موافقید ۴شنبه براتون وبینار چاقی و دیابت بذارم ؟؟ اگر موافقی برام یه گل بفرست🌸 🆔@Asali9

سلااااام صبحتون پر انرژی✌️🏻💪🏻 نبینم دیابت داری و زانوی غم بغل گرفتی 👀 نهههه نگران نباش همه چیز قابل کنترل و پیشگیریه🥰

بریم با یه آموزش جذاب دیگه یه نان سالم و خوشمزه 🥞 مخصوص افراد دیابتی❤️

نان جو دو سر پرک 🥞 مخصوص دیابتی ها🩸 مواد لازم 🥣جو دوسر پرک اسیاب شده یک لیوان 🥣آب یک لیوان 🧂نمک مقداری ۲ دقیقه روی حرارت بذارید تا شکل خمیری بگیره بقیه ی مراحل طبق کلیپ 👆 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 عکس نان رو‌ ارسال کنید 💚 #آموزش

. در وبینار فردا شب ساعت ۲۰ (۸شب ) براتون بیشتر از مواد غذایی افراد دیابتی میگم و چه راه کارهایی برای کنترل دیابت🩸

ممنونم از همراهی همیشگی تون 💚 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ان شاالله وبینار چاقی و دیابت چهارشنبه ۸ شب

. . از ته قلبم براتون آرزوی سلامتی دارم ❤️ مامانم مثل شماها دیابت داره و همیشه تو فکرشم . شما رو درک می کنم 💚 می دونم چقدر براتون سخته خوردن دارو ...💊 اما تا حد زیادی میتونیم با «فستینگ و تغییر سبک »درمان و پیشگیری کنیم ♥️ به امید جامعه ای سالم💙 #چاقی #دیابت #فستینگ

. . افرادی سلامت و موفق هستن که شروع می کنند به تغییر سبک و آموزش می بینند و باورهای ذهنی شون تغییر می کنه ✅

از جمعه شروع کرده فقط ۴ روزه مگه میشه؟؟؟ بله که میشه طرز فکر درست اینه👆 اینقدر حس خوب داره که مسیر براش لذت بخشه 🌈 و فقط آموزش ببینید که زمان در حال گذراست🌪 #متد_5_2

ایشون هم از جمعه شروع کرده 👆 به بدن گرسنگی میدی و نتیجه ی عکس می گیری ؟؟؟کم نمی کنی ؟؟🤷‍♀ علم ثابت کرده با کم خوری فقط بدنت رو قحطی زده می کنی و مستعد ذخیره ی چربی 🔥 جالبه مگه نه؟؟ به جای« رژیم های سخت و فشرده» ⛔️ «آموزش ببین اونم با سفره ی خانوادت» 🍱 #متد_5_2

. . شما از جمعه تا الان (تو این ۴ روز )چیکار کردی ⁉️ اگر هنوز برنامه ریزی برای جسم و سلامتی نداری ⚠️ اگر نشستی منتظر ببینی بقیه چطور کم می کنن ⚠️ اگر نشستی تا با دست خودت بیماری ها رو به بدنت دعوت کنی ⚠️⛔️ اگر .... باید شروع کنی به آموزش که سلامتیت 🫵🏻از نون شب واجبتره💯 #آموزش #سفره_خانواده #متد_5_2 🆔@Asali9