.
.
🌙ماه رمضان از راه می رسد ....
🌙روزه داری همراه با کاهش وزن
اگر تجربه ی عکس داشتی (یعنی در ماه مبارک اضافه وزن پیدا می کردی )♨️
💯بهت کمک می کنم شب عید
حال خوبی رو تجربه کنی☺️
🆔@Asali9
.
.
چند نکته در مورد روزه و کاهش وزن باید بدونید .از الان شروع کنید به اجرا 👇🏻
.
.
⭕️چرا در ماه مبارک اضافه وزن می گیریم؟؟
اولین وبزرگترین اشتباه :نخوردن سحری
به امید کاهش وزن بیشتر❌
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
.
دومین عامل اضافه وزن 😢
خوردن بیش از حد قندهای مصنوعی 🍩
در وقت سحر و افطار ❌
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
.
🙋♀همینجا یه خبر خوب هم بهتون بدم 😍
تا شروع ماه مبارک حدود دو هفته ست
میخوام بهتون یه عیدی خوب بدم 🎉☺️
به مناسبت نیمه ی شعبان 🎈
یه چالش ۵ روزه ی رایگان 🤩
با هدف کنترل میل به شیرینی جات 🍰
اطلاعات بیشتر رو بهتون میگم💌
.
سومین عامل اضافه وزن ❌
تنظیم نبودن ساعات خواب و بیداری😴
ونداشتن انرژی کافی 💪🏻
در ماه مبارک رمضانه🌙
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
چهارمین عامل اضافه وزن ❌
در ماه مبارک رمضان 🌙
کم آبی بدن در سحر و افطاره💧
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
زمان:
حجم:
351.8K
#وویس_آموزشی
(فستینگ معجزه ی متد ۵به۲)
🆔@Asali9
.
🎁 بریم سراغ عیدی نیمه ی شعبان🎁
۵ روز با عشق، همراهتون هستم 💞
با هدف کنترل میل به شیرینی جات 🍰
چالش، بسیار مهمه،اگر میخوای تا عید نوروز وزن و سایز کم کنی 😍🎉
هر عزیزی که تمایل داره ۵ روز همراهی
مربی تغذیه رو داشته باشه وارد لینک زیر بشه 👇🏻
https://survey.porsline.ir/s/yH0sbj3y
دوست و خانواده و آشنا و زن همسایه.... رو هم میتونی به این چالش رایگان دعوت کنی😅
🆔@Asali9