✔️کاهش وزن با نشستن سر سفره ایرانی! با نشستن چهار زانو سر سفره مفز آرام می‌شود و تمرکز کافی بر غذا خوردن دارد در نتیجه فرد دچار پرخوری نمی‌شود. در نتیجه با کاهش پرخوری افراد وزن ایده آل خود را خواهند داشت.

✔️تقویت گردش خون با نشستن هنگام غذا خوردن بیشترین حجم خون و توجه قلبی به دستگاه گوارش به ویژه معده است. با نشستن بر روی زمین پمپاژ قلبی برای خونرسانی به سایر نقاط بدن کاهش می‌یابد . یکی از فاکتورهای مهم هضم خوب غذا خونرسانی کافی به معده است. اما ایستاده غذا خوردن و یا نشستن روی صندلی بخشی از خونرسانی قلب متوجه پاها است.

✔️طول عمر بیشتر با سفره! تحقیقات نشان داده است افرادی که سر سفره به همراه عزیزان خود غذا می‌خورند طول عمر بیشتری دارند

ویس دوست عزیزمون الحمدلله تمام بیماری هاشون (فشار خون بالا،چربی خون ،روماتیسم ،کبد چرب و دیابت)کنترل شده با رژیم 5به 2 با سفره ی خانواده ی خودتون اصولی وزن کم کنید 😍😍 #وویس_رضایت

وقتی کاهش سایز داری بدون راهتو پیدا کردی 😍😍همیشه خوشحال و خوشتیپ باشی و بمونی 🎉🎉🎉

سلام خدمت دو مربی گل خانم مرادی عزیز و خانم طناز عزیز واقعا به شما خسته نباشی جانان باید گفت انقدر خوب مسئولیت پذیر هستید این رژیم شما اسمش باید بشه آموزش سالم خوری سلامت من ده سال میشه رژیم های مختلفی گرفتم وزن کم می کردم به وزن ایدال می رسیدم با این حال که خیلی رعایت می کردم باز وزنم اضافه میشد آذر ماه سال پیش من فقط بیسکوییت ویفر دوست دارم روزی یکی دو عدد می خوردم باورتون نمیشه درعرص دو ماه من ۴ کیلو اضافه کردم ولی من سالها صبحانه ۳۰ گرم نان می خوردم ناهار ۶ قاشق برنج و معمولا شام هم نمی خوردم ولی باخوردن چند بیسکوییت اضافه وزن پیدا کردم خدا خیر بده نرگس جون رو منو با این رژیم آشنا کرد و من ماه بهمن وارد گروه شدم روزهای اول وقتی خانم مرادی به من مقدار کالری رو داد نمی خواستم قبول کنم چون قبلا کالری کمتر ازاین بود ومن اضافه وزن داشتم ولی نرگس جون گفت به حرف خانم مرادی اعتماد همون طور که من اعتماد کردم به خانم مرادی گفتم من می خوام وزنم ۶۰ بشه بعد وارد گروه شدم با کمال نا باوری من بعد هشت فست به وزن ۶۰ رسید یعنی ۷ کیلو و دور کمر ۱۲ سانت کم کردم منی که همیشه چشمم به غذا می موند میوه اصلا نمی خوردم ولی حالا هم صبحانه زیاد هم برنج زیاد هم شام خوب هم میان وعده می خورم باور کنید روزهای اول چون عادت به حجم غذا زیاد نداشتم موقع غذا خوردن فکم درد می گرفت و بیشتر وقت ها نمی تونستم همه غذا هارو بخورم ولی به مرور عادت کردم از وقتی این رژیم گرفتم قند خونم چربی بد بدنم همه کم شد درد زانو و مفصل داشتم همه اینها از بین رفت من هر روز خدارو شکر می کنم که نرگس جون بنده رو با دو فرشته مهربان آشنا کرد واقعا با این سالم خوری پوست بدن روشن نرم میشه کف پاهای من به قدری نرم شده اصلا نیاز به سنگ پا نیست واقعا نمی دونم چطوری از شما دو فرشته رحمت و مهربانی تشکر کنم در این پنج ماه فقط شما رودعا کردم من می خواستم وزنم ۶۰ باشه الان با اینکه توی تثبیت بودم ۵۹ شدم ولی خوشحال هستم احساس سبکی و سلامتی دارم من این رو مدیون شما دو عزیز هستم انشالله همیشه کنار عزیزانتون شاد سلامت و عاقبت بخیر باشید ببخشید طولانی شد ♥️♥️♥️🌷🌷🌷🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #داستان

پیام دوست عزیز ۵۸ساله از تهران 👆👆 پیام طولانی بود نمیشد عکس بندازم اگر تو هم فکر میکنی اضافه وزنت باعث بعضی مشکلات شده من توصیه میکنم حداقل یکماه شرکت کن دوره ها رو یکماهه گذاشتیم که با خیال راحت و با هزینه ی معقول ثبت نام کنید

اینجاااا دانشگاه سلامتیه ✅ ورودی های آبانماه پیشاپیش خوش اومدین ❤️❤️ اینجا هم فیزیوتراپیه، کاشت مو و ناخن، ضد افسردگیه، کیلینیک پوست و زیباییه و برطرف کردن خیلی از، مشکلات شما اینجا سالمخوری با سفره ی خانواده رو آموزش میبینید 😍😍👏👏💪💪 @Asali9 #نظرات

مگه میشه سالمخوری به شیوه ی رژیم ۵به۲ باشه و نتیجه نگیری اثرات روحی و جسمی فراوونی داره از من گفتن بود✋ فقط یکهفته تا شروع دوره باقی مونده ضرر نمیکنی ✌️ @asali9 #نظرات