سلام بر شما عزیزان ☺️✋ شبتون بخیر 🌹 در خدمتتون هستیم با ادامه مبحث #کنترل_ذهن 😊

همراه ما باشید با درس جدید😊 ✅ امشب یک تمرین جسمی رو هم عرض خواهیم کرد 👏👏 با انجام این تمرین دیگه کار کنترل ذهنتون راحت خواهد شد🌷💐👌

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه 🌷 @qazvintanhamasiri

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. 🌷 @qazvintanhamasiri

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید امشب زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅ شبتون بخیر 🌹 ادامه دارد... 🌷 @qazvintanhamasiri

یا صاحب الزمـــ🌷ــان بارها از همه جا و همه کس رانده شدم این تو بودی که مـرا باز پناهـم دادی این همه قلب تو را با گنهـم خون کردم باز تا آمدم از راه، تـــــو راهـم دادی 💚الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج💚

سفره را جمع نکن، آمده‌ام، پشت درم من همان بی‌سر و سامان شده‌ خون جگرم با تو مأنوس شدم، خوب رفیقی هستی چقدر حرف زدم با تو ز شب تا سحرم دست مردم همه پُر، دست من اما خالیست کاسه‌ام را به کجا غیر همین در ببرم بعد از این دست تو باشد دل و چشمم یارب نکند باز بیفتد به گناهان نظرم شب آخر نکند قهر کنی، می‌میرم وای اگر دست نوازش نکشی روی سرم 🙏التماس دعا 🙏

🌼پای درس استاد 👌 🔰در محضر آیت الله فاطمی نیا 👌علت خیلی از مشکلاتی که ما تو خونه هامون داریم، درگیری ها، بداخلاقی ها، عصبانیت ها، بی حوصلگی ها، غرغرها، دل شکستن ها و ... اینه که فرشته ها تو خونه مون نیستن. تو خونه مون پر نمیزنن... ذکر نمیگن. خونه ای که توش پر فرشته باشه میشه خود بهشت. پر از لطف و صفا و شادی و یاد خدا. حالا چیکار کنیم که فرشته ها مهمون خونه مون بشن؟ چه کارایی نکنیم که فرشته ها رو پر ندیم؟ 1. حدیث کسا زیاد بخونیم. 2. سعی کنیم نمازها تا جای ممکن اول وقت باشه. 3. نماز قضا داشتن خیییلی اثر بدی داره. 4. چیز نجس تو خونه نگه نداریم. همه جای خونه مون همیشه پاک پاک باشه. 5. توی خونه داد نزنیم. حتی با صدای بلند هم حرف نزنیم. فرشته ها از خونه ای که توش با صدای بلند صحبت بشه میرن. 6. حرف زشت و غیبت و دروغ و مسخره کردن و اینا هم که مشخصه. 7. سعی کنیم طهارت چشم و گوش و زبان و شکممون رو تا جای ممکن تو خونه حفظ کنیم. 8.وقتی وارد خونه میشیم با صدای واضح سلام کنیم. حتی اگه هیچ کس نیست. 🌷 @Qazvintanhamasiri

🎥یک «آه» در روزهای آخر رمضان #استاد_پناهیان #ماه_مبارک_رمضان 🌷 @Qazvintanhamasiri

🔸قوت غالب در فطریه ⁉️ کسی که در کل سال بیشتر برنج استفاده می کند، آیا باید برنج یا مبلغ سه کیلو برنج را برای فطریه محاسبه کند؟ ✅ فطریه اگر از گندم، جو، خرما، برنج و مانند اینها یا پول هر کدام داده شود، کفایت می کند و منحصر به قوت غالب شخص نیست. 🌷 @Qazvintanhamasiri

⭕️فردا عید فطر نیست 🔻ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری اعلام کرد هلال ماه شوال در غروب روز یکشنبه ۱۱ اردیبهشت رؤیت نشد و فردا دوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ مطابق با ۳۰ رمضان المبارک ۱۴۴۳ خواهد بود. #ماه_رمضان

یا صاحب الزمـــ🌷ــان بارها از همه جا و همه کس رانده شدم این تو بودی که مـرا باز پناهـم دادی این همه قلب تو را با گنهـم خون کردم باز تا آمدم از راه، تـــــو راهـم دادی 💚الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج💚

⭕️تقوای الهی حضرت امام علی علیه السلام میفرمایند: 💥فَمَنْ أَشْعَرَ التَّقْوَى قَلْبَهُ بَرَّزَ مَهَلُهُ وَ فَازَ عَمَلُهُ فَاهْتَبِلُوا هَبَلَهَا وَاعْمَلُوا لِلْجَنَّةِ عَمَلَهَا 🌎بنابراين هر کس تقوا را در کانون قلب خويش قرار دهد کارهاى نيک او ظاهر مى شود، وعملش به پيروزى مى رسد پس براى تحصيل تقوا فرصت را غنيمت شمريد و براى بهشت (جاويدان) عمل شايسته آن را انجام دهيد» 📔#نهج_البلاغه خطبه132 #ماه_رمضان 🌷 @Qazvintanhamasiri

🌸هرکس یک مرتبه صلوات بفرستد 🌸خدا درِ عافیت را بر او می گشاید.‌ 📘 جامع الاخبار ص ۶۷ 🍃🌸آخرین روز ماه مبارک رمضان 🍃🌸را معطر میکنیم 🍃🌸 به عطر خوش صلوات 🍃🌸بر حضرت محمد و خاندان 🍃🌸پاک و مطهرش 🍃🌸اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🍃🌸وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🍃🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌷 @Qazvintanhamasiri

🌷قشنگ ترین روز خدا بزرگداشت پاک ترین شغـــــل دنـــــیا.. بر شـــــریف ترین بندگان خـــــدا مـــــبارک بـــاد.. 🌷معلم عزیز روزت مـــبارک باد.. #روز_معلم 🌷 @Qazvintanhamasiri

🔔 هدیه ویژه گروهک منافقین به فرهنگیان چیست؟ 🔹 اعضای گروهک تروریستی منافقین همزمان با دوازدهم اردیبهشت تلاش دارند خودشان را حامی حقوق معلم ها معرفی نمایند اما حافظه تاریخی ملت فراموش نمی کند که در روز بزرگداشت مقام معلم سال 62، منافقین در دو شهر ایران اسلامی؛ چگونه از مقام فرهنگیان حمایت کردند 🌺 قاسم آذر ارجمند معلم لنگرودی که در چنین روزی با تهیه قرص نانی عازم خانه اش بود و در بین راه توسط دو منافق موتور سوار و با اصابت تیر به ناحیه گلو و قلب به شهادت رسید و کمیل فرزانگان مدیر مدرسه ای در شهر رضا که در همان تاریخ توسط بمب کارگذاری شده منافقین به شهادت رسید 🔰 البته حمایت منافقین از فرهنگیان به همین جا ختم نمی شود و 158 نفر از جامعه فرهنگیان از جمله مدیر، معاون، معلم، خدمتگزار و کارمند آموزش و پرورش توسط این گروهک تروریستی شهد شهادت را نوشیدند #معلم

🌷 ویژه شب و روز فطر که خدا به همه عیدی می‌دهد! هیچ‌وقت از خدا کم نخواه.. #استاد_پناهیان #عید_فطر

••😍💙•• الله اکــبـــر، و لله الحــمـــد، الحمدلله علی ما هدانـا💛 #عید_فطر #عید_سعید_فطر

اعمال شب و روز عید فطر

#صد_شکر_که_این_امد #صد_حیف_که_آن_رفت #عید_بندگی_مبارک😍