سلام صبح بخیر ✋🏻 مراقب بچه ها باشید تو مدرسه ماسک بزنن 😷 من از دیروز بیدارم 😵‍💫 بیمار زیر سرم خوابه 💉 الان من مریضم یا پسرم😎 خداروشکر مشکل خاصی نیست فقط لرز داشت 🥶 الهی به امید تو ❤️

. . سلامممم خوووبید 💚💚 هویج چه خام باشد چه پخته، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک می‌کند. هویج مملو از بتاکاروتن است و بدن برای تشکیل ویتامین A از آن استفاده می‌کند. ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد. هویج می‌تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

. . در کنار ویتامین A ویتامین D در سنین بالا نقش پررنگ تری دارد پس با افزایش سن به این دو ویتامین توجه کافی داشته باشید منابع ویتامین A هویج (هرروز بخورید ) 🥕 منابع ویتامین D نور آفتاب (هرروز ۲۰ دقیقه ) 🌞

. . ممنونم از دوستانی که در نظرسنجی شرکت کردن 👏👏👏

#وویس_رضایت دوست عزیزمون از شهر ری 😘😍 دارای تجربه ی رژیمهای متعدد 👆🏻 رژیم ۵به۲ علاوه بر اینکه تاثیر بسزایی در کاهش وزن و کاهش سایز داره 👫 بر بهبود عملکرد مغز اثر میذاره و باعث حال خوبتون میشه 🧠 بعد از دوهفته خودتون تغییرات رو متوجه میشید 👍🏻 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9👈🏻ثبت نام بازه .

🎤 #علیرضا_قربانی 🎧 پرواز قوها 🎶 @Asali9 🎶

. . به نام خدا 💚 به درخواست شما دوستان عزیز از امسال، مشاوره تلفنی ☎️و یا تصویری 🎥 در برنامه قرارداده شده جهت اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه بفرمایید 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3157918863Cfc6412f68c

♡ سلام دوست مهربونم✋🏻🥰 خوش اومدی به کانال خودت😇 . 💟قبل از هر چیز روی #پیوستن بزن تا عضو خانواده ی قشنگ ما بشی❤️😍 🌸برای آشنایی با ما لطفا بزنید رو متن آبی رنگ 😉 . من کی هستم🧐 رژیم ۵به ۲ یعنی چی 📌 چرا باید رژیم ۵به۲ بگیرم(مزیت های رژیم) 🔮 مدرک معتبر آموزش تغذیه و تناسب اندام🧾 نکاتی در مورد استپ وزن کلیپ رژیم جهانی لیست خوشمزه های چربیسوز درماه چقدر کم میکنم و ایا بازگشت وزن داریم یا خیر⁉️ اگر سوال دیگه ای داشتین من اینجام👇🏻👇🏻 🆔 @Asali9 ♡

سلااااامـــــــ❤️ــــــــــم خیلی خوش اومدین دوستان تازه وارد عزیز🌸