سلام دوست من🌸 گفته بودم بهت که یه چیزایی هست که گاهی درباره‌ ی اونا به خودمون دروغ می‌گیم😐 چیزهایی که واقعاً می‌خواهیم اما نمی‌تونیم داشته باشیم: گاهی اوقات چیزی رو با تمام وجود می‌خواهیم اما به هر دلیلی نمی‌تونیم بهش برسیم،بنابراین به خودمون می‌گیم که «من بهش نیاز ندارم!» مثلاً: - ممکنه دوست داشته باشیم ثروتمند باشیم، اما چون بهش نرسیدیم، به خودمون می‌گیم «پول برام مهم نیست». - ممکنه آرزوی رابطه‌ای عاشقانه داشته باشیم، اما چون بهش نرسیدیم، می‌گیم «عشق واقعی وجود نداره». این نوع دروغ‌ها کمک می‌کنن تا با نداشتن چیزهایی که می‌خواهیم، احساس ضعف نکنیم. یا چیزهایی که بابتشون از دیگران عصبانی هستیم: گاهی از اطرافیانمون ناراحت یا عصبانی‌ هستیم، اما این خشمو انکار می‌کنیم. به دلایل مختلف، ممکنه اجازه ندهیم این احساسات رو بپذیریم: - ممکنه از دست والدینمون یا بچه هامون عصبانی باشیم، اما چون دوستشون داریم، این احساس رو سرکوب کنیم. - ممکنه از شریک عاطفیمون ناراحت باشیم، اما به خودمون بگیم «اشکالی نداره» تا از تنش جلوگیری کنیم. - ممکنه از رفتار دوستان یا همکاران ناراحت باشیم، اما برای حفظ ظاهر، احساسات واقعی‌مون رو پنهان کنیم. در این موارد، ما به خودمون دروغ می‌گیم که عصبانی نیستیم، در حالی که درونمون این خشم هنوز وجود داره و ممکنه به شکل‌های نامناسب بروز کنه. چرا این دروغ‌ها رو می‌گیم؟ - برای فرار از درد و سختی تغییر - برای حفظ تصویری مثبت از خودمون - برای جلوگیری از احساس بی‌کفایتی و ضعف - برای پرهیز از تنش و درگیری توی روابط اما این دروغ‌ها مانع از رشد و خودشناسی واقعی ما می‌شن حالا برای اینکه خودتو بهتر بشناسی یکم فکر کن ببین کدوم مورد در موردِ تو درسته؟؟؟؟ #خودآگاهی https://eitaa.com/PsychologyRadmanesh

میانِ آغوش های نا امن دنبالِ امنیّت می گردی کمی بایست! خود را در آغوش بکش تا زمین کمی آهسته تر بچرخد تا سرگیجه ات کمتر شود شاید دیگر نیازی نباشد خود را به آغوش کسی بیاویزی تو هیچوقت منتظر ِ خودت نبودی و تا خود را در آغوش نکشی آغوش ِ تو نیز برای کسی امن نخواهد شد کمی بایست! خود را در آغوش بکش... شعر از افشین یداللهی https://chat.whatsapp.com/FZjQ34MQDljJH5WFzl7qaq

خداوندا! سپاس ترا برای همه نعمات و برکات امروزم... همانطور که خواب پلکهایم را سنگین میکند به بزرگیِ تو می اندیشم... قلبم را از شکرِ خودت لبریز کن... بگذار جانم در دریای رحمتت آرام بگیرد...💖🤲 #نیایش شب https://eitaa.com/PsychologyRadmanesh

بارالها! در این صبحگاه روشن، دلم را ایمانی ببخش که جانم را گرم کند و یقینم را چنان استوار گردان که بدانم هیچ بادی و هیچ نسیمی بر زندگی‌ام نمی‌وزد، مگر آنکه تو آن را فرمان داده‌ای. مرا چنان دل‌سپرده ات کن که نه در آرزوی پیش انداختن چیزی باشم که تو به تأخیر انداخته‌ای، و نه در حسرت تأخیر آنچه که به حکمت خویش زودتر برایم خواسته‌ای. ای زندهٔ جاوید، ای تکیه‌گاه بی‌پایان! تنها به رحمت بی‌کرانت پناه می‌آورم. لحظه‌ای مرا به خودم وامگذار، که بی تو گم می‌شوم. به نور هدایتت دلم را روشنی بخش، امورم را به سامان آور، و مرا در سایهٔ لطف و محبت خویش قرار ده.🤲💖 #نیایش صبح https://eitaa.com/PsychologyRadmanesh

سلام‌دوست من🌸 تا حالا شده از خودت بپرسی: "من واقعاً کی‌ام؟ 🤔 چرا اینجوری فکر می‌کنم؟ چرا بعضی چیزا خوشحالم می‌کنه و بعضی چیزا اذیتم می‌کنه؟" اگه جوابت مثبته، بدون که داری اولین قدمو به سمت خودآگاهی 🌱 برمی‌داری. خودآگاهی یعنی اینکه خودتو بشناسی؛ بدونی چه فکرایی توی سرت می‌چرخه، چه احساسی داری و چرا این‌طوری واکنش نشون می‌دی. یعنی بفهمی واقعاً چی می‌خوای، چی خوشحالت می‌کنه ، از چی بدت میاد و چجوری می‌تونی بهتر زندگی کنی. وقتی خودتو بشناسی: - بهتر می‌تونی احساساتتو کنترل کنی و اسیر خشم و استرس نمی‌شی. - رابطه‌هات عمیق‌تر و قوی‌تر می‌شه چون درک بهتری از خودت و بقیه پیدا می‌کنی. - می‌فهمی که باید توی زندگیت چه تغییری بدی تا به چیزی که دوست داری برسی ✨. مثلاً یه روز ممکنه بفهمی که دلیل عصبانیتت فلان حرفی بوده که شنیدی، نه اون اتفاقی که افتاده. یا شاید بفهمی که وقتی یه کارو به تعویق میندازی، در واقع از یه ترس پنهان فرار می‌کنی. این چیزیه که خودآگاهی بهت یاد می‌ده؛ یعنی از درون خودت خبر داشته باشی و زندگیتو آگاهانه‌تر پیش ببری 🤗. پس اگه دوست داری نسخه بهتری از خودت بسازی، اول از همه با خودت صادق باش و خودتو بهتر بشناس. چون تا وقتی خودتو نشناسی، هیچ تغییری توی زندگیت اتفاق نمی‌افته. #خودآگاهی