را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آوردند. تیم چینی ارتباط میان خطر بیماری قلبی و زمان خوردن غذا را بررسی کردند ▫️آنها دریافتند که خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است. به عقیده آنها مردم باید رژیم غذایی گیاهی را هنگام شام بخورند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهند ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ مجموعه متافیزیک نوین اسلامی @mf_eslami

🔅پرسش و پاسخ سلام خدمت حاج آقا میرزایی درمورد ویتامین د ی توضیح میدهید. 🔺پاسخ: ویتامین d یکی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامتی بدن انسان است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی دارد. این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر در روده کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها شود.این ویتامین نقش حیاتی در پیشگیری از ام اس دارد. 🔺 این ویتامین به دو صورت در بدن تأمین می‌شود: ۱:تولید در پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ۲: مصرف مواد غذایی و مکمل ها حاوی این ویتامین. 🔅منابع غیر غذایی ویتامین D الف :تابش مستقیم نور خورشید اصلی‌ترین منبع ویتامین دی، بر روی پوست است. وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن این ویتامین را تولید می‌کند.(از تابش نور خورشید بین ساعت ۱۰ تا ۲ظهر بر بدن جلوگیری شود)(روزانه ۱۵ دقیقه تابش تأمین ویتامین د را میکند) ب:مکمل‌ها: برای کسانی که به اندازه کافی ویتامین d از منابع غذایی و نور خورشید دریافت نمی‌کنند، مکمل‌های Vitamin d موجود در بازار می‌تواند گزینه‌ای مناسب باشد. 🔺منابع غذایی ویتامین D الف:ماهی‌های چرب مثل سالمون، تن، ساردین و قزل‌آلا هستند. ب:روغن کبد ماهی: یک منبع غنی از این ویتامین است که طرفداران بسیاری دارد. ج:جگر گاو وگوسفند و جگر مرغ خ: زرده تخم‌مرغ ✍سید امان‌الله میرزایی ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ مجموعه متافیزیک نوین اسلامی @mf_eslami

▫️دورهمی روحانیت شهرستان خلخال مقیم شهرمقدس قم دوشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۵ باحضور،سخنرانی استاد میرزایی *باتشکر ازحضور عزیزان* مجموعه متافیزیک نوین اسلامی @mf_eslami

✅عدسی؛ صبحانه‌ای گرم و انرژی‌بخش 🔸 عدسی یکی از گزینه‌های مقوی برای صبحانه است که حاوی آهن و پروتئین گیاهی است. اضافه کردن کمی آب‌لیمو به آن، جذب آهن را بهبود می‌بخشد. 🔸 این غذا برای روزها انرژی لازم را به بدن شما می‌رساند و حس گرمایی دلپذیر ایجاد می‌کند.و گردش خون را تقویت میدهد. ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ مجموعه متافیزیک نوین اسلامی @mf_eslami

🔅شعرخوانی زیبا و حماسی حاج ولی الله کلامی در تجمع مردمی میدان انقلاب تهران. *تا اخر ببینید عالیه* ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ مجموعه متافیزیک نوین اسلامی @mf_eslami

❇️تا فصل توت فرنگی تموم نشده این تارت خوشمزه رو درست کن ▫️مواد لازم خمیر: 🍓توت‌فرنگی: ۱۰۰ گرم 🥡آرد (سفید یا آرد جو سفید): ۴۰ گرم 🧈کره سرد : ۱۰ گرم 🥚تخم‌مرغ : ۱ عدد 🥣استویا : ۱/۸ ق چ 🍯عسل : ۱ ق چ 🥄وانیل: نوک ق چ 🧂نمک: نوک ق چ 🍶آب سرد: ۱ تا ۲ ق غ 🍴دانه چیا: ۵ گرم ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ مجموعه متافیزیک نوین اسلامی @mf_eslami

💥استاد میرزائی درحال آموزش "" باشگاه رزمی تهران "" ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄

💠"ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ" ﭼﯿﺴﺖ؟ *زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ تقریباً ۲۰۰گرم تا ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.* *ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.* *ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.* *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ؛* *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ،* *ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻐﻒ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی و جسمی خواهد شد.* ‌‌ 🔹ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ، اما راه حل چیست؟! ‌‌ *ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.* 🔹لذا ورزش درسنین بالا لازم و مورد نیاز بدن است ورزشهای مورد توصیه ما بعنوان کسی که سالها در وادی ورزش رزمی بوده ، برای مقابله با پدیده سارکوپنیا عبارتنداز؛ ۱)ورزش باستانی ۲)کوهنوردی ۳)شناء ۴)والیبال و بسکتبال ۵)ورزشهای رزمی مثل فول کنتاکت ،کاراته ،بوکس ،...... ۶)کار با وزنه های کوچک برای خانمها ۷)پیاده روی یک روز درمیان ‌🌹موارد زیر هم برای سنین بالای ۴۵ سال توصیه میشود *مصرف  شام سبک *مصرف گوشت گوسفندی کباب شده *مصرف سویق سنجیر *مصرف سبزیجات همراه غذا *مصرف شیر + عسل یاخرما *سرشب خوابیدن *طول روز زیاد نخوابیدن ✍سید امان الله میرزایی ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ @mf_eslami

🔺امروز جلسه دوم پاکسازی منزل ازالودگی های متافیزیکی ساعت ۵ برگزار میشود. جلسه اوّل در کانال موجود هست بزرگوارانی که پیگر ثبت نام هستند امروز آخرین روز ثبت نام میباشد این فرصت ویژه را از دست ندهید ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄

🎯 فرهنگ نامه بیماری های شایع بانوان ✍ بسیاری از بانوان سال‌ها با بیماری های زنانه گوناگونی دست و پنجه نرم می‌کنند بدون اینکه بدانند ریشه اصلی مشکل در کجاست؟! ⁉️ آیا می دانید لباس های تنگ و چسبان عامل بیش از سی بیماری بانوان است؟! ⁉️ آیا می دانید استحمام های افراطی و ممنوع در ایام خاص عامل بیش از ده بیماری بانوان است؟! ⁉️ آیا می دانید علاقه افراطی به خوردن و نوشیدن سردی ها عامل بیش از بیست بیماری بانوان از جمله ناباروری است؟! ⁉️ آیا می دانید چه عواملی در تغییر ظاهر بانوان تاثیر گذار است؟! این سوالات و بیشتر از آنها، محور ۵۰ بیماری شایع و پر هزینه در حوزه بیماری های زنان است که «استاد میرزایی» به مدد مطالعات دامنه دار و تجارب ممتد در طب سنتی _ اسلامی بدان دست یافته است. 📙 کتاب «بیماری‌های زنان از نشانه تا درمان » یک مرجع درمانی در حوزه بیماری های بانوان است که در پنج سطح (آشنایی،نشانه ها،عوامل،درمان طبی و یداوی، پرهیزها) توصیه های کاربردی دارد. 🔸 این کتاب نه فقط برای بیماران، بلکه برای دانشجویان و درمانگران حوزه سلامت زنان هم مفید است. ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ 🌷 جهت تهیه در ایتا به آیدی👇 پیام دهید. @Bookmirzaii واحد حفظ و نشر آثار استاد میرزایی

*یک تکنیک به یاد قدیما از استادمیرزائی باشگاه رزمی ۱۶ اردیبهشت۱۴۰۵ ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ ▫️باشگاه رزمی یعنی همونجا که یادت میدن زندگی یعنی تنهایی جنگیدن.جایی که یادت میدن ،برای ادامه دادن توفقط خودتو داری. ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅