eitaa logo
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
2.9هزار دنبال‌کننده
2.5هزار عکس
499 ویدیو
2 فایل
لاغری سه‌بعدی کمک به افرادیکه از رژیم‌های تکراری خسته شدن؛ برای کاهش وزن ماندگار. مریم مرادی هستم 👸 مربی تغذیه ورفتار غذایی ✅تغذیه هوشمند ✅تحرک هدفمند ✅ تعادل قند خون برای شروع #مشاوره را ارسال کنید‌👈 @Asali9 🏆 نتایج اعضا: @REGIMI9
مشاهده در ایتا
دانلود
سلام عزیزم یبوست با نفخ فرق میکنه پیام بعدی رو بخون👇👇
نفخ(باد شکم ): احساس پُر بودن درشکم است که به دلیل تجمع گاز یا غذا در معده ایجاد میشودو باعث ایجاد دل درد و ناراحتی های شکمی میشود 🆔@Asali9 @REJIMII
یبوست(خشکی مزاج): عارضه ای در دستگاه گوارش هست که مواد دفعی در روده بزرگ، سفت میشودوبدن آب زیادی ازمدفوع جذب میکند و دفع با درد و سختی همراه میشود 🆔@Asali9👈 @REJIMII
این هم نظر دوستمون سبک خوراک سالم یعنی خوردن غذاهای ارگانیک و طبیعی برنج خارجی که برای بدن سم هست
سلام عزیزم خواهش میکنم باید سبک خوراکتون رو سالم کنید در ویس توضیح دادم تا کی میخواین قرص بخورید
سلام عزیزم عوامل متعددی بجز تغییر در غذا هستن که در ویس اشاره شد و بجز مصرف آب وسبزیجات باید فعالیت منظمی هم داشته باشید استرس رو دور کنید.... نیازی به گلیسیرین نیست چون همون لحظه جواب میده
رژیم 5به2 یعنی بهره بردن از ۵گروه مواد غذایی با سفره ی خانواده که شامل 1،غلات اعم از نان،برنج...... 2،پروتیین ها شامل انواع گوشت های حیوانی وماکیان و تخم مرغ و آجیل ... 3،لبنیات و روغن ها 4،انواع سبزیجات 5،انواع میوه ها 🆔@Asali9👈 @REJIMII
تا شروع دوره ی جدید حدود دوهفته بیشتر باقی نمونده 🚦 شب عید نیایید ثبت نام که نیستم ✈️🚘 سعی کنید تا فرصت هست ثبت نامتون رو قطعی کنید که بعدا پشیمون نشید 😱 تا هستم و ظرفیت هست حتما اقدام کنید ماه رمضان متفاوتی را در کنار همدیگر تجربه کنیم ☺️ 🆔@Asali9👈 @REJIMII
مصرف داروها فقط، در همون لحظه جواب میگیرید پس، باید بجای دارو سبک خوراکتون رو عوض کنید نکاتی که در ویس گفته شد
نظر دوست خوبمون در مورد روزه و این رژیم. شما هم میتونید از اضافه وزنتون درماه مبارک جلوگیری کنید 👈با سبک خوراک سالم 😍