.
https://eitaa.com/joinchat/1125319467C493715d78b
لینک آلبوم قهرمانها 👆عضو بشید
وقتی اینا مانکن شدن پس تو هم میتونی
فقط کافیه شروع کنی ☄
و در دوهفته نتیجه ی تغییراتتو رو ببینی😍
.
.
https://eitaa.com/76528698/19
لینک مصاحبه با قهرمانها 👆عضو بشید
از زبون خودشون بشنوید
با کاهش وزن های خفن و اصولی که چربی های بدن هدف قرار گرفتن ✅
نه پوست داغون و هیکل قناس😅❌
سلام سلام 😘
اصول چالش مهم و علمی هستن
چالش امروز ،مشکل ۹۹ درصد افراد جامعه ست 😔
درستش کن وزنت میاد پایین 😉
.
.
فکرشو کن یکماه آموزش ببینی
یکماه نکته ی جدید
یکماه پشتیبانی سریع و منظم
یکماه آرامش داشته باشی
...
.
.
شاغل باشی
وقت غذا درست کردن نداشته باشی
سر کار میخوای غذا بخوری ....
یعنی این رژیم همه جوره باهات راه میاد
فقط کافیه بهونه هاتو کنار بزنی
.
.
۵روز غذای سفره یعنی
هرچی سر سفره هست
نمیخواد پاشی غذاهای رژیمی درست کنی
مگه ما هرروز میشینیم غذای آبپز میخوریم ❌نهههه این تفکر اشتباهه
.
.
چرا وقتی رژیم غیر اصولی میگیریم🚫
نه مهمونی میریم
نه مسافرت
نه جشن و عروسی ...
اگر هم رفتیم کاسه بشقابمون دستمونه
ترازومون دستمونه ❌
.
.
رژیم یعنی
دور از خانواده نباشی
دور از شادی ها نباشی
دور از همکارا نباشی
دور از تفریحات نباشی
اگر تا الان دور بودی رژیمت اصولی نبوده بی تعارف 🥺
.
.
رژیم یعنی
سبک زندگی سالم
یعنی
درست و به اندازه بخوری
لذت ببری از مسیر
تنوع غذایی با سفره داشته باشی
عصبی و کلافه نشی از آشپزی رسپی رژیمی