. . ♨️این دوره بهت چه کمک می‌کنه؟؟ تنوع غذایی داشته باشی صبحانه های سالم رو یاد میگیری 😋 از نوتلا گرفته که بچه ها عاشقشن تا لقمه ی مدرسه 😍

. . میان وعده های سالم یاد میگیری اونم از نوع سالم و چربیسوز که سوخت و ساز بدنت رو بالا می‌بره از کیک و دسر گرفته تا کاچی و حلوا😋

از آموزش خرما شکلاتی خوشمزه گرفته تا..... اونم با دستورهای امتحان شده 😋 و پشتیبانی 😍

ورزش وزنو میاره پایین یا رژیم سخت 🤔 کدومش ؟؟ سلاممم 🙋‍♀ نظرتو برام بنویس 👈@Asali9

ممنونم از نظرات خوب شما 👏👏 نبودم چون یه وبینار آموزشی داشتم حتما باید شرکت میکردم 📚 شما در چه مرحله از آموزش هامون هستین ؟؟

. . خب ورزش خوبه زود وزنم بیاد پایین یا رژیم سخت بگیرم تو یکماه ۱۰ کیلو کم کنم راااحت بشم ؟؟

ورزش یا رژیم سخت ؟؟ وویس رو حتما گوش کن 👆 این سوالی رو که گفتم حتما هرروز از خودت بپرس 👌 مطمئن باش راهتو پیدا می‌کنی ✌️🎉 #وویس_آموزشی 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

اگر میخوای جون خودتو به خطر نندازی مثل ایشون👆 و از تجربه ی قهرمانامون کمک بگیری بدون این متد بی نظیره✅ دم همسایه ی بااراده گرررم با ۳۰ کیلو کاهش وزن👏👏 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9 #وزنکشی

سمانه جان هم یه قهرمان دیگه ی رژیم ۵به ۲ هستن که هر رژیمی میگرفتن بیشتر ۵ کیلو کم نمی‌کرد و فکر میکرد بخاطر تیروئیدشه که کم نمیکنه 🚫 اما با آموزشهای ما تونست ۳۰ کیلو قبل بارداری سوم کم کنه 🤩✌️ و الان در دوران شیردهی در کنارش هستیم با عشق❤️❤️ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9 #وزنکشی

اینم پیام منیژه ی عزیزمون که مطمئنم خیلی هاتون مثل منیژه جان دائم الرژیم هستین و همه راه ها رو رفتین و نشد 💔 چرا نمیشه واقعا؟؟چون راه ها اصولی نبودن ،چون مربی پشتیبانتون نبوده ،چون ماهیگیری رو یاد نگرفتین اونم با سفره ی خانواده💞 و الان حس خوبی دارن اونم بدون اذیت💯☺️ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9 #وزنکشی

زهرای عزیز که با اراده ای که داره در آینده ای نزدیک جز مانکن های گروه میشه ✌️💪🏻 ماه اول ،۹ کیلو کاهش وزن و کلی سایزاصولی کم کرده 🎉🎉 چقدر خوبه رژیمی رو شروع کنیم که باعث حال خوب خودمون باشیم اونم با اعتماد بنفس بالا 🤩👏👏❤️❤️ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9 #وزنکشی