اگر نادان‌ها تحقیرمان کردند، ما لبخند بزنیم به سطحی نگری شان و اعتماد به‌نفس‌مان را تقویت کنیم. اگر تنگ نظران کارمان را بی‌ارزش شمارند ما مصمم‌تر شویم که داریم کاری می‌کنیم که مورد تنگ نظری واقع شده و این خود دستاورد کمی نیست. گاهی حسادت برخی، مهر تاییدی است بر درستی کارمان... اگر کج‌اندیشان دلسردمان کنند ، ما ناامیدی را به مبارزه با امید دعوت کنیم و انگیزه‌ها را مرور می‌کنیم اگر اطرافیان بجای همراهی دشمنی کنند ما خوداتکایی را تمرین کنیم و خوشبین و صبور باشیم. تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

شهامت از آنِ کسانی است که یک روز صبح خودشان را در آینه نگاه می‌کنند و روشن و صریح این عبارت را به خودشان می‌گویند، فقط به خودشان : آیا من حق اشتباه کردن دارم ؟ فقط همین چند واژه ...! اشتباه کنید ولی تا پای جان مسئولیت پذیر باشید. تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

ولادت با سعادت حضرت امام حسین (ع) بر همه شما عزیزان مبارڪ باد. کمیته پیاده روی استان

عدم ڪم تحرڪ، سلامتی را به خطر می‌اندازد. اما آنچه که در این بین به یک مشکل اساسی بدل شده است، عدم توجه به پیامدها و مشکلات ناشی از این عدم تحرک یا کم تحرکی است. عوارض و پیامدهای ناشی از بی تحرکی بر جسم: کشیدگی مهره‌های گردن شانه درد و پشت درد آسیب به دیسک کمر پوکی استخوان‌ها و کندی عملکرد مغز تغییر شکل ساختاری ستون فقرات تورم پاها تشکیل سنگ کلیه ابتلا به بیماری‌های کبدی افزایش خطر بروز حمله قلبی آسیب دیدن سلامت روان کاهش توده عضلانی اسکلتی افزایش وزن و چاقی غلبه اضطراب و افسردگی در افراد تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

درود و عرض ادب امروز یڪشنبه مورخ ١۴۰٣/۱۱/۱۴ ان شاالله برنامه پیاده روی روبروی باغ پرندگان (بین میدان مفید و شهرک قدس) برقرار می باشد. ساعت شروع: ١۶:۳۰ (۴:٣۰ عصر) ساعت اتمام : تقریبا ١٨ (۶) عصر لوازم مورد نیاز: کفش مناسب، اب به مقدار کافی تمامی مسئولیت های شرڪت در برنامه پیاده روی برعهده خود عزیزان می باشد. ------------------------------------------------------ -------------------------------------------------------- تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس آپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

با عرض ادب و احترام سپاس از حضور عزیزان از پذیرایی آقای ابراهیمی و خانم خطیری با چایی و شکلات بمناسبت میلاد با سعادت امام حسین(ع) در این برنامه بسیار سپاسگزاریم. برای این خانواده محترم و همه شما عزیران از خدای مهربان سلامتی، تندرستی و بهترینها را آرزومندیم. دستمریزاد🙏🌹 تصاویر مربوط به پیمایش یڪشنبه ١۴۰٣/۱۱/۱۴ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

چهارم شعبان، روز شڪفتن گل معطر حضرت ابوالفضل العباس (علیه السلام) بر شاخسار اهل‏ بیت(علیهم السلام) و همه شما عزیزان مبارڪ باد. ڪمیته پیاده روی استان

خیابان دانیال ، میدان نور، خیابان شهید مرادی ، پلاک ۳۰ نمایندگی یگانه تلفن : ۳۲۸۹۷۴۱۰ همراه : ۰۹۱۲۹۵۲۹۸۵۸

پیاده روی روشی عالی برای بهبود و حفظ سلامت جسمانی بدن است. تنها ۳۰ دقیقه پیاده روی در هر روز می‌تواند آمادگی قلبی و عروقی بدن شما را به شکل قابل توجهی تقویت کند. پیاده روی باعث تقویت استخوان‌ها، چربی‌های اضافه بدن را کاهش می‌دهد و قدرت و استقامت ماهیچه‌های بدن را تقویت می‌کند. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. پیاده روی برخلاف بسیاری از ورزش‌ها رایگان است و نیازی به تجهیزات و آموزش خاصی ندارد.

درود و عرض ادب امروز سه شنبه مورخ ١۴۰٣/۱۱/۱۶ ان شاالله برنامه پیاده روی روبروی باغ پرندگان (بین میدان مفید و شهرک قدس) برقرار می باشد. ساعت شروع: ١۶:۳۰ (۴:٣۰ عصر) ساعت اتمام : تقریبا ١٨ (۶) عصر لوازم مورد نیاز: کفش مناسب، اب به مقدار کافی تمامی مسئولیت های شرڪت در برنامه پیاده روی برعهده خود عزیزان می باشد. ------------------------------------------------ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس آپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF