🎙#حجت_اشرف_زاده 🎶دلتنگ توام 🎶 @Asali9 عیدتون مبارک🎉

. . 🌱دقت کردی هرشب دارم یه سری فاکتورهایی که مانع پیشرفت و شکست تو در رژیم میشه رو برات روشن میکنم تا بدونی رسیدن به موفقیت، اول آگاهی ذهنی لازمه و بعد شروع طوفانی در مسیر ☄

وقتی با سفره ی خانواده بودی واز نعمتهای الهی استفاده کردی یه آرامش خیال داری ☺️ یه ذهن آسوده 🧠 که باعث میشه بتونی چالش های ذهنیت رو کنار بزنی و اگر خطا کردی زود برگردی به مسیر ما فقط ۲روز در هفته رژیم غذایی داریم یعنی ۸۰ درصد سفره و ۲۰ درصد رژیم که اون ۲۰ درصد ارزش اجرا داره 😉 #نمونه_خوراک https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

موانع ذهنی رو بردار تا به موفقیت برسی تو میتونی💪🏻

همه ی ما یک چالش های ذهنی داریم حتی من مربی و برای برداشتن این موانع و آموزش بیشتر در دوره ای شرکت کردم به مبلغ ۳۰ میلیون تومان 💰 آموزش دیدن سرمایه گذاری روی خود ماست 📚 سرمایه برای بدنی سالم 🫁 سرمایه برای روحی سالم 🥰 سرمایه برای رسیدن به اهدافمون🎯 اگر شما الان روی بدنتون سرمایه گذاری نکنید ⚠️ مجبورید یکسال دیگه با چند برابر هزینه ی بیشتر و توان کمتر و سن بیشتر و بیماری های بیشتر این دوره رو تهیه کنید💯 ⭕️پس تا زوده برای بدنی سالم قدم بردار⭕️

سلاممممم فصل مدارس اومد و سرماخوردگیا شروع شد🤒 می‌دونم خیلی هاتونم مثل من درگیر هستین .خداقوت✋🏻

. ‌ همیشه آرزو میکنم ❤️همه ی دردا و بیماریا مثل سرما خوردگی باشن بعد یکی دو روز اوضاع رو به بهبودی بره و سرحال بشیم سرما خوردگی برای بدن مفیده😳🤒

طبق تحقیقات به عمل اومده مشخص شده سرماخوردگی به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه و باعث تخلیه ی مخاط از دستگاه تنفسی میشه و یه جورایی بدن رو پاکسازی می‌کنه 🤩

. . پس اگر خودمون و فرزندانمون در این وضعیت بودیم فقط بگیم الحمدلله رب العالمین ❤️ سرماخوردگی برای بدن لازمه ☺️

. . بعضی بیماری ها حتی تشخیص سخته هر دکتری نمیتونه متوجه بشه باید چندتا دکتر عوض کنی تا یکیشون متوجه دردت بشن مثل خودم 😎 بدنم ملتهب بود .درد و التهاب در کف دست و کف پا میزد چند تا دکتر رفتم متوجه نشدن 🩺 به اندازه ی یه گردو کف پام میزد بالا نمیتونستم راه برم دکتر تا دیدم گفت خانم ازمایشاتت رو نمی‌خواد از کیفت دربیاری تو فقط اضافه وزن داری و کبدت چربه📈 وزنتو بیار پایین .سبک خوراکتو عوض کن

. . ✍🏻دکتر بهم گفت کبد چرب دارویی نداره فقط و فقط کاهش وزن 🏃‍♂ فقط و فقط تغییر سبک و برگشتم خونه ☺️ به حرفای دکتر ایمان داشتم .دکتر حاذقی بود .از همه ی شهرها میان پیشش👌💪