♨️ #پرهیزات_قاعدگی : ❌استفاده از استخر و آب به هر طریقی ❌نشستن در مکان های سرد (روی سرامیک و فلز و ...) ❌استفاده از تتو و اعمال آرایشی زیبایی، روی آلت جنسی ❌مجامعت کامل (دخول) ❌پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ ❌استفاده از نوار بهداشتی بخصوص از نوع مشبک ❌خوردن غذاهای با طبع سرد ❌پرخوری ❌مصرف ژل جنسی ❌مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی ممنوع