درود و عرض ادب امروز یڪشنبه مورخ ١۴۰٣/۱۱/۱۴ ان شاالله برنامه پیاده روی روبروی باغ پرندگان (بین میدان مفید و شهرک قدس) برقرار می باشد. ساعت شروع: ١۶:۳۰ (۴:٣۰ عصر) ساعت اتمام : تقریبا ١٨ (۶) عصر لوازم مورد نیاز: کفش مناسب، اب به مقدار کافی تمامی مسئولیت های شرڪت در برنامه پیاده روی برعهده خود عزیزان می باشد. ------------------------------------------------------ -------------------------------------------------------- تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس آپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

با عرض ادب و احترام سپاس از حضور عزیزان از پذیرایی آقای ابراهیمی و خانم خطیری با چایی و شکلات بمناسبت میلاد با سعادت امام حسین(ع) در این برنامه بسیار سپاسگزاریم. برای این خانواده محترم و همه شما عزیران از خدای مهربان سلامتی، تندرستی و بهترینها را آرزومندیم. دستمریزاد🙏🌹 تصاویر مربوط به پیمایش یڪشنبه ١۴۰٣/۱۱/۱۴ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

چهارم شعبان، روز شڪفتن گل معطر حضرت ابوالفضل العباس (علیه السلام) بر شاخسار اهل‏ بیت(علیهم السلام) و همه شما عزیزان مبارڪ باد. ڪمیته پیاده روی استان

خیابان دانیال ، میدان نور، خیابان شهید مرادی ، پلاک ۳۰ نمایندگی یگانه تلفن : ۳۲۸۹۷۴۱۰ همراه : ۰۹۱۲۹۵۲۹۸۵۸

پیاده روی روشی عالی برای بهبود و حفظ سلامت جسمانی بدن است. تنها ۳۰ دقیقه پیاده روی در هر روز می‌تواند آمادگی قلبی و عروقی بدن شما را به شکل قابل توجهی تقویت کند. پیاده روی باعث تقویت استخوان‌ها، چربی‌های اضافه بدن را کاهش می‌دهد و قدرت و استقامت ماهیچه‌های بدن را تقویت می‌کند. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. پیاده روی برخلاف بسیاری از ورزش‌ها رایگان است و نیازی به تجهیزات و آموزش خاصی ندارد.

درود و عرض ادب امروز سه شنبه مورخ ١۴۰٣/۱۱/۱۶ ان شاالله برنامه پیاده روی روبروی باغ پرندگان (بین میدان مفید و شهرک قدس) برقرار می باشد. ساعت شروع: ١۶:۳۰ (۴:٣۰ عصر) ساعت اتمام : تقریبا ١٨ (۶) عصر لوازم مورد نیاز: کفش مناسب، اب به مقدار کافی تمامی مسئولیت های شرڪت در برنامه پیاده روی برعهده خود عزیزان می باشد. ------------------------------------------------ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس آپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

خداقوت عزیزان همنورد سپاس از حضور شما ورزش دوستان از پذیرایی آقای یگانه و آقای باقری با چای و شکلات بمناسبت میلاد با سعادت امام زین العابدین(ع) در این برنامه بسیار سپاسگزاریم. برای این عزیزان و همه شما بزرگواران از خدای مهربان سلامتی، تندرستی و بهترینها را آرزومندیم. دستمریزاد🙏🌹 تصاویر مربوط به پیمایش سه شنبه ١۴۰٣/۱۱/۱۶ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

فواید مهم پیاده روی، پیشگیری از ابتلا به فشارخون است. فشارخون بالا فاکتور پرخطر بیماری قلبی است و فعالیت فیزیکی به کنترل آن کمک می کند. با این حال اگر چاق هستید یا تناسب اندام خوبی ندارید، شروع فعالیت های شدید جسمی می تواند برای سلامت تان مضر باشد اما پیاده روی راه حل مناسبی برای شماست. از دیگر فواید پیاده روی، کنترل دیابت است. بررسی چندین مطالعه نشان داده داده است هم دیابت نوع۱ و هم نوع۲ از فاکتورهای پرخطر مستقل بیماری قلبی-عروقی هستند، چراکه دیابت با افزایش سطح کلسترول منجر به سفت شدگی عروق خونی می شوند. برای سلامتی خود تلاش کنید.

درود و عرض ادب امروز پنجشنبه مورخ ١۴۰٣/۱۱/۱۸ ان شاالله برنامه پیاده روی روبروی باغ پرندگان (بین میدان مفید و شهرک قدس) برقرار می باشد. ساعت شروع: ١۶:۳۰ (۴:٣۰ عصر) ساعت اتمام : تقریبا ١٨ (۶) عصر لوازم مورد نیاز: کفش مناسب، اب به مقدار کافی تمامی مسئولیت های شرڪت در برنامه پیاده روی برعهده خود عزیزان می باشد. ------------------------------------------------ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس آپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF

خداقوت عزیزان همنورد سپاس از حضور شما عزیزان همنورد و ورزش دوست دستمریزاد🙏🌹 تصاویر مربوط به پیمایش پنجشنبه ١۴۰٣/۱۱/۱۸ تلگرام https://t.me/+P3ZaKxhQ7U0wMmVk ایتا https://eitaa.com/QPWalking واتس اپ https://chat.whatsapp.com/LSDvY8of9sRHJvvpfOb6KF