زمان:
حجم:
2M
اینم بابت همههههه زحماتی که برای من کشیدید و حال زندگیمونو خوب کردید😍
ببخشید هم خیلی طولانی شد هم واقعا هرچی توضیح بدم نمیتونه این حال خوبو نشر بده
فقط باید امتحانش کرد👌
صدای زهرای عزیزم 🎙
دارای مشکلات پوستی..
وقتی هورمون های بدن تنظیم میشه
این حال خوب رقم میخوره🥰
با ۵،۶ کیلو کاهش وزن در یکماه👏🎉
#وویس_رضایت
🆔@Asali9
#متد_فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
.
.
🔥در حال آموزش نکات مهم،
برای اجرای روزه ی علمی و اصولی در
اولین سحرِماه مبارک رمضان🌙
این دوره خیلی خاصه🌈
فقط سالی یکبار آموزش داریم🪐
جا نمونید😍
🎯🎯🎯🎯🎯
🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام
.
«یا ماه رمضان تو رو جلو میبره،🤩🌙
یا عقب میندازه.😔
حالت وسط ،وجود نداره.»❌
زمان:
حجم:
77.1K
.
.
بدون شرح 👆
مطالب ناب و علمی برای سحر و افطار
خودتون بشنوید 😘
از همگی قبول باشه الهی❤️
#متد_فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
.
.
بدن ما با محدودیت دائمی مقاومت میکنه.
اما با سیکل هوشمند همکاری میکنه.✅
متد ۵به۲ یعنی:
نه شوک شدید❌
نه ول شدن کامل❌
یه ریتم متابولیکی
این باعث میشه:
✔ چربیسوزی فعال بمونه
✔ بدن قفل نکنه
✔ میل به پرخوری کمتر بشه
#متد_فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
.
اگر همین مدل غذا خوردن رو ادامه بدی
۳ ماه دیگه کجایی؟🤷♀
همون عدد ترازو؟🤭
بالاتر؟😵💫
یا بیماری بیشتر ؟🤒
یا میخوای بالاخره یه سیستم چربیسوزی داشته باشی؟🔥
.
متد ۵به۲ برای آدمهای مصمم و جدیه.🌪
برای کسی که:
نمیخواد هر روز رژیم باشه✅
اما میخواد نتیجه قطعی ببینه👏😍
این برنامه برای آدمهای «همیشه شروعکننده» نیست که از این شاخه به اون شاخه می پرن🕊
برای آدمهای «تمامکننده»ست.🙅♀
.
تو فقط اضافه وزن نداری .🙋♀
تو بینظمی داری.😤
۵به۲ بینظمی رو درمان میکنه.❤️
چون چارچوب میده، نه فشار.👌
.
.
فقط دو روز در هفته کنترلشده(۲۰ درصد )🤏
پنج روز زندگی عادی اما هوشمند.(۸۰ درصد)✍🏻
نه حذف مهمونی 🫂
نه حذف کامل نان🥪
نه حذف کامل برنج🍚
اما با ساختار✔️
#متد_فستینگ_۵_به_۲
.
صادق باش…👀
مشکل تو ،به هیچ وجه اراده نیست.💯
مشکل اینه که هر روز میخوای کامل باشی
و وقتی نمیشی، رها میکنی.😔
۵به۲ اجازه کامل نبودن میده.✅(آزادی مطلق در انتخاب خوراکت .)😋
اما اجازه رها کردن نمیده.💯
.
.
✍🏻اگر همین الان شروع نکنی،
هفته بعد هم بهونه داری.😐
بدن با تصمیم ناگهانی تغییر نمیکنه.😱
با شروع مشخص، تغییر میکنه.🥰
شروع این دوره همین الانه🤝
🆔@Asali9