✨عصب‌هايی در مغز ما وجود دارد كه به عصب‌های آينه‌وار یا نورون‌های آينه‌ای معروفند. وظیفه‌ این نورون‌ها اين است كه تقلید ناخودآگاه از رفتار ديگران انجام دهد! ✨مطابق آزمايشاتی كه انجام شده، ديدن حركات ديگران باعث ميشود كه عين همان عمل در مغز ما انجام شود. 🦋نتيجه‌ :   به شدت مراقب انتخاب گروه دوستان، اطرافيان و همكاران خود باشيد. اين نورون‌های مغز به صورت دقيق و كاملا ناخودآگاه، شما را مثل و مانند اطرافیانتان می‌کند. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ُرزرو نوبت مشاوره☝️ ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر

چطور دردهای احساسی رو درمان کنیم؟ قسمت اول 🔸تا همین اواخر،بشر درمان دردهای روانی رو خیلی جدی نمی‌گرفت تا اینکه تحقیقات علمی مختلفی اثبات کردن که دردهای روانشناختی واحساسی ما،به اندازه دردهای جسمانی واقعی هستن. همون قسمت از مغزما که موقع شکستن پا،فعال میشه و اعلام «درد»می‌کنه، موقع تحقیر و شکست و فقدان هم فعال می‌شه. 🔸اما چون ما دل‌شکستگی رو نمی‌بینیم اما شکستن سر و بریدن دستمون رو می‌بینیم،راحت‌تر این دردها رو انکار می‌کنیم. 😔 اما می‌دونی اگر دردی خوب نشه، چی می‌شه؟بدتر می‌شه!مشکلات بیشتری درست می‌کنه وگاها متوجه نمی‌شیم که این‌ها عوارض همون دردی بوده که درمانش نکردیم. 🤔 فقط برای اینکه بهتر درک کنیم،بیا یک مثال ساده بزنیم:عفونت و از کار افتادن یکی از ارگان‌های بدن می‌تونه عواقب نادیده گرفتن دردفیزیکی باشه و اضطراب‌های طولانی،افسردگی، خشونت هم عواقب نادیده‌ گرفتن درد روانیه. پس مهمه که 1️⃣ یاد بگیریم دردهای روانی چه هستن و درخودمون اون‌ها روببینیم و تشخیص‌شون بدیم. 2️⃣ یاد بگیریم چطوری اون‌ها روالتیام ببخشیم ودرمان کنیم. ♥️ 💫 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

هفت عادت مخرب که در درازمدت زندگی‌های مشترک رو از بین میبره! ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🌱تفاوت بین غرور و عزت نفس : غرور میگه: من قربانی شرایطم... عزت نفس میگه: من مسئول واقعیت زندگی خودمم غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه عزت نفس میگه: من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم عزت نفس میگه: من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس عزت نفس میگه: زندگی خیلی سادس غرور میگه: چی گیر من میاد؟ عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟ ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

در جستجوی شادکامی 🔸یه چیزی وجود داره به اسم شادکامی 🔸پیداش نیست تا وقتی که انتظاراتمون رو واقعی کنیم؛ اون وقته که خودشو نشون می‌ده. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

اکثر ما معتقدیم با نبخشیدن دیگران باید آن‌ها را تنبیه کنیم. انجام این کار یعنی اگر شما را نبخشم، رنج خواهید کشید در حالی که اینطور نیست و این خود شما هستید که رنج خواهید برد. این شما هستید که در دل‌تان یک عقده ایجاد شده و بی‌خواب می‌شوید. 📚 کتاب : #راز_شاد_زیستن ✍️ اثر : #اندرو_متیوس ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

اوضاع احوال زندگی خوبه؟ 🔸اگه می‌بینی به هر دری می‌زنی و مشکل حل نمی‌شه، یه بار برگرد و مسیری که اومدی رو نگاه کن. شاید اشکال جاییه که اصلاً فکرشم نمی‌کنی. 🔸 شاید یه رفتار باید تغییر کنه یا یه فرایند. بگرد و پیداش کن تا اوضاع روبه‌راه بشه. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

💢📌موفقیت جرأت میخواد جرأت جرأت بیرون اومدن از منطقه امن و شروع کردن جرأت رو به رو شدن با ترس ها و ناشناخته ها جرأت بارها شکست خوردن و تسلیم نشدن جرأت گوش ندادن به حرف بقیه و تغییر کردن جرأت نظم و دیسیپلین و هدفمند بودن و تلاش کردن جرأت صبر و استقامت و ادامه دادن و ادامه دادن موفقیت جرأت میخواد جرأت💢 ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

💢 🌱هراحساسی پیامی برای ماداره🌱 🍃افسردگی میگه: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم وحس مفید بودن رو تقویت کنم. 🍃اضطراب میگه: خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کردم که ارتباطی به من نداره. 🍃دلتنگی میگه: باید با اونهایی که دوستشون دارم ارتباط بگیرم و در فضاهایی که می تونم کنارشون باشم، قرار بگیرم. 🍃استرس میگه: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🍃کمبود اعتماد به نفس میگه: من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم. 🍃زودرنجی میگه: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی رو برنمی‌تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که فکر میکنم بی شک درسته. ⛔️در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند. ❗️به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

پیام مشاور :✍✍✍✍✍✍ به عنوان یک پدر یا مادر ، شما می‌توانید با استفاده از روش‌های مختلف به فرزندان خود کمک کنید تا معنا و هدف در زندگی‌شان پیدا کنند. در اینجا چند راهکار موثر آورده شده است: 👂1. گوش دادن فعال: با دقت به صحبت‌های فرزندان گوش دهید و احساسات و نگرانی‌های آن‌ها را درک کنید. این کار به آن‌ها احساس ارزشمندی و توجه می‌دهد. 🧐2. شناسایی ارزش‌ها و اهداف: به فرزندان کمک کنید تا ارزش‌ها و اهداف شخصی خود را شناسایی کنند. این کار می‌تواند از طریق پرسش‌های باز و تمرین‌های خودشناسی انجام شود. 👍3. تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت: به فرزندان کمک کنید تا اهداف قابل دستیابی و واقع‌بینانه برای خود تعیین کنند. این اهداف می‌توانند به آن‌ها انگیزه و جهت‌دهی بدهند. 💪4. تقویت مهارت‌های مقابله‌ای: به فرزندان آموزش دهید که چگونه با چالش‌ها و مشکلات زندگی به طور موثر مقابله کنند. این مهارت‌ها می‌توانند شامل تکنیک‌های مدیریت استرس، حل مسئله و تنظیم هیجانات باشند. 👏5. تشویق به فعالیت‌های معنادار: فرزندان را تشویق کنید تا در فعالیت‌هایی که برایشان معنادار و لذت‌بخش است شرکت کنند. هرچقدر نوجوان به دنبال معنا وهدف درزندگی باشد و زمینه را متناسب با سن برای او مهیا کنیم در کشف هویت موفق تر بوده و با این عمل از بسیاری از آسیبهای اجتماعی که امروزه گریبان برخی نوجوانان و جوانان را گرفته است اورا مصون خواهیم ساخت. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍چرا فرزندم به الگوبرداری از قهرمانان ملّی نیاز دارد؟ ما در کشور عزیزمان قهرمانان زیادی داشته و داریم که در ابعاد مختلف زندگی موفق بوده و به کمالات زیادی دست یافته‌اند. کودکان و نوجوانان به این دلیل که هنوز هویّتشان به‌صورتِ‌کامل شکل نگرفته است بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی‌شان به الگوبرداری نیاز دارند. آن‌ها درحالِ ساختن  نظام ارزشی خود هستند.  قهرمانان ملّی می‌توانند در انتخاب نظام ارزشی و حرکت در مسیر آن، الگوهای بسیار خوبی برای کودکان و نوجوانان باشند. در این یادداشت، به بررسی چرایی نیاز کودکان و نوجوانان به الگوبرداری از قهرمانان ملّی می‌پردازیم. ✅یادگیری مشاهده‌ای: طبق نظریه‌ی یادگیری مشاهده‌ایِ بندورا، انسان وقتی رفتاری را از یک الگو مشاهده می‌کند و اطلاعاتی از آن دریافت می‌کند، «یادگیری» در او شکل می‌گیرد. این یادگیری باعث هدایت رفتار و اعمال بعدی انسان می‌شود. هرچه منزلت الگوی یادگیری بیشتر باشد، تأثیر آن بر مشاهده‌کننده بیشتر خواهد بود. ما می‌توانیم کودکان و نوجوانان را با داستان و روایت زندگی قهرمانان ملّی آشنا کنیم و برای آن‌ها توضیح دهیم که قهرمانان ما در موقعیت‌های مختلف چه واکنشی از خود نشان داده و چگونه رفتار می‌کرده‌اند. ✅تقویت هویّت ملّی: زمانی که کودکان و نوجوانان با قهرمانان ملّی آشنا می‌شوند و از رشادت‌ها و حماسه‌های آنان آگاهی پیدا می‌کنند، احساس تعلّق بیشتری نسبت به کشور خود دارند و در ادامه‌ی راه و مسیر این قهرمانان ملّی تلاش می‌کنند. ✅تقویت عزّتِ‌نفس: کودکان و نوجوانان با الگوگیری از قهرمانان و قراردادن خودشان در مسیر آن‌ها عزّتِ‌نفس بیشتری را تجربه خواهند کرد. کودک یا نوجوان وقتی مشاهده می‌کند که هموطن او توانسته است تا این اندازه موفق عمل کند و در آزمون‌های مختلف سربلند باشد، احساس غرور می‌کند و چون این مشاهدات برای او مطلوب است؛ تلاش می‌کند با قهرمانان ملّی خود همانندسازی کند. ✅ممانعت از الگوقراردادنِ قهرمانانِ بیگانه با فرهنگ ایرانی و اسلامی: کودکان و نوجوانان وقتی با قهرمانان ملّی در زمینه‌های مختلف آشنا می‌شوند، متوجه می‌شوند که اگر می‌خواهند قهرمانی را الگوی خود قرار دهند، این ظرفیت در داخل کشور وجود دارد و نیازی به الگوگیری از قهرمانانی ندارند که فرهنگشان با فرهنگ ایرانی و اسلامی همخوانی ندارد. ✅تقویت معنویت: بسیاری از قهرمانان ایرانی درکنارِ مدیریت، شجاعت و دلاوری‌هایی که داشته‌اند، به تقویت بُعد معنوی خودشان و رابطه‌ی عمیقشان با خدا پرداخته‌اند. معنویت و ایمان بسیاری از قهرمانان ملّی باعث شده رشادت‌های آنان رنگ‌وبوی دیگری به خود بگیرد و بُعد الهیِ آن برای همه مشهود باشد. ما می‌توانیم این ویژگی قهرمانان ملّی را برای کودکان و نوجوانان شرح دهیم و آنان را به الگوگیری از معنویت قهرمانان و رابطه‌ی آن‌ها با خدا تشویق کنیم. ✅ تشکیل نظام ارزشی کودکان و نوجوانان بر پایه‌ی فرهنگ ایرانی و اسلامی:  مطابق با نظریه‌ی رشد روانی-اجتماعی «اریک اریکسون»، کودکان و نوجوانان در این سن هنوز هویّت کاملی به دست نیاورده‌اند. آن‌ها به‌خصوص در طول دوره‌ی نوجوانی به نظام‌های فکری و ارزشی مختلف فکر می‌کنند و به مشاهده‌ی آن‌ها می‌پردازند تا تصمیم بگیرند به کدامیک باید معتقد باشند و طبق ارزش‌های آن رفتار کنند. در پایان دوره‌ی نوجوانی، هویّت باید کاملاً شکل بگیرد .آشناشدن با قهرمانان ملّی و الگوقراردادنِ آن‌ها به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا با نظام ارزشیِ قهرمانان ملّی آشنا شوند و در مسیر آن‌ها حرکت کنند. آشنایی با قهرمانان ملّی و الگوبرداری از آن‌ها ثمرات محسوسی در رشد روانی کودکان و نوجوانان دارد. والدین و مربّیان نقش بسیار مهمّی در ارائه‌ی قهرمانان ملّی به کودکان و نوجوانان و چگونگی الگوگیری از آنان دارند. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🔴 حوصله‌ی پدر | عاملی برای با شخصیت شدن فرزند ✍🏻 ✍🏻✍🏻 ✍🏻 پدر وقتی خوش‌اخلاق، با تحمل و باحوصله باشد، بچه باشخصیت می‌شود. حوصله‌ی پدر، حوضی است که بچه در آن رشد می‌کند. بچه مثل «ماهی» است و «حوصله‌ی پدر» مثل حوض. آن پدری که حوصله‌اش زیاد است، مثل دریاچه است و بچه تا حدّ ماهی‌های دریاچه رشد می‌کند و بزرگ می‌شود. پدری که از این هم باحوصله‌تر است، مثل یک دریاست. بچه، مثل ماهی در دریا، به اندازه‌ی نهنگ قدرت و جرأت پیدا می‌کند. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei