.
.
بعد افطارو شام ،سریع دراز نکش
دل و روده هات میپیچن تو هم👀
آقای خونه بلند شو یه سفره جمع کن 🙋♂
دختر خونه پاشو یه ظرف بشور نگو ناخونام میشکنن💅
خانم خونه چند قدم پیاده روی کن تو پذیرایی🏃♂نگو افطار درست کردم کافیه
.
.
.
🤩میخوام یه اسموتی ملین🧋 یادتون بدم که
بعد افطار بخورید اما سرد نباشه
چون چند ساعت معده تون خالی بوده ❌
اینم افطار بنده
اسموتی خیییلی چسبید ممنون
خیلی طراوت داشت
بجز اینها شام هم داشت 😍
(بعد تو 🫵🏻،چیزی نمیخوری که لاغر بشی🧐)
#نمونه_خوراک
10.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
.
🌙هر سحر، این نوشیدنی عالی رو بخور
در طول روز تشنه نمیشی (رفع عطش)✅
📣شب عید ،می بینی،عه سایز هم کم کردی😍(البته اگر بقیه ی اطلاعات غذایی رو هم ،آموزش دیده باشی ) 🤩
آب حتما گرم و جوشیده🍶
یه قاشق تخم شربتی 🥄
یه قاشق لیموی تازه 🍋
#آموزش
🆔@Asali9
🔥اگر فشارخون پایین داری یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنی ،تخم شربتی رو با احتیاط مصرف کن (هرروز نخور)
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
.
#نمونه_خوراک
مختص به سحر و افطار 🌙
طبق سفره ی خانواده ی هر فرد چیدمان شده 😋🤩
از کیک و حلیم گرفته تاقورمه سبزی و پلو ماهی....🥩🍗🫕🥒🍊
رمز آرامش و موفقیت شرکت کنندگان در دوره:💯
انتخاب مواد غذایی طبق سلیقه ی فرد و با سفره ی خانوادست♨️
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9
.
این ماه رمضان دلچسبه 🌙🤩
سالهای قبل معده درد و سردرد...
از روزی که شروع کردم دیگه اثری از میگرن نیست 😍
نظر درمانجوی عزیزم که پارسال کل روزه هاشو با حال خوب گرفت 🤩
💗💗💗
#نظرات
زمان:
حجم:
99K
.
من ۱۵ سال بیمار بودم 😢
😔کلی بیماری متابولیکی داشتن که همش برمیگشت به سبک خوراک اشتباه
الان همه ی آزمایش ها نرمال شدن 🤩
پایه (سفره ی خانواده)که درست بشه، بیماری از بین می ره🌱
#وویس_رضایت
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9
.
بفرمایید بامیه 😍
منم مثل شمام بچه ها 🙋♀
تناسب اندام به معنای محرومیت نیست ❌
فقط باید آگاهانه خورد همین❤️
🆔@Asali9