.
.
از لحاظ علمی ثابت شده
که زمانی که خوابت تنظیم نباشه
با اینکه هیچی نمیخوری
.
.
و بدن فرد باعث اختلال در سیستم متابولیسم میشه یعنی سوخت و ساز
بدن پایین میاد
و فرد مستعد چربی مخصوصا در ناحیه ی شکمی میشه
.
.
افرادی که کمتر میخوابن
هورمون گرلین که مسئوول گرسنگی هست
بیش از حد در بدن ترشح میشه
.
.
و هورمون لپتین که مسئوول کنترل اشتهاست کمتر در بدن ترشح میشه
.
.
یه جورایی بدن آب روغن قاطی میکنه مثل ماشین
و مغز دیگه فرق گرسنگی و سیری رو نمیتونه تشخیص بده
طفلی مغز😜
.
.
به زبان علمی و ساده برات توضیح دادم
اگر همیشه شبا دیر میخوابی
بدون اضافه وزن و چاقی شکمی منشائش از کجاست حتی اگر شبا هیچی نخوری
باز اضافه وزن داری
حالا نکته ی مهم اینه
در همچین مواقعی که متابولیسم بدن میاد پایین
چیکار کنیم سوخت و ساز بدنمون رو بالا ببریم
که فردا در همین جا
براتون توضیح میدم و راهکار میگم 😘