. . نمونه صبحانه های سفره ی خانواده انواع صبحانه طبق ذائقه ی فرد چیده شده از پنکیک گرفته تا املت و شیره ارده و...نون پنیر...😋🥞🧈🍞🧀🍳 #نمونه_خوراک 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . نمونه غذاهای سفره ی خانواده طبق ذائقه ی افراد با هر موادی که در منزل دارید (بدون هزینه ی اضافی )🫕🍗🥩🥓🍟🌭🍛🍜🍝 و دریافت ریز مغزی و درشت مغزی ها #نمونه_خوراک 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

سوالات شما 👆 پاسخ : هر بشقاب مال یک نفره بله شما عاشق هرچی که باشید میتونید بخورید حتی پیتزا ،لازانیا و غذاهای رستوران اما به مقداری که بهتون میگم و جواب اینکه من می‌خوام روزه بگیرم...‌ بله صددرصد میتونید هم روزه باشید هم این متد رو بگیرید و کاهش وزن داشته باشین 😍

دوستان تازه وارد عزیزی که نیاز به توضیح بیشتر در مورد این متد و یا مشکلاتی دارن که شک دارن با این متد نتیجه می گیرن یا نه میتونن با من در ارتباط باشن لطفا نام و نام خانوادگی و شماره تماستون رو پی وی من ارسال کنید در اسرع وقت با هاتون شخصا تماس میگیرم🌹👇🏻 🆔@Asali9

. سلام سلام 🙋‍♀روزتون پر انرژی 💪🏻

. دارم باهاتون تماس میگیرم چه نکات خوبی رو دارین بیان می کنین به نظرتون مهمترین دلیلی که باعث میشه شما حتی اقدام نکنید برای کاهش وزنتون چیه؟؟؟ 1⃣. بی حوصلگی 2⃣. نداشتن اراده 3⃣. ناامیدی 4⃣. نداشتن وقت کافی و بچه داری 5⃣. ترس از شکست 6⃣. سن بالا 7⃣. سختی و گرسنگی 8⃣. ورزش همراه با رژیم 9⃣ سوخت و ساز پایین 0⃣1⃣ استپ وزن 🆔@Asali9

. مهمترین و بارزترین نکته ای که در تماس ها بهش اشاره میشه اینه که من اراده ندارم😔

نداشتن اراده

استپ وزن

@Asali9👈🏻ای دی جهت تماس با شما

. . از الان اعلام کنم 🛎🛎 جمعه وبینار داریم با جناب آقای دکتر مهدوی دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشیو استاد دانشگاه و داور کشوری فیتنس توضیحات بیشتر در روزهای آتی داده خواهد شد (زمان دقیق و موضوع وبینار )