هممون به یکی از این خانم دکترا نیاز داریم 😉 هر وقت مشکل و استرس داشتی این کلیپ حالتو خوب میکنه

♡ سلام دوست مهربونم✋🏻🥰 خوش اومدی به کانال خودت😇 . 💟قبل از هر چیز روی #پیوستن بزن تا عضو خانواده ی قشنگ ما بشی❤️😍 🌸برای آشنایی با ما لطفا مطالب زیر رو بخونین😉 . من کی هستم🧐 رژیم ۵به ۲ یعنی چی 📌 چرا باید رژیم ۵به۲ بگیرم(مزیت های رژیم) 🔮 مدرک معتبر آموزش تغذیه و تناسب اندام🧾 نکاتی در مورد استپ وزن کلیپ رژیم جهانی لیست خوشمزه های چربیسوز درماه چقدر کم میکنم و ایا بازگشت وزن داریم یا خیر⁉️ اگر سوال دیگه ای داشتین من اینجام👇🏻👇🏻 🆔 @Asali9 ♡

#وویس_آموزشی در مورد تنبلی و اهمال کاری 🆔@Asali9

بنام خدا سلامــــــــــــــــ💚ــــــــــممم صبحتون پرنور 🤩🥳 خب ببینم وویس دیشب رو خوب گوش کردی دفترتو آماده کردی برای نوشتن اهدافت 😍 پس شروع کنیم به نوشتن ✍

. . چند تا کار ساده رو از همین الان تودفترت بنویس وهر روز اجرا کن 👇 ✅برای اینکه پوست بهتری داشته باشیم و شفاف باشه یک لیوان آب بیشتر بخوریم، قند و شکر رو حذف کنیم و مصرف سبزیجاتو بیشتر کنیم ✅به موقع غذا بخوریم ۳ساعت قبل از خواب هیچچچچی نخوریم تا صبح ✅صبح زود از خواب بیدار بشیم و صبحانه رو زود بخوریم نه از تو رختخواب پاشیم سر سفره ی ناهار🚫 ✅اگر ورزش و تحرک روزانه نداریم یکساعت پیاده روی کنیم ✅اگر تا الان اصلا میانوعده نمیخوری بدون اشتباهه و باعث اضافه وزنت میشه. از فردا میانوعده های سالم رو بیار تو برنامت از خوردن نترررس. هرچه کمتر بخوری باعث میشه سوخت و ساز بدنت بیاد پایین و تو استپ وزن بگیری ❌ 🆔@Asali9

. . بعد از اینکه اینها رو 👆نوشتی کارهای عقب مونده رو شروع کن به نوشتن ✍

. . و بعد آرزوهاتو تک تک بنویس هر انچه در ذهن داری و فکر میکنی فقط مال بقیه ست مادی و معنوی هرچی میخوای بنویس پول، سلامتی، سفر،کلاس نقاشی،باشگاه،کاهش وزن....... بهشون فکر نکن که نمیشه❌ بنویس باید بشه ✅

. . یادت نره خدا در قرآن به قلم و انچه که مینویسید قسم یادکرده پس بنویس و تاریخ روز بزن ۲۱ بهمن ۱۴۰۳ من باید شروع کنم و قطعا موفق میشم 💪 دنیا خیلی بزرگه، سهمتو از دنیا بگیر اینهمه کره ی زمین با این همه وسعت یک نقطه اش هم سهم توست سهم تو و آمال و آرزوهات 🫵🏻 پس امیدوار به زندگی باش و تنبلی و اهمال کاری رو کنار بزن ❤️

. . فقط یادت باشه برای رسیدن به اهدافت تلاش کن اما عجله نکن و هرروز بخون نوشته هاتو. ذهن تو قدرت ساختن و مجسم شدن رو به وجود میاره و کم کم به واقعیت میرسه 👏👏👏

جهت شرکت در مسابقه عید شعبان وارد دیجی فرم زیر شوید: https://digiform.ir/w3d81a58f از کد قرعه کشی عکس بگیرید 📷 و پیش خودتون نگه دارید تا نیمه ی شعبان ❤️ 🎁هدیه ی ویژه کد تخفیفی ۲۰۰ هزارتومانی به ۴نفر🎁