#کالری گل کلم پایین است و از ترکیبات ارزشمندی همچون فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها تشکیل شده؛ به همین دلیل به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. از خواص گل کلم می‌توان به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد روده، سلامت معده، زیبایی پوست و جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی اشاره کرد @Asali9

خوردن هندوانه و خربزه همراه غذا، ممنوع! هرچند که خربزه، طالبی و گرمک دارای آب فراوانی هستند و برای رفع تشنگی، گزینه‌های خوبی محسوب می‌شوند ، اما نباید آن‌ها را درست همزمان با غذاهای اصلی مانند شام یا ناهار مصرف کرد.

بهترین زمان برای خوردن هندوانه، به طور کلی بین دو وعده غذایی است، یعنی حدود سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا. خوردن هندوانه در ظهر، به خصوص بلافاصله بعد از غذا، توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود https://eitaa.com/REjIMll

🍒گیلاس به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها 🍒 برای کودکان فواید زیادی دارد. این میوه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز، سلامت پوست و چشم‌ها، و پیشگیری از یبوست کمک کند. همچنین، گیلاس به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند به احساس سیری در کودکان کمک کند و مصرف تنقلات ناسالم را کاهش دهد. #کودکان https://eitaa.com/REjIMll

#کالری گلابی به طور متوسط حدود ۱۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. گلابی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C و پتاسیم است و همچنین دارای قند و کربوهیدرات متوسطی است. https://eitaa.com/REjIMll

زندگی در یک دقیقه ☄ به سرعت برق و باد⚡️🌪میگذره زمان رو دریاب 🚀 سلام صبح بخیر دوست با اراده🙋‍♀

. . سلام عصر بخیر👋🏻 بریم بیوگرافی🟦🟩🟨🟧

آخه خواهر شوهر اینقدر خوب دیدین که زن داداشش رو هرجا می‌ره با خودش میبره😉آفرین به ندا جان که در دوهفته ،۲کیلو و نیم کاهش داشته😍😍👏👏👏🎉🎉 #وزنکشی

یا خانم احسنی جان که هم مسافرتشو رفت و هم مهمانی بدون هیچ دارو دمنوشی و ۲۶ کیلو کم کرد😍😍👏👏👏🎉🎉 #وزنکشی

من که عکسشو میبینم کیف میکنم💚 چاقی بجز ورم و بیماری هیچی نداره وقتی لاغری و سبک هستی بدن سالمی هم داری 😍😍 جوری شده که همسر ایشون مبلغ اصلی رژیم ۵به۲ شده بین دوست و همکار ...👏👏👏 #رضایت_همسر