.
.
جواب سوال اول
غذاهای حاوی پروتیین
چه پروتیین حیوانی مثل انواع گوشت و لبنیات و تخم مرغ
چه پروتیین گیاهی مثل حبوبات
.
.
بچه ها
به علت تعطبلات نوروز
شروع دوره ها،فعلا وسط ماه شده
شروع دوره ی بعد ۱۶ اردیبهشته
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هیچ وقت یادت نره
که تو چقدررر خوبی ❤️
چقدررر قوی هستی ❤️
سلامــــــــــــــ💚ـــــــــم صبح بخیر رفیق😘
#کلیپ_انگیزشی
16.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میدونستی که
خاکشیر را با هر گیاهی مخلوط کنی یک خاصیت فوق العاده و متفاوت داره؟؟
این کلیپ مخصوص توست🫵🏻
https://eitaa.com/REjIMll
🆔@Asali9
.
.
🔰در رژیم ۵ به ۲
چون ۸۰درصد با سفره ی خانواده هستیم
و چون انتخاب خوراک طبق ذائقه ی خودتونه
پس من مقدار مواد غذایی و بهترین زمان خوردن رو بهتون آموزش میدم 💯
.
.
لطفا مطالب مربوط به سلامتیتون رو هرجا خوندین یا تو دوره همی های خاله عمه دخترعمو... هرکسی گفت باور نکنید🚫
فقط از منابع معتبر مطالعه کنید ✅