. . با وجود اضافه وزنِ اون موقع،🙃 خیلی بد غذا بودم و هنوز هستم 🙈 به خاطر بدغذاییم، بدم میومد طبق برنامه، بخوام غذا بخورم .👀 خیلی تحقیق کردم در مورد رژیم‌های گوناگون (البته اونایی که علمی بودن )و ثبت جهانی دارن 🌏 .

. . یه روز با #متد_لاغری_سه_بعدی آشنا شدم انتخاب خوراک با سفره ی خانواده بود 🧀🌭🥩🍝 فقط ۲ روز در هفته خوراک هوشمندانه تر بود و کمی با سفره متفاوت بود 🤏 انگار حلقه ی گمشده ام رو پیدا کرده بودم 💍. رفتم دنبالش تا اصولی آموزش ببینم📰 همزمان که آموزش می دیدم خودمم اجراش می کردم تا خوب با زیر و بم این متد آشنا بشم 📚

. ✔️خیلی حالم با این متد خوب بود 😍 ✔️التهابات بدنم از بین رفتن 😊 ✔️تبدیل شدم به یه مامان شاد و سرحال 🥳 ✔️که خودش رو دیگه دوست داشت 💞 ✔️و هرروز تو آینه بودم و کیف می کردم🪞 🔥اصلا باورم نمیشد من چقدر اشکالات غذایی داشتم 🤭 🔥و با اجرا کردن مسیر درستِ سبک زندگی ،کلی سایز کم کردم 👗

. . 🤝و تصمیم گرفتم به افرادی که بدغذا هستن 🤮 بدنشون التهاب داره 😵‍💫 کلی اضافه وزن دارن 😬 و آدمهای شادی نیستن 😓 و فکر می کنند بی اراده هستن ❌ کمک کنم تا مثل خودم طعمِ شیرینِ تناسب اندام رو بچشن👗👕

. . من در طول مدت ۵ ماه ✌️ ۱۴ کیلو و حدود سه سایز کم کردم 🎉 عکس قبل، وزن ۷۰ کیلویی من بود 🥺 و عکس بعد، وزن فعلی هست 😍 (از ۷۰ به ۵۶ کیلو رسیدم) 🆔@Asali9 چون چاق بودم از آینه و دوربین فرار می کردم .عکس جالبی نداشتم 😔(اما شما حتما بگیرید،داشته باشین😉)

. توضیح #لاغری_سه_بعدی در این کلیپ👆 و کلیپ بعدی👇🏻 😍 چرا وارد این حوزه ی آموزشی شدم 👇🏻 https://eitaa.com/REjIMll/7705 مدرک معتبر تغذیه 👇🏻 https://eitaa.com/REjIMll/5486 لاغری سه بعدی برای چه افرادی مناسب نیست و برای چه افرادی مناسبه⁉️ https://eitaa.com/REjIMll/7722 🎁جهت دریافت ویزیت رایگان با مربی تغذیه، همین الان کلمه ی #مشاوره را ارسال کن👇🏻 🆔@Asali9 .

. ✔️انتخاب هوشمند از ۲روز در هفته 😍💪🏻 https/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #متد_لاغری_سه_بعدی

. لاغری سه بعدی برای چه کسانی مناسب نیست🚫 🔻مامانای باردار و شیرده 🔻افراد زیر ۱۸ سال و برای کسانی که: 🔸 دنبال کاهش وزن خیلی سریع و غیرواقعی هستند. «می‌خوام در یک ماه ۱۵ کیلو کم کنم!» 🔸 حاضر نیستن عادت‌های غذایی و سبک زندگی خود را تغییر بِدَن. 🔸 فقط به دنبال یک رژیم آماده هستند و نمی‌خوان علت اصلی اضافه‌وزن خود را پیدا کنن. 🔸 انتظار دارن بدون توجه به خواب، استرس، فعالیت بدنی و سلامت روان به نتیجه برسن. 🔸 به دنبال قرص، دمنوش معجزه‌آسا یا راه‌حل‌های موقتی هستن. ✅ اما اگر می‌خواهی علت واقعی اضافه‌وزنت را پیدا کنی، بدنت را از التهاب دور کنی، رابطه سالمی با غذا داشته باشی و به وزن ایده‌آل و پایدار برسی #لاغری_سه_بعدی برای تو ساخته شده .😍 🆔@Asali9 .

. بریم سراغ سحری افرادی که دیابت نوع ۲ دارن🩸

. . 🔴هر عزیزی رو میشناسید،حتما 👇🏻 لینک بدین و به این کانال دعوت کنید تا از مطالب مفید تغذیه ای در ماه رمضان استفاده کنه 🌙👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9

. 🌙 اصول طلایی سحری برای دیابت🩸 ✔ کربوهیدرات پیچیده (آهسته جذب) ✔ پروتئین کافی برای سیری طولانی ✔ فیبر بالا برای کنترل قند ✔ چربی مفید برای جلوگیری از افت قند ✔ آب کافی برای کاهش تشنگی 🆔@Asali9