. . سال جدید ۱۴۰۵ شروع میشه بازم متفاوت داره شروع میشه 👇🏻 در بحران جنگ و استرس ....💥 ⚠️قطعا سیکل غذاخوردن بهم می ریزه ⚠️غذا میخوری اما با استرس ⚠️مهمانی می ری با استرس ⚠️و کم کم پرخوری عصبی میگیری .

. . اما تو دو راه داری 🫵🏻 😏میتونی بدون برنامه ریزی به راهت ادامه بدی و روز به روز چاق‌تر بشی 😔 یا سال جدید رو با برنامه شروع کنی و ✍🏻علاوه بر اینکه از استرست کمتر بشه (با انتخاب مواد غذایی درست ) کاهش وزن هم داشته باشی 🌟 انتخاب مسیر با توئه💥🌈

. . اون چیزی که می‌تونه روز به روز به شما غلبه کنه بحران نیست بلکه ناامیدی هست 🥺 بحران سپری میشه اما 👇🏻 ناامیدی تبدیلت می کنه به یه آدم چاق و افسرده😓 🆔@Asali9

سال نو مبارک 🌹 به دلیل اختلالات نهایت تا چهارم فروردین،حتما ثبت نام کنید 🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام

عجب ماه خوبی عجب گروه خوبی عجب حس خوب و عالی و چ زود گذشت این یکماه و خوشا ب حال اونی که واقعا ودلسوزانه برای خودش ازاین متد استفاده کرده😍😍😘😘

سلام خدمت خانم مرادی عزیز و طنازجان دوست داشتنی و بقیه دوستانی که در ایام ماه مبارک در گروه در خدمتشون بودم. خانم مرادی عزیز ممنون از دعوتتون به گروه در ماه مبارک خدمتتون عرض کنم که بعد از تقریبا دو سال که خدمتتون نبودم و برنامه سالمخوری را نمیگم صددرصد ولی تا هشتاد درصد رعایت میکردم و البته در کانال عمومی از کمک هاتون استفاده می کردم در طول ماه رمضان امسال ۲ کیلو کاهش وزن داشتم😍 و خدا را شکر حال خیلی خوبی دارم. الان که می خواستم گروه را ترک کنم دو تا صحبت داشتم یکی با عزیزانی که در گروه هستن و در حال گرفتن رژیم ۵ به ۲ و اونم اینکه به عنوان ی خواهری که تجربه این رژیم را دارم سفارش میکنم بهشون در گروه بمونن. رژیم گرفتن در کنار دوستانی که مثل خودشون هستن و هدفشون یکیه خیلی به پیشرفتشون کمک میکنه. و طرف دیگه صحبت من، کسانی که هنوز دو به شک هستن که ثبت نام بکنن یا نه و حالا شاید هنوز اعتماد نکردن به اینکه اینقدر راحت و با هزینه کم (نسبت به عملهای جراحی و یا حتی رژیم هایی که با سفره خانواده نیست و هزینه هنگفتی روی دست آدم میگذاره و نتیجه چندانی هم نداره) بشه رژیم گرفت و سایز کم کرد و سالمخوری کرد بهشون میگم که سخت در اشتباه هستن و فقط دارن فرصت را از دست میدن و شاید ی موقعی به خودشون بیان که ببینن سنشون بالا رفته و توانشان کمتر شده و انواع و اقسام بیماری‌ها بر اثر وزن بالا و تغذیه غلط سراغشون اومده. پیشنهاد میکنم برای یک دوره هم که شده این رژیم را شرکت کنند و نتایج فوق‌العاده ش را ببینن. مطمئن باشن که ضرر نمی‌کنند.

. . سلام🙋‍♀ سال نو مبارک ❤️

⏰️ ⏰️ برای ساعات خالی چه برنامه ای دارید؟ روانشناسا میگن ذهن دنبال بهانه‌ای برای اینه که خودش رو سرگرم نگه داره! (عصب‌های مغز اگر به کاری مشغول نباشند خواهند مُرد، پس همواره خودشون رو مشغول نگه‌می‌دارند تا زنده بمونن) ⚠️ یا ما باید تکالیف ذهنیمون رو مشخص کنیم یا ذهن ما می‌گرده و خودش رو به یه دغدغه‌ای گره می‌زنه... این روزها ذهن همه ما درگیر حوادث جنگه. اخبار منفی زودتر از اخبار خوب ما رو درگیر خودش می‌کنه. اگر کارکرد ذهن رو بشناسیم ، خودمون زودتر براش تکالیف مثبتی تعریف می‌کنیم تا حالمون رو خوب نگه داریم. ✔️ در این ایام برای ساعتهای خالی،آموزش ببینید✍🏻 تا ذهن تون درگیر خبرهای منفی نشه😇

. . به پنجمین روز از نوروز باستانی خوش اومدین 🙋‍♀ ۵روز گذشته ... برنامه ریزی کردی برای رسیدن به آرزوهات یا هنوز نه🧐 .

. دختر جنوب، از بچگی از صورتِ گردش، حرص می‌خورد.😬 هر رژیمی رو شروع می‌کرد، دو روز بعد می‌گفت: «قسمت من همین چهره‌س دیگه.»😓 تا یه صبحی که عکس خودش رو تو آینه دید و دلش ریخت. 🪞 همون‌جا با خودش گفت: «یا درستش می‌کنم، یا هیچی.»✌️ . #داستان_واقعی