. . ما هرررر روز از نان استفاده می کنیم و جز قوت اصلی ما ایرانی هاست👌😍

. . بهترین نان از لحاظ ارزش غذایی بالا باید ۲تا ویژگی داشته باشه ✌️👇🏻

. . 1⃣ ویژگی اول نان کامل از آرد کامل تهیه شده باشه که باعث سیری طولانی مدت ما و کنترل قند خون و دارای ویتامین های گروه B و سرشار از فیبر و منیزیومه🩸

. . 2⃣ ویژگی دوم نان کامل بخاطر وجود آرد کامل ،بوی مطبوعی میده نان به رنگ تیره مایل به قهوه ای هست و در تنور گلی پخته می شود نه در دستگاه های صنعتی👌😍

. . بگرد تو شهرتون ،این نان رو پیدا کن و حتی می تونی فریزر کنی 🧇 چون فریز کردن نان هم باعث کاهش کربوهیدرات نان میشه 🌿 این نان تو روستاها به راحتی پیدا میشه چون مدل سنتی بودنش حفظ شده🌸🍃

تو دوره ،از بچه ها می خوام که عکسای خوراکشون رو بفرستن برای یه عکس ،۱۰ دقیقه وویس دادم چون اعتقاد دارم اول سلامتی شما برای من مهمه و بعد کاهش وزن ✅

. . با ورود به متد ۵به۲ 🤩 عادت های غذایی اشتباه ،کاملا عوض میشه 🥰 فشار خون ،چربی خون ،دیابت ...شما کنترل میشه 🎯 و به دنبال آن ،کاهش وزن های عالی رو تجربه خواهید کرد 🥇 سلامتی همراه با تناسب اندام حق شماست❤️ 🆔@Asali9

. 🔴 دوستانی که هنوز کلیپ چاقی شکمی و وبینار چاقی شکمی و مشکلات جنسی رو دریافت نکرده اند تشریف بیارن پی ویم 🆔@Asali9

ایشون از جمعه شروع کرده 👆 اگر حس خوبی نسبت به خودت و اندامت نداری 😢 فقط بدون با آموزش و تغییرات کوچیک غذایی ،می تونی در کوتاه مدت تبدیل بشی به یک فرد دوست داشتنی 🫂 وقتی حس خوب گرفتی، مسیر رو با تمام خوبی هاش و سختی هاش تحمل می کنی تا به مانکنی برسی 👗👚 🆔@Asali9

سلام عزیزم،شرمنده پیام شما رو الان دیدم تشریف بیارید پی وی 🆔@Asali9

. . در مورد این پیام 🔴چون اینجا از همه ی شهرها،در کنار هم جمع شدیم و می‌خوایم در جهت سلامت خانواده ها به همدیگه کمک کنیم 🔴 بعضی از دوستان آدرس نانوایی خوب با آرد کامل و پخت تنور گلی رو می خواستن

. . من تصمیم گرفتم بهتون کمک کنم لطفا هر عزیزی در شهر خودش یه نانوایی خوب با ویژگی های ذکر شده👆 رو می شناسه حتما وارد لینک زیر بشه و اطلاعاتش رو وارد کنه و آدرس نانوایی من فقط آدرس نانوایی ها رو در هر شهر را اینجا براتون میذارم و از این طریق بتونیم برای جامعه ای سالمتر به همدیگه کمک کرده باشیم 👇🏻 جهت تکمیل نام و آدرس نانوایی سبوس‌دار وارد دیجی فرم زیر شوید: https://digiform.ir/w5be08817