🔺 هم‌نوایی بانوان ایرانی، زیر چتر حجاب در آزادی @QudsOnline

🔺مردم در ساعات ۱۱ تا ۱۷ در معرض نور خورشید نباشند گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: 🔹برای سنجش میزان تابش پرتوهای فرابنفش، شاخصی به نام UV index وجود دارد که از بازه زمانی یک تا ۱۱ را شامل می‌شود؛ زمانی که این شاخص به بالای عدد ۶ می‌رسد حتماً باید مواجهه افراد با نور آفتاب کاهش یابد‌. 🔹بنابراین سیاستی که باید در این زمینه اعمال شود کاهش مواجهه با نور خورشید است. تابش اشعه‌ فرابنفش در ساعات ۱۱ صبح تا ۱۷ روزهای شنبه و یک‌شنبه به اوج خود می‌رسد و بنابراین بهتر است مردم در این ساعات از قرار گرفتن زیر نور خورشید پرهیز کنند. 🔹استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی استاندارد، مصرف کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالاتر از ۳۰ و پوشیدن لباس‌های آستین‌ بلند و شلوارهای بلند، ایجاد تهویه مناسب و استفاده از سایه‌بان‌ها می‌تواند باعث کاهش آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش شود. @QudsOnline

🔺پزشکیان: دلیلی ندارد وقتی حرف حقّی آمد، ما نپذیریم رئیس‌جمهور منتخب: 🔹ما سیاست‌های کلّی مقام معظّم رهبری را داریم؛ حتّی در این مناظرات و انتخابات هم می‌گفتم این سیاست‌ها چراغ راهنمای مسیر است. 🔹اگر من از خودم یک قانونی یا یک جهت‌گیری دیگری را تعریف کنم که در جهت آن سیاست‌ها نباشد ــ حتّی اگر این حرف یا جهت‌گیری‌ای که من می‌خواهم ارائه بدهم خوب هم باشد ــ هرج‌ومرج می‌شود. 🔹تصمیم‌گیری، سیاست‌گذاری و هدف‌گذاری در مسائل کشور، فقط مبنا و ابزار علمی دارد. دلیلی ندارد وقتی حرف حقّی آمد، ما نپذیریم. 🔹مشکل ما الان در کشور این است که بر اساس ارتباطات دوستی و رفاقت و یا شاخص‌های ذهنی خودمان افراد را انتخاب می‌کنیم، ولی از نظر علمی شاخص‌هایی وجود دارد که شاید در ذهن ما نگنجد. 🔹آنچه فوری و ضروری است، اوّل رفع اختلافات، دست به دستِ هم دادن و با هم پیش رفتن است. @QudsOnline

🔺پزشکیان: برای حل مسئله فرهنگ باید خودمان را درست کنیم رئیس‌جمهور منتخب در گفت‌وگو با رسانه رهبر انقلاب: 🔹در مسئله‌ فرهنگ، اوّل باید خودمان را درست کنیم. لازم نیست به دیگران خرده بگیریم؛ اوّل به خودمان خرده بگیریم. 🔹اگر من آدم درستی باشم و اخلاق درستی داشته باشم، اگر دلسوز مردم باشم و مردم این را بفهمند که من دلسوز آن‌ها هستم، دیگر امکان ندارد مردم من را دوست نداشته باشند و از اخلاق و رفتار من الگو نگیرند. 🔹رفتار و برخورد ما به گونه‌ای است که وقتی مردم آن را نگاه می‌کنند، بدشان می‌آید. آن‌وقت چرا باید مثل ما بشوند؟ چرا خودشان را شبیه ما بکنند؟ در نتیجه، در رابطه با فرهنگ، بیشتر باید به خودمان برسیم تا اینکه به دیگران خرده بگیریم. @QudsOnline

🔺چگونه از خودمان مراقبت کنیم؟ شریفی‌یزدی، عضو هیئت علمی پژوهشکده خانواده در گفت‌وگو با «قدس»: 🔹در جامعه موضوعی با عنوان خوددرمانی وجود دارد که با خودمراقبتی فرق می کند. متأسفانه برخی افراد بدون آگاهی، با داشتن اطلاعات ناقص و بر اساس تبلیغات فضای مجازی، دارو یا غذایی را مصرف یا به طور کلی آن را حذف می کنند که به این گونه رفتارها خوددرمانی گفته می شود. 🔹خودمراقبتی در دو وجه جسم و روان جزو نیازهای اساسی انسان است و چنانچه این دو وجه را رعایت نکنیم با مشکلات زیادی رو به رو می شویم چراکه میزان تحرک در دنیای کنونی کاهش و میزان استرس و اضطراب انسان ها افزایش یافته است. بنابراین خودمراقبتی را حتما با مشورت متخصصان باید آگاهانه انجام داد تا آرامش مهمان همیشگی زندگی مان باشد. 🔸مشروح این گفت‌وگو را در «قدس‌آنلای» بخوانید: https://qudsonline.ir/xbxbV @QudsOnline

🔺روایت رئیس‌جمهور منتخب از چهار قدم برای تعیین کابینه دولت جدید 🔹قدم اوّل این بود که به تمام جریانات، گروه‌ها و شخصیّت‌های سیاسی اعلام کردیم که افراد مورد نظر خودشان را که می‌توانند به دولت کمک بکنند معرّفی کنند. 🔹گفتیم اساتید مدیریّت دانشگاهی یک سری شاخص‌هایی را برای اینکه بتوانیم این آدم‌ها را انتخاب بکنیم دربیاورند؛ یک سری شاخص را درآوردند که حتّی ما این شاخص‌ها را اعلام کردیم. 🔹قدم سوّم این بود که این افرادِ معرّفی‌شده را بر اساس شاخص‌ها پالایش کنیم و برایشان نمره بگذاریم. 🔹بعد هم وقتی پالایش شد، نهایتاً مشورت و هماهنگی لازم را ما خدمت مقام معظّم رهبری انجام بدهیم تا بتوانیم به آن نهایتِ چیزی که دنبالش هستیم برسیم. @QudsOnline

🔺سه ساعت تا آغاز رسمی بازی‌های المپیک پاریس۲۰۲۴ @QudsOnline

🔺بی‌اعتنایی ترامپ به نتانیاهو سوژه رسانه‌های اسرائیلی @QudsOnline

🔺واکنش کنعانی به اتهام‌‌زنی رژیم صهیونیستی علیه ایران در المپیک سخنگوی وزارت خارجه: 🔹اتهامات و نفرت پراکنی‌های وزیر رژیم کودک‌کُش رژیم‌صهیونیستی علیه جمهوری اسلامی ایران در مورد المپیک ۲۰۲۴ پاریس، تلاشی مذبوحانه برای منحرف کردن افکار عمومی جهان از نسل‌کُشی در غزه و فرار رو به جلو در برابر خشم و نفرت جهانی از جنایات جنگی رژیم علیه مردم مظلوم فلسطین است. 🔹اینگونه اتهام زنی‌ها مخالف منشور مبتنی بر صلح و دوستی المپیک و نمونه دیگری از عدم پایبندی رژیم صهیونیستی به هنجارها و ارزش‌های بین‌المللی است. 🔹اتهامات مطرح شده از سوی رژیمی که طی ده ماه گذشته با به خاک و خون کشیدن ده‌ها هزار فلسطینی بی‌گناه اعم از زن و مرد و کودک، مرزهای قساوت را در نوردیده، بیش از آن که قابل باور باشد، مضحک است. @QudsOnline

#بسته_خبری 🔹فعالیت کلیه ادارات و دستگاه‌های اجرایی استان خراسان رضوی به جز مراکز درمانی و امدادی در روزهای «شنبه ۶ مرداد و یکشنبه ۷ مرداد» از ساعت ۶ تا ١١ خواهد بود. 🔸رئیس ستاد اربعین: تا ظهر امروز، ۴۵۵ هزار نفر در سامانه سماح ثبت‌نام کرده‌اند. 🔹تسوگه یوشیفومی، وزیر دولت در امور خارجه ژاپن (فرستاده ویژه نخست‌وزیر ژاپن) در مراسم تحلیف رئیس‌جمهور جدید ایران شرکت می‌کند. 🔸وزیر نیرو: پیش‌بینی می‌شود در هفته آینده تقاضای مصرف برق ۹ درصد افزایش داشته باشد و تقاضا به بالاترین میزان ممکن برسد. 🔹رئیس اورژانس تهران: پس از فرونشست زمین در میدان ونک و برخورد قطار به سکو در راه‌آهن، ریزش آوار و سنگ بر روی چند خودرو در روستای سنگان حادثه‌ساز شد. این سه حادثه ۸ مصدوم داشت. 🔸استانداری تهران: با توجه به پیش‌بینی‌ها درباره تداوم گرما، اداره‌های استان تهران فردا شنبه ۶ مرداد تا ساعت ۱۲ فعال هستند. 🔹ادارات استان کرمان از فردا تا دوشنبه ساعت ۶ تا ۱۱ فعال خواهند بود. 🔸ساعت کاری ادارات و دستگاه های اجرایی استان سمنان فردا شنبه از ساعت ۶ صبح تا ۱۱ خواهد بود و خدمات‌رسانی دستگاه‌ها از ساعت ۱۱ تا ۱۳ به‌صورت دورکاری است.‌ @QudsOnline

🔺ساعت کاری مراکز دولتی کشور از ۶ تا ۱۰ صبح دبیرخانه شورای اطلاع رسانی دولت: 🔹فعالیت مراکز دولتی در سراسر کشور در روز شنبه از ساعت ۶ تا ۱۰ صبح است. 🔹درپی افزایش کم‌سابقه دمای هوا و تداوم گرمای شدید و به منظور حفظ سلامتی هموطنان، فعالیت همه مراکز دولتی و بانک‌ها در سراسر کشور (به جز مراکز خدمات امدادی و اورژانسی) در تاریخ شنبه ۶ مرداد از ساعت ۶ تا ۱۰ صبح خواهد بود. 🔹همچنین دورکاری برای کارکنانی که به خاطر شرایط جسمی امکان حضور در محل کار ندارند، بلامانع است. 🔹با توجه به تصمیم‌گیری های استانی و اعلام ساعات کار روز شنبه از طرف برخی استانداری‌ها، ساعت کاری قطعی و لازم الرعایه برای همه دستگاهها در سراسر کشور صرفاً ساعت ۶ تا ۱۰ صبح خواهد بود. @QudsOnline

#بسته_خبری #طوفان_الاقصی 🔹رژیم صهیونیستی از صبح امروز تا کنون همچنان به تجاوزات گسترده خود به خان یونس در جنوب نوار غزه ادامه می دهد که تاکنون آمار شهدا به ۲۵ نفر رسیده است. 🔸نماینده الجزایر در نشست شورای امنیت: حتی نباید یک روز بگذرد و در آن از گرسنگی به عنوان سلاحی علیه مردم غزه استفاده شود، ما خواهان بازگشایی گذرگاه ها از جمله گذرگاه رفح به صورتی که کمکها وارد شود، هستیم. 🔹نماینده روسیه در نشست شورای امنیت سازمان ملل: اوضاع انسانی نوار غزه همچنان فاجعه بار است و هیچ مکان امنی در این منطقه وجود ندارد و مقامات اسرائیلی همچنان در برابر ورود کمکهای انسانی به آن مانع تراشی می کنند. 🔸گردانهای قسام شاخه نظامی حماس با پخش تصاویری اعلام کرد که نظامیان صهیونیست را در محله تل الهوی در جنوب شهر غزه با خمپاره درهم کوبیده است. 🔹سرایاالقدس شاخه نظامی حماس از موشکباران گسترده شهر اشغالی عسقلان و دیگر شهرکهای صهیونیست نشین اطراف نوار غزه خبر داد. 🔸فرمانده منطقه شمالی ارتش رژیم صهیونیستی اعلام کرد که در تجاوزات هوایی و توپخانه ای این رژیم به روستاها و شهرکهای جنوب لبنان، هزاران منزل مسکونی ویران شده است. 🔹جنگنده‌های آمریکایی و انگلیسی طی چهار حمله جزیره «کمران» در الحدیده واقع در غرب یمن را هدف قرار دادند. @QudsOnline

🔺️عرض ارادت در ساعت عاشقی •بر درِ باب‌الجوادش روضه اکبر(ع) بخوانید •پیش سقاخانه او از علی‌اصغر(ع) بخوانید •همه دل‌ داده‌ایم به مشهد از قدیم •مگر ما بی رضا(ع) حسینی میشدیم #قرار_هشتم @QudsOnline

🔺اولین مدال طلای المپیک به چه کشوری می‌رسد؟ 🔹بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ فرانسه یک روز پس از برگزاری مراسم افتتاحیه در شامگاه جمعه (ساعت ۲۱) آغاز خواهد شد. هرچند به دلیل فشردگی برنامه‌ها، بعضی رقابت‌ها مانند فوتبال، راگبی هفت نفره و تیراندازی با کمان از روز چهارشنبه کار خود را آغاز کرده اند. 🔹اما از روز شنبه، رقابت‌ها به اوج خود خواهد رسید و مسابقات شمشیربازی (اپه زنان و سابر مردان)، جودو، تنیس، قایقرانی، شیرجه و هاکی روی چمن از جمله این مسابقات هستند. 🔹نخستین قهرمان المپیک در شهر «شاتورو» و جایی که رقابت تیراندازی ۱۰ متر مختلط تیمی برگزار می‌شود مشخص خواهد شد. ساعت ۱۲ مرحله رده بندی برای کسب عنوان برنز و بلافاصله مسابقه نهایی برای مدال‌های طلا و نقره برگزار می‌شود. به نظر می‌رسد تیم چین که در دوره قبل هم عنوان قهرمانی این مسابقات را کسب کرده است در این دوره هم موفق به کسب اولین مدال طلا شود. @QudsOnline

🔺کاهش مصرف برق حرم رضوی برای کمک به پایداری شبکه برق 🔹با توجه به گرمای شدید در روزهای اخیر که موجب افزایش مصرف برق در کشور شده است با دستور تولیت آستان قدس رضوی و با تدابیر صورت گرفته اقداماتی برای کاهش مصرف برق در حرم مطهر رضوی برنامه‌ریزی و اجرایی شده است. 🔹در همین راستا، رواق‌ها و شبستان‌هایی که جمعیت اندکی در آن حضور و تردد داشتند را از مدار خدمت‌رسانی خارج کرده و روشنایی آنها را به حداقل ممکن رسانده‌ایم. 🔹استفاده از لامپ‌های کم مصرف و استفاده حداکثری از نور طبیعی در محیط‌های اداری و آسایشگاهی از دیگر اقداماتی است که در راستای کاهش مصرف برق صورت گرفته است. @QudsOnline

🔺نمایی از محل برگزاری افتتاحیه المپیک پاریس @QudsOnline

🔺گزارش تصویری | اجتماع دانشجویان مشهدی در اعتراض به حضور رژیم صهیونیستی در بازی های المپیک 🔸️تصاویر بیشتر در لینک زیر👇 http://qudsonline.ir/xbxmf @QudsOnline

🔺تا لحظاتی دیگر افتتاحیه المپیک پاریس 🔹برای نخستین‌بار، این مراسم در خارج از استادیوم ورزشی برگزار می‌شود و این ویدیو، نمایی است که تیم‌های حاضر و پرچمداران در افتتاحیه مشاهده خواهند کرد. @QudsOnline

🔺اولین دوپینگی المپیک پاریس 🔹تست دوپینگ سجاد غانم جودکار عراقی حاضر در بازیهای المپیک مثبت اعلام شد. 🔹جودوکار عراقی به دلیل آنابولیک استروید از هر گونه فعالیت در المپیک محروم شد. 🔹با اعلام آژانس ضددوپینگ، تا انجام تست دوم، این ورزشکار از هر گونه فعالیت ورزشی محروم شد. 🔹در صورتی که تست دوم نیز مثبت اعلام شود، او ممکن است تا چهار سال از هر گونه فعالیت ورزشی محروم شود. 🔹او قرار بود در دور نخست وزن ۸۱ کیلوگرم المپیک برابر بولتابوئف ازبک قرار گیرد. @QudsOnline

🔺حمل مشعل المپیک پاریس توسط زیدان @QudsOnline

🔺حال و هوای محل برگزاری افتتاحیه المپیک پاریس @QudsOnline

🔺رژه تیمهای مختلف در مراسم افتتاحیه المپیک پاریس @QudsOnline

🔺 بدون تعارف با حمید نوری 🔹شهروند ایرانی که با دسیسه گروهک منافقین ۵ سال بدون هرگونه سند و استدلال موجه حقوقی در سلول انفرادی زندان سوئد بازداشت بود. @QudsOnline

🔺عبور کاروان ایران از روی رودخانه سن @QudsOnline

🔺تصویری جالب از جیانی اینفانتینو رییس فیفا زیر باراش باران مراسم افتتاحیه المپیک @QudsOnline