در بعضی خانواده ها خانم و اقا هردو شاغلن اما خوراک مناسبی ندارن همش خوراکی های حاضری حتی یکی ازدوستام که شاغله تو لیوان یکبار مصرف اب میخورن که ظرف کثیف نشه یعنی ما عملا سلامتیمون رو فدای شغلمون کردیم حاضریم روزانه کلی خوراکی های مضر وارد بدن کنیم چون شاغلیم و این اشتباهه⛔️

البته افراد شاغلی هم تو گروه داریم و داشتیم که سبک خوراک سالم رو آموزش دیدن و حتی مشکلات گوارشیشون هم رفع شد 💪👏😍

حالا برگردیم به موضوع شام خودمون دیگه کامل براتون مشخص شد که شام مهمترین وعده ای هست که باید کنترل کنی اگر شامت دیر هنگام باشه باعث اضافه سایز شکمی خواهد شد اگر فاصله ی شام و خواب خیلی کوتاه باشه باعث بروز سکته خواهد شد اگر شام شما خیلی چرب باشه فشار خون و چربی خون به همراه داره....

۱۷سال سنی نیست که از الان با مشکلات خونی درگیر بشن روی خوراک نوجوانها مدیریت بیشتری داشته باشید نسل آینده رو دریابید 😥

سلام به دوستان خوب و مهربان 😘 آخرهفته ی خوبی داشته باشید ❤️ و موفقیت در هرمرحله از زندگی همراهتون باشه💪👏😍💖

دوستان قهرمان و عزیزانی که در دوره شرکت میکنند ۹تا عکس با کیفیت و زیبااز غذای سفره برای من ارسال کنید و کاهش وزنتون و عکس قبل و بعد با افتخار میذارم در کانال 🌹🌹 قهرمانا منتظر عکسای خوشگلتون هستم😍😍👏💪💪

وزنکشی خانم سلیمیان عزیز💪💪👏👏