یبوست(خشکی مزاج): عارضه ای در دستگاه گوارش هست که مواد دفعی در روده بزرگ، سفت میشودوبدن آب زیادی ازمدفوع جذب میکند و دفع با درد و سختی همراه میشود
🆔@Asali9👈
@REJIMII
سلام عزیزم
عوامل متعددی بجز تغییر در غذا هستن که در ویس اشاره شد
و بجز مصرف آب وسبزیجات باید فعالیت منظمی هم داشته باشید استرس رو دور کنید.... نیازی به گلیسیرین نیست چون همون لحظه جواب میده
رژیم 5به2 یعنی بهره بردن از ۵گروه مواد غذایی با سفره ی خانواده که شامل
1،غلات اعم از نان،برنج......
2،پروتیین ها شامل انواع گوشت های حیوانی وماکیان و تخم مرغ و آجیل ...
3،لبنیات و روغن ها
4،انواع سبزیجات
5،انواع میوه ها
🆔@Asali9👈
@REJIMII
تا شروع دوره ی جدید حدود دوهفته بیشتر باقی نمونده 🚦
شب عید نیایید ثبت نام که نیستم ✈️🚘
سعی کنید تا فرصت هست ثبت نامتون رو قطعی کنید که بعدا پشیمون نشید 😱
تا هستم و ظرفیت هست حتما اقدام کنید
ماه رمضان متفاوتی را در کنار همدیگر تجربه کنیم ☺️
🆔@Asali9👈
@REJIMII