. . حالا دندان پزشکی چه ربطی به تغذیه ی ما داره🤔

. . راه حلش اینه که👇🏻 هر روز برای استحکام دندانها یک عدد سیب بخوریم 🍏 و آب زیادتری بخوریم 💧 برای تامین ویتامین C و برای استحکام و جلوگیری از خونریزی لثه یک عدد فلفل دلمه ای خام بخوریم 🫑 و مرکباتی مثل پرتقال و لیمو🍋🍊 و توت فرنگی و کیوی 🍓🥝 https://eitaa.com/REjIMll

. . و توصیه ی خواهرانه به تو دوست عزیزم❤️ اینه که قبل از اقدام به بارداری 👇🏻 🔮اول تغذیت رو درست کن و اگر اضافه وزن داری، وزنتو پایین بیار که در دوران بارداری اضافه وزن وحشتناک نداشته باشی 🔮دوم تمام دندونهاتو درست کن که مشکلی برات به وجود نیاد https://eitaa.com/REjIMll

یه نان داغ و خوشمزه 😋 #خوراک_سالم

یه سلام بهاری به دوستان عزیزم 🙋‍♀ بنام خدا 💚 سلام شبتون بخیر و شادی 🎉🎉 خوب هستین

بعد عید چقدر پیام جورواجور برام اومده بود که تو عید ناپرهیزی کردم بعد افطار اینقدر میخوردم سنگین میشدم همش کسلم و در حال خواب حوصله ندارم افسرده شدم .... و

بچه هاااااا خودمون رو که نمیتونیم گول بزنیم باید یک واقعیت رو قبول کنیم 1⃣یا پرخوری و حال بد و افسردگی و اضافه وزن رو انتخاب کنیم 2⃣یا درحد تعادل بخوریم و لایف استایلمون رو تا اخر عمر حفظ کنیم و روز به روز جوانتر و زیباتر از قبل بشیم و با حال روحی خووووب 👸مثل ملکه ها 🤴مثل پادشاهان

قطعا همه ی ما شماره ی 2⃣رو دوست داریم پس چرا تلاش نمیکنید براش 😎 شنیدین این شعر زیر 👇🏻 هر آنکه از دیده برفت از دل برود خب اجراش کنید در سال جدید 💜 خریدهای ناسالم در منزل ممنوع⛔️ بعد از مدتی میل به خوردنشون ازبین میره یا به حداقل میرسه 💯

بلوزدخترم پوشیدم ۱۰ساله😁😁 خدایش اصلا سختی وزحمت نکشیدم ناباورم 🧖‍♀🧖‍♀🧖‍♀🧖‍♀عروس شدم😍😍 https://eitaa.com/REjIMll #نتایج

عکس قبل و بعد قهرمان ما که حتی در ایام عید هم باقدرت ادامه داد خوشحالی از پیامش مشخصه 😘❤️ خوشحالی یعنی اینکه سایزت با دخترت داره یکی میشه کسی باورش نمیشه این رژیم(سبک خوراک سالم) اینقدر راحت باشه 💘 فقط کافیه گزینه ی 2⃣رو انتخاب کنی و ۲۳کیلو با ۸۰ درصد سفره ی خانوادت کم کنی 💞

این رژیم همش تنوعه 😍 مگه ادم از خوردن خسته هم میشه😉 رژیم ۵به۲✋🏻&✌️🏻 رژیمی کاملا اصولی و علمی در کل جهان شناخته شده است 🌎