.
.
هرسال میگی: «بعد عید جدی شروع میکنم»💪🏻
ولی واقعیت اینه…
بعد عید: اضافه وزن داری🤦♀
میل به شیرینی بیشتره😋
انرژی کمتره🧎♀
و شروع سختتره.🚶♂
پس چرا از خودِ رمضان شروع نکنی؟🌙
.
.
امسال دو مدل آدم داریم:
⭕️1. اونایی که رمضان رو میگذرونن...
⭕️2. اونایی که از رمضان استفاده میکنن💌
تفاوتشون فقط یه چیزه:
نقشه🔍🗞
.
.
.
نقشه راه رمضان متد ۵به۲ طراحی شده برای:
✔ کنترل وزن در ماه روزهداری💫
✔ جلوگیری از سردرد و افت انرژی💪🏻
✔ مدیریت میل به شیرینی👌
✔ تثبیت نتیجه تا بعد از عید👍🏻
✔ شروع سال جدید با عدد پایینتر روی ترازو🥰
این یه برنامه ی ۳۴ روزه نیست.
این استارت بدنیِ سال جدیده.🥳
.
.
.
☺️تصور کن اولین دید و بازدید سال…
لباست راحت بسته میشه.👕
صورتت ورم نداره.🧏♀
بدنت سبکه.🙋♀
و تو مطمئنی امسال فرق داری.👌
اون حس شانسی نیست.💯
نتیجه تصمیم امروزه.✅
اگر آمادهای🤩
سال جدیدت رو متفاوت شروع کنی
پیام بده: «شروع»
🆔@Asali9
زمان:
حجم:
2M
اینم بابت همههههه زحماتی که برای من کشیدید و حال زندگیمونو خوب کردید😍
ببخشید هم خیلی طولانی شد هم واقعا هرچی توضیح بدم نمیتونه این حال خوبو نشر بده
فقط باید امتحانش کرد👌
صدای زهرای عزیزم 🎙
دارای مشکلات پوستی..
وقتی هورمون های بدن تنظیم میشه
این حال خوب رقم میخوره🥰
با ۵،۶ کیلو کاهش وزن در یکماه👏🎉
#وویس_رضایت
🆔@Asali9
#متد_فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
.
.
🔥در حال آموزش نکات مهم،
برای اجرای روزه ی علمی و اصولی در
اولین سحرِماه مبارک رمضان🌙
این دوره خیلی خاصه🌈
فقط سالی یکبار آموزش داریم🪐
جا نمونید😍
🎯🎯🎯🎯🎯
🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام
.
«یا ماه رمضان تو رو جلو میبره،🤩🌙
یا عقب میندازه.😔
حالت وسط ،وجود نداره.»❌
زمان:
حجم:
77.1K
.
.
بدون شرح 👆
مطالب ناب و علمی برای سحر و افطار
خودتون بشنوید 😘
از همگی قبول باشه الهی❤️
#متد_فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
.
.
بدن ما با محدودیت دائمی مقاومت میکنه.
اما با سیکل هوشمند همکاری میکنه.✅
متد ۵به۲ یعنی:
نه شوک شدید❌
نه ول شدن کامل❌
یه ریتم متابولیکی
این باعث میشه:
✔ چربیسوزی فعال بمونه
✔ بدن قفل نکنه
✔ میل به پرخوری کمتر بشه
#متد_فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
.
اگر همین مدل غذا خوردن رو ادامه بدی
۳ ماه دیگه کجایی؟🤷♀
همون عدد ترازو؟🤭
بالاتر؟😵💫
یا بیماری بیشتر ؟🤒
یا میخوای بالاخره یه سیستم چربیسوزی داشته باشی؟🔥