. . میتونید از طریق این لینک وارد بشین ... https://survey.porsline.ir/s/yH0sbj3y بفرستید برای همه ،استفاده کنن👏👏 خواهر شوهر خوب اینه😅👏❤️

. اگر میخوای در ماه مبارک رمضان امسال 🌙 ✔️سایز خوبی کم کنی ✔️خوراکتو هوشمندانه انتخاب کنی ✔️از استپ وزن دائمی خارج بشی ✔️کنترل و تنظیم هورمون های بدن رو داشته باشی ✔️و بعد از افطار ،دچار سنگینی و نفخ و ریفلاکس معده نشی 🔴به راحتی،فقط با انتخاب هوشمندانه خوراک🌮 با فستینگ رمضانی ۵به۲ 🤩 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9 .

. پارت دوم ....به زودی...

. پارت دوم #مصاحبه 🎥 با سرکار خانم ریحانه ی عزیز 💞 از اصفهانِ زیبا ،با ۱۸ کیلو کاهش وزن 🔥 ▫️ناراحتی تنفسی داشتم🫁 ▫️نمازم رو نشسته می خوندم 🧎 ▫️تا ۳ ماه همسرم نمی دونست ....🤷‍♂ از تجربیات و حالات در ماه رمضان میگه ... ▫️پر انرژی تر بودم نسبت به رمضان های قبلی💪🏻 ▫️هرسال بعد ماه رمضان اضافه وزن داشتم اما... ⛔️ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9👈جهت مشاوره #فستینگ_رمضانی_متد_۵_به_۲

. سلام عزیزان صبح بخیر 🙋‍♀ دوستان تازه وارد خوش اومدین 🌸 دیدین بعضی وقتا ما همش تقصیراتو گردن خودمون میندازیم 😳 ▫️من بی عرضه ام 😞 ▫️من بی ارادم 🥺 ▪️نمی‌دونم چرا نمی تونم شروع کنم ..😩 ▪️هر روز ضعف و گرسنگی دارم...🥵 ▪️لاغر میشم اما شکم آب نمیشه ..🤔

. 👩‍🎓 شروع می کنید مثل یه قاضی به بازخواست از خودتون 😬

. آخه چرا خودزنی می کنی 🥷 چرا فکر نمی کنی بابا من اینهمه راه رفتم و به در بسته خوردم 🚪 این در یه کلید طلایی می خواد 🔑 چند درصد راه علمی بوده 📰 چند درصد در موردش تحقیق کردم 📚 چقدر خودم تلاش کردم ♨️

ایشون ۵شنبه ،دوم بهمن به من مراجعه کرد ❤️ و گفت من ساعت ها هیچی نمی خورم... #داستان

. و بهش گفتم مسیرهایی که رفتی اشتباه بوده...برای شما مناسب نبوده ایشون خانم ۵۲ ساله هستن 😘 حذف ناهار برای همه ی افراد توصیه نمیشه ✅ #داستان

. ✍🏻با اینکه برنامه ی غذایی داشت و بهش گفته بودم شما باید بخوری تا وزنت بیاد پایین اما... باز طبق عادتِ رژیمِ قبلی ،چیزی نخورده بود و فشارش بالا رفته 🤷‍♀ #داستان

. و پیامی که امروز برامون فرستاد در گروهِ چالش میل به شیرینی جات 🍰🍭 و باعث خوشحالی من شد 😍 یکسال فست های اشتباه گرفته بود 😐 سوخت و ساز پایین 🙁 هورمون های بدن تنظیم نبود 😵‍💫 کم کاری تیروئید هم داشت....😎 و امروز بعد ۳ هفته یادگرفته که باید چطوری روزشو شروع کنه .....🥰 #داستان #نتایج من فکر می کردم با نخوردن لاغر میشم اما... 🆔@Asali9