#سیاستهای_زنانه ❤️❤️❤️ حرفای دلم به خانمم ای کاش تو که زن زندگيمی اين رازها را بدونی: 👌🏻 منو تحسین کن. 👌🏻 می دونم که همیشه با من موافق نیستی و بعضی از تصمیم هامو را نمی پسندی، اما همیشه تاکید کن که عاشقمی. 👌🏻 سعی کن نیازهای مهم منو با صداقت برطرف کنی. زوری باشه و دلت نخواد ؛ من میفهمم😔 👌🏻منو همین طور که هستم بپذیر و سعی نکن تغییرم بدی. 👌🏻طوری باهام رفتار کن که احساس کنم بی همتا هستم؛ گاهی مردها مثل پسربچه ها می شوند.. به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

❤️❤️❤️🇯🇵ژاپن : ما حاضریم خانه هایمان را باز کوچکتر کنیم وفضا وامکانات مدرسه ها را بزرگتر وبیشترکنیم. ما برای توسعه ی بیشتر کشور هرچقدر در تربیت وجذب معلمان سرمایه گذاری کنیم کم است. 👈جهانگیری: مشکل آموزش وپرورش ما، جمعیت زیاد آن است 🇩🇪آلمان : سه گروه نباید پشت چراغ قرمز بمانند: آتش نشانی, معلم و آمبولانس !؟ 👈وزیر آموزش و پرورش : تعاونی فرهنگیان معرفی نامه می دهد تا همکاران بتوانند از فروشگاهها قسطی خرید کنند. 🇦🇪 کویت : دولت  در سال چند بار به معلمان چک سفید می دهد . 👈 ایران : وزیر آموزش وپرورش: معلم ها به جای آنکه به فکر اضافه حقوق باشند, بفکر شغل دوم و سوم باشند.   " 🇫🇷 فرانسه : ثروتمندان در مسیر شهرک معلمان خانه می خرند، تا دیگران فکر کنند آن ها هم معلم هستند. 🇩🇪آلمان : فرزند بزرگم پزشک است اما فرزند دومم به دنبال هدف بالاتری است می خواهد معلم شود. "یک پدر المانی" 🇬🇧 بریتانیایی : فرزندم یک نابغه است. او توانایی معلمی دارد. "یک پدر انگلیسی" 🇩🇪آلمان : شما می خواهید حقوقی همسان با تربیت کنندگانتان داشته باشید؟! "فریاد مرکل بر سر صنف پزشکان ومهندسان " 👈ایران : -حقوق معلمان برای دولت بار مالی دارد ... به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_اول ۱. تعهدات بیش از حد #همه‌ ی ما کمابیش این موقعیت را تجربه کرده‌ایم: وقتی با وجودی که می‌دانیم برنامه‌مان از قبل پر است، باز هم به یک تعهد جدید «بله» می‌گوییم. وقتی می دانیم در حال حضر توانایی انجام کاری را نداریم، اما نمی توانیم “نه” بگوییم. #این عادت معمولاً از تمایل به خوشحال کردن دیگران، احساس مفید بودن یا نشان دادن موفقیت ناشی می‌شود. اما پیامدش خیلی خوشایند نیست؛ زیرا پذیرفتن تعهدات زیاد، خارج از توان مان، فرصت استراحت، #تفکر یا انجام کارهای دلبخواهی و ذوقی را از ما می گیرد: سه عنصر ضروری برای آرامش و معنا. #زمان ما گران‌بهاست؛ منبعی غیرقابل تجدید. و با پذیرش تعهدات بیش از حد، ناخواسته این منبع را از خودمان می‌دزدیم. به یاد داشته باشید، #گاهی «نه» گفتن ایرادی ندارد. این به معنای تنبلی یا خودخواهی نیست، بلکه احترام گذاشتن به زمان و انرژی خودتان است. بیایید اولویت‌بندی و ارزش‌گذاری برای خودمان را یاد بگیریم. تنها در این صورت می‌توانیم از زمان مان نهایت استفاده را ببریم و با آرامش و معنای بیشتری زندگی کنیم. این مبحث ادامه دارد.. 💠به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟ ♥️

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_دوم ۲. پیمایش بی‌هدف صفحات گوشی! اعتراف می‌کنم که من هم گاهی درگیر این عادت می‌شوم. همان لحظاتی که گوشی را برمی‌دارید تا چیزی را چک کنید، اما ناگهان متوجه می‌شوید یک ساعت گذشته و در چاه عمیق شبکه‌های اجتماعی یا اخبار غرق شده‌اید. در نگاه اول، به نظر بی‌ضرر می‌رسد. #بالاخره، فقط یک استراحت کوتاه است، نه؟ اما وقتی این «استراحت‌های کوتاه» جمع می‌شوند، به‌شدت زمان ما را هدر می‌دهند. #یادم می‌آید یک هفته تصمیم گرفتم زمان استفاده از صفحه‌نمایشم را ثبت کنم. وقتی دیدم روزانه نزدیک به دو ساعت صرف پیمایش بی‌هدف می‌کنم، شوکه شدم! یعنی ۱۴ ساعت در هفته — زمانی که می‌توانستم صرف مطالعه، ورزش یا وقت گذراندن با عزیزانم کنم. #مسئله فقط زمان نیست؛ آرامش و معنا هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد. هجوم مداوم اطلاعات، نظرات و به‌روزرسانی‌ها می‌تواند باعث احساس غرق‌شدگی شود و ما را از اهداف و ارزش‌های خودمان دور کند این مبحث ادامه دارد... به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

🔺️"شخصیت تو نتیجه انتخاب‌ها و عادت‌های روزانه‌ته" عادت‌های مثبت بساز تمرکز روی رشد داشته باش و هر روز نسخه بهتری از خودت باش.👌 به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

🔺️در تاریکترین روزهای زندگی ات این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،درهایی را برایت می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست. معجزات وقتی اتفاق می افتن، که تو برای آرزوهات، بیشتر از ترس هات، انرژی بفرستی.❤️ به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_سوم ۳.‌ چند کاری برخلاف باور رایج، مغز ما برای انجام همزمان چند کار طراحی نشده است. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که چندکاری می‌تواند تا ۴۰٪ بهره‌وری را کاهش دهد. #وقتی سعی می‌کنیم چند کار را با هم انجام دهیم، در واقع داریم مدام از این شاخه به آن شاخه می پریم. این تغییر مداوم تمرکز، انرژی ذهنی ما را تحلیل می‌برد، باعث کندی می‌شود و خطاها را افزایش می‌دهد. بدتر از آن، #استرس ناشی از انجام همزمان چند کار، آرامش ما را می‌دزدد و اجازه نمی‌دهد به‌طور کامل در هیچ یک از آن‌ها غرق شویم. #این عدم درگیری عمیق، همواره ما را در سطح نگه می دارد، به عبارتی خیلی با معنای زندگی درگیر نمی شویم و همین احساس عدم معنامندی، آرامش را از ما سلب می کند. آرامشی که به نبال حس رضایت ازو خرسندی از خود حاصل می شود. #پس دفعه بعد که وسوسه شدید چند کار را با هم انجام دهید، سعی کنید فقط روی یک کار تمرکز کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر بهره وری تان بهتر و بیشتر می شود و چقدر آرام‌تر و راضی‌تر خواهید بود این مبحث ادامه دارد... به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_چهارم ۴. نادیده گرفتن مراقبت از خود! #مراقبت از خود یک تجمل نیست؛ یک ضرورت است. با این حال، بسیاری از ما آن را فدای کار، خانواده و تعهدات اجتماعی می‌کنیم. #وقتی از #خودمان مراقبت نمی‌کنیم، در سکوت زمان، آرامش و معنای زندگی‌مان را می‌دزدیم. چرا؟ چون مراقبت از خود، سوخت ماست. ذهن را تازه می‌کند، بدن را شارژ می‌کند و روح را نو می‌سازد. #بدون مراقبت کافی، ممکن است احساس خستگی، تحریک‌پذیری و بی‌انگیزگی کنیم. با گذشت زمان، این مسئله می‌تواند منجر به فرسودگی و حتی مشکلات سلامتی شود. #پس بیایید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهیم. چه پیاده‌روی در طبیعت باشد، چه ۱۵ دقیقه مدیتیشن روزانه یا حتی خواب کافی شبانه — این کارهای کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در حس کلی رفاه و معنا ایجاد کنند. این مبحث ادامه دارد... به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_پنجم ۵.‌ کینه‌ورزی کینه‌داشتن مثل این است که یک کوله‌پشتی سنگین را همه‌جا با خود بکشیم. ما را خسته می‌کند و آرامش و شادی را می‌دزدد. متأسفانه، این عادتی است که بسیاری از ما ناخواسته درگیر آن می‌شویم. #وقتی به رنجش‌های گذشته چسبیده‌ایم، در واقع داریم شادی حال حاضر را فدای درد گذشته می‌کنیم. این مسئله انرژی عاطفی ما را تخلیه می‌کند. #بخشیدن به معنای فراموش کردن یا توجیه رفتار اشتباه دیگران نیست. بلکه به معنای انتخاب آزادی از بار رنجش و باز کردن فضایی برای آرامش، رشد و امکان‌های جدید است. #پس بیایید شجاعت رها کردن این کینه‌ها را پیدا کنیم. شاید آسان نباشد، اما آزادی و آرامشی که با بخشش به دست می‌آید، ارزشش را دارد. این مبحث ادامه دارد... به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_ششم ۶.‌ کمال‌گرایی #کمال‌گرایی عادت پیچیده‌ای است، چون در ظاهر یک ویژگی مثبت به نظر می‌رسد. تلاش برای تعالی می‌تواند ما را به سمت موفقیت‌های بزرگ سوق دهد، اما وقتی تبدیل به وسواس برای رسیدن به کمال می‌شود، می‌تواند زمان، آرامش و معنای زندگی را بدزدد. #بسیاری سال‌ها درگیر این وسواس بوده اند. شب‌ بیداری و کارکردن روی جزئیات بی‌اهمیت . ماحصل این کمال‌گرایی احساس ناکافی‌بودن و فرسودگی است. #واقعیت این است که کمال، یک استاندارد دست‌نیافتنی است. تلاش مداوم برای آن، ما را در حالت نارضایتی دائمی قرار می‌دهد و از لذت بردن از دستاوردهای مان بازمی‌دارد. #یادگیری خلاصی از کمال‌گرایی و پذیرش «به اندازه کافی خوب بودن» می‌تواند زمان را آزاد کند، استرس را کاهش دهد و به ما اجازه دهد از موفقیت‌های مان لذت ببریم. این مسئله حفظ تعادل است — تلاش برای بهترین بودن، بدون اینکه اجازه دهیم کمال‌گرایی بر ما مسلط شود. این مبحث ادامه دارد.. به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_هفتم ۷. زندگی در گذشته یا آینده به‌راحتی می‌توانیم در خاطرات گذشته یا نگرانی‌های آینده غرق شویم. اگرچه تفکر در تجربیات گذشته و برنامه‌ریزی برای آینده طبیعی است، اما زندگی مداوم در هر چیزی غیر از لحظه حال می‌تواند زمان، آرامش و معنای زندگی را بدزدد. #وقتی در گذشته گیر کرده‌ایم، نمی‌توانیم لحظه حال را به‌طور کامل تجربه کنیم. از طرفی، نگرانی مداوم درباره آینده می‌تواند استرس و اضطراب بی‌دلیل ایجاد کند. #لحظه حال تنها چیزی است که واقعاً داریم. با زندگی کردن در «اینجا و اکنون»، می‌توانیم از زمانمان نهایت استفاده را ببریم، آرامش بیشتری پیدا کنیم و با معنای واضح‌تری زندگی کنیم. #تمرینات ذهن‌آگاهی مانند مدیتیشن یا یوگا می‌توانند ابزارهای عالی برای ماندن در لحظه حال باشند. به یاد داشته باشید، #زندگی همین حالا در جریان است — اجازه ندهیم با بودن ذهنی در جای دیگر، آن را از دست بدهیم. این مبحث ادامه دارد... به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ ۸ اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره❗️ #بخش_آخر ۸. مقایسه خود با دیگران یکی از مخرب‌ترین عادت‌هایی که زمان، آرامش و معنای زندگی را می‌دزدد، مقایسه خود با دیگران است. وقتی خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم، اغلب داریم ارزش خود را بر اساس لحظات درخشان زندگی دیگران می‌سنجیم. #این عادت می‌تواند باعث احساس ناکافی‌بودن شود، تردید به خود و حس عدم اعتماد به نفس ایجاد کند و ما را از مسیر خودمان منحرف کند. هر یک از ما منحصربه‌فرد هستیم، با #استعدادها، تجربیات و مسیرهای خاص خودمان. وقتی منحصربه‌فرد بودن خود را بپذیریم و به جای مقایسه، روی رشد شخصی تمرکز کنیم، زمان، آرامش و معنای زندگی را پس می‌گیریم. #به یاد داشته باشید، زندگی یک رقابت نیست؛ یک سفر شخصی است. ارزش شما بر اساس ناتوانی دیگران در دیدن آن کم نمی‌شود. پس بیایید منحصربه‌فردی خود را جشن بگیریم و روی بهترین نسخه شدن از خودمان تمرکز کنیم. به کانال روانشناسی بپیوندید 👇 ➿♥️☀️👨‍👩‍👧‍👦☀️♥️➿ ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟