اینم افطار بنده اسموتی خیییلی چسبید ممنون خیلی طراوت داشت بجز اینها شام هم داشت 😍 (بعد تو 🫵🏻،چیزی نمیخوری که لاغر بشی🧐) #نمونه_خوراک

. . 🌙هر سحر، این نوشیدنی عالی رو بخور در طول روز تشنه نمیشی (رفع عطش)✅ 📣شب عید ،می بینی،عه سایز هم کم کردی😍(البته اگر بقیه ی اطلاعات غذایی رو هم ،آموزش دیده باشی ) 🤩 آب حتما گرم و جوشیده🍶 یه قاشق تخم شربتی 🥄 یه قاشق لیموی تازه 🍋 #آموزش 🆔@Asali9 🔥اگر فشارخون پایین داری یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنی ،تخم‌ شربتی رو با احتیاط مصرف کن (هرروز نخور) https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. #نمونه_خوراک مختص به سحر و افطار 🌙 طبق سفره ی خانواده ی هر فرد چیدمان شده 😋🤩 از کیک و حلیم گرفته تاقورمه سبزی و پلو ماهی....🥩🍗🫕🥒🍊 رمز آرامش و موفقیت شرکت کنندگان در دوره:💯 انتخاب مواد غذایی طبق سلیقه ی فرد و با سفره ی خانوادست♨️ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9

. این ماه رمضان دلچسبه 🌙🤩 سالهای قبل معده درد و سردرد... از روزی که شروع کردم دیگه اثری از میگرن نیست 😍 نظر درمانجوی عزیزم که پارسال کل روزه هاشو با حال خوب گرفت 🤩 💗💗💗 #نظرات

. من ۱۵ سال بیمار بودم 😢 😔کلی بیماری متابولیکی داشتن که همش برمیگشت به سبک‌ خوراک اشتباه الان همه ی آزمایش ها نرمال شدن 🤩 پایه (سفره ی خانواده)که درست بشه، بیماری از بین می ره🌱 #وویس_رضایت https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9

شما هم همچین طرز فکری در مورد من دارید؟؟😅

. بفرمایید بامیه 😍 منم مثل شمام بچه ها 🙋‍♀ تناسب اندام به معنای محرومیت نیست ❌ فقط باید آگاهانه خورد همین❤️ 🆔@Asali9

نوشیدنی عالی برای رفع سردرد در ماه مبارک رمضان 🌙🌙 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #اموزش

. . سلام سلام به دوستان عزیزم 🙋‍♀ نیم روزتون بخیر 🎉 طاعاتتون قبول ❤️

. . خودم رو برای دوستان تازه وارد معرفی کنم 🌸 مریم مرادی هستم 🙋‍♀ مربی تغذیه و مدرس متد ۵به۲ 👩‍💼 با ۱۱ سال سابقه ی تدریس 📚 در کنار درمانجوهای عزیزم هستم ❤️ تا به اون وزن و سایز دلخواهشون برسن 😍🤩

. . می‌خوام داستان زندگیم رو براتون تعریف کنم از گذشته تابه امروز .....💌

. . حدود ۱۱ سال پیش در اهواز 🌴 در ماه مبارک رمضان 🌙 مسیر زندگی من عوض شد ..☄