ویتامین D در ماهی سالمون، ساردین و قزل آلا در روغن کبد ماهی مقادیر کمی در لبنیات در سبزیجاتی مثل قارچ ونخودفرنگی,کاهو سبز( نه مغز وسط کاهو) در جگر گاو موجود هست✅

چه دسته گل هایی فرستادین ممنـــــــــــــــــونم 😍😍گل باشید خوشحالم براتون مفید بوده💖

سلام ملکه های عاشق سلامتی❤️🌺 وخوشتیپی وزیبایی برازندتونه 👌👏💪 صبحانه بهشتی نوش جونتون گوارای وجودتون انشاءالله 🤲🌺😋 چقدر قشنگه بعداز یک روز فستی عالی یک صبحانه جانانه مشدی پروپیمون بچینی وباخیال راحت بدون استرس از چاقی واضافه وزن لقمه بزنی ونوش جونت کنی 😋😋😋👌 خدایاااااا شکرت برای همه نعمت‌هایی که بهمون دادی 🤲🤲🤲🌺 خانم مرادی جونم وطناز جانم فدای خالقتون بشم که رژیمتون بهشت گروهتون بهشت صبحانه فردای فست بهشتی 👏👏👏👌👌👌🌺🌺🌺❤️❤️❤️ الهی همیشه درکنارعزیزانتون شادوسلامت باشید انشاءالله 🤲❤️🌺🤲❤️🌺گ

😁😁😁دیشب یکی از بچه ها فرستاد گفت بذار برای ثبت نامی های جدید😜😜 🌴تابستان متفاوتی در کنار هم شروع میکنیم ان شاءالله 😍😍💪💪