.
.
برای خودتون برنامه ریزی کنید
به کارهایی که علاقه دارید بیشتر توجه کنید تو این ایام
رژیمتون رو ادامه بدین مشکلی داشتید من در کنارتون هستم ♥️
پیاده روی داشته باشید نترسید 💯
⚠️باشگاه رو تعطیل نکنید
و رمز موفقیت شما امید به فردایی روشن هست ⭐️💫
.
بچه های دوره که حسابی مشغول
رژیم و آشپزی هستن ♨️👇🏻
مشارکت در گروه میتونه تو این ایام خیلی به شما کمک کنه 💯
شهر خوشمزه ها 👆🏻😋
اینجا میخورید و لاغر میشید✌️
فقط ۲روز در هفته من بهتون برنامه میدم
۵روز خوراک طبق ذائقه ی خودتون😍
#نمونه_خوراک
♡
سلام دوست مهربونم✋🏻🥰
خوش اومدی به کانال خودت😇
.
💟قبل از هر چیز روی #پیوستن بزن تا
عضو خانواده ی قشنگ ما بشی❤️😍
🌸برای آشنایی با ما لطفا
بزنید رو متن آبی رنگ 😉
.
من کی هستم🧐
رژیم ۵به ۲ یعنی چی 📌
چرا باید رژیم ۵به۲ بگیرم(مزیت های رژیم) 🔮👈🏻(حتما گوش کنید)
مدرک معتبر آموزش تغذیه و تناسب اندام🧾
نکاتی در مورد استپ وزن
کلیپ رژیم جهانی
لیست خوشمزه های چربیسوز
درماه چقدر کم میکنم و ایا بازگشت وزن داریم یا خیر⁉️
اگر سوال دیگه ای داشتین من اینجام👇🏻👇🏻
🆔 @Asali9
♡
خودت رو بلند کن !
هیچ کس برای نجات تو نمییاد😎
https://eitaa.com/REjIMll
.
.
اگه همیشه یه کاری رو عقب میندازی
چون "هنوز شرایط کامل نیست"... 🥲
اگه نتیجه ی هیچکاری راضیت نمیکنه 🤷♀
اگه شروع نمیکنی چون میترسی
نتیجه اون کار خراب شه... 😢
تو ، کمالگرایی 😒
.
اگر منتظر یه لحظه ی ناب میگردی
که شرایط صددرصد برات مهیا بشه
بعد تازه بخوای رژیمتو شروع کنی
اینو از مغزت خارج کن
چون شرایط صددرصد برای هیچ کسی بوجود نمیاد
تو باید بری تو دل ماجرا
تا خدا راهو برات هموار کنه 🤩
.
من خودم تو بدترین و سخت ترین شرایط زندگیم
آموزش دیدم و رشد کردم
و الان خوشحالم که منتظر ننشستم تا شرایط برام هموار بشه