باید و نباید های خوراک در این دوران👌🕊

🚫 چی کمتر بخوریم؟ ❌ قند و شیرینی زیاد → تشدید نوسانات خلقی ❌ غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده → افزایش گرگرفتگی ❌ کافئین و الکل → اختلال در خواب و شدت گرگرفتگی 💧 آب کافی بنوشید برای کاهش خشکی پوست و تنظیم دمای بدن

🎯 نکته آخر: هر بدن با بدن دیگه فرق داره. بهتره با مطالعه بهترین تصمیم رو بگیرید ما در رژیم ۵ به ۲ به شما کمک می کنیم هم استایل بدن رو حفظ کنید.هم دوره ی یائسگی رو به بهترین نحو پشت سر بگذارید و هم تا اصلاح کامل سفره ی خانواده و سالم خوری در کنار شما هستیم 🌸👌🌸

. دخترا ماماناتون رو به گروه دعوت کنید ⏬❤️ https://eitaa.com/REjIMll

سلام صبح زیبای بهاریتون بشادی 😘❤️

خیلی از شماهایی که در دوره شرکت نداشتین این مدلی هستین 👆🏻 امروز مفصل توضیح میدم 👍

. . بعدشم یه عکس قبل و بعد از یه مانکن زیبا داریم 😍👏👏 موفقیت واقعا تصادفی نیست

. . 🔴اگر شما غذا میخوری بعد از غذا هوس چیز شیرین و خوشمزه میکنی اسمش اشتهای کاذبه اشتهایی که ساخته ی ذهن توئه وگرنه بعد غذا سیر هستیم

. . ایشون نوشتن بخاطر اشتهای کاذب من نمیتونم هیچ وقت رژیم بگیرم اینم باز ساخته ی ذهن خودته تا کی میخوای بخوری و بگی هوس کردم 😳

اشتهای کاذب 👅 و راه های مقابله با آن #وویس_آموزشی