کنترل استرس در شرایط بحران

. وقتی میگیم ۸۰ درصد با سفره ی خانواده یعنی به همین راحتی 😍 #وویس_رضایت https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9

. ‌ سلام 🙋‍♀آخر هفته ی خوبی داشته باشید ❤️

#وویس_رضایت از مادر فاطمه سادات عزیز♥️ از کشور ایتالیا🌆 ایشون در دوره ی برنامه نویسی نوجوانان شرکت کردن 😍💚👏👏 دوره ی برنامه نویسی فقط و فقط مختص به نوجوان های ۱۵ تا ۱۷ ساله هست ❤️ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9

. بخشی از صبحانه های افرادی که روز سوم هست که شروع کردن به اجرای «متد ۵به۲ »✌️ همینقدر خوب و خوشمزه 😋 انتخاب خوراک طبق ذائقه ی فرد چیده شده😉 #نمونه_خوراک https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

سلاااااام بچه ها 🙋‍♀ خداروشکررر کانال باز شد 🥰 چقدر سخت گذشت 🥺 چقدر دلم براتون تنگ شده بود ❤️😘

. اگر تو پی وی به موقع پاسخ نمیدم دلیلش اینه که بیشتر از ۵۰ تا پیام نمی‌تونیم بیشتر ارسال کنیم 😘❤️ و تا ساعت ۲۴ امشب این مشکل برطرف میشه

. می‌دونم حال و هوای ایران عزیزمون خوب نبود 😔 اما امروز خدای مهربونم یه آرامش بعد از طوفان به شهرمون داد و سفید پوش شد ❄️🌨☃️

#الحمدلله 😍 #ایران_عزیز🇮🇷 #کرج

سلام با اراده 🙋‍♀صبح زیبایت بخیر 🤩

۵ روز در هفته با سفره ی خانواده هستیم در این ایام آموزش نکات تغذیه ای با سفره ی خانواده رو داریم و تکنیک هایی که بهتون آموزش میدیم در زمان مسافرت مهمانی... ۲ روز در هفته با سفره ی خانواده نیستیم این دو روز من به شما برنامه ی غذایی میدم ولی خوراک یه مقدار کم (هوشمندانه )هست چون میخوایم به بدنتون شوک وارد کنیم ✅ انتخاب هرروز خوراک طبق ذائقه ی شماست😍 توضیح متد ۵به۲👆

. . «متد ۵ به ۲ یه دیدگاه متفاوته: ۵ روز زندگی نرمال ۲ روز کنترل‌شده و هدفمند»