. دو هفته ی پیش شروع کرد و نتیجه ی تلاشش ،امروز دیده شد 👇 ‌.

سلام خدمت خانم مرادی عزیز خوشحالم که با متد ۵به ۲ آشنا شدم اوایل رژیم فک نمیکردم با این برنامه ومقدار ی که برام مشخص شده بتونم وزن کم کنم چون همه چی میتونستم بخورم وطول روز اصلا گشنگی نمی‌کشیدم خانواده هم تعجب میکردن میگفتن اینقد میخوری حتما لاغر میشی خودم خیلی استرس داشتم ولی بعد دو هفته وزن کشی کردم خیلی شوکه شدم هم وزن کم کردم هم سایز خواب خیلی راحتی دارم طول روز با انرژی بیشتر مثل قبل خیلی کسل بی حوصله نیستم😍 متد عالی هستش وهمراهی مربیای عزیز انرژی که با صحبتاشون با راهنمایاشون میگیرم خیلی خوبه باعث‌شده وسط راه خسته نشم وحس اینکه تو مسیر تنها نیستم وبا گروهی پر انرژی همراهم به من امید ادامه راه میده ممنون از شما با این متد میتونم به خواسته چند سالم برسم😘😘🌹🌹 #وزنکشی وزنکشی تکتم جان 🌹😘❤️ با کاهش سایز عالی فقط در طول مدت دو هفته ۴ سانت کاهش چربی شکمی ،کمر،سینه،.. و دو کیلو و نیم کاهش وزن اصولی ✔️ .

اینجا (با متد ۵به۲)دیسیپلین داری😎 مثل سمانه ی عزیز، با بچه های قد و نیم قد 😘❤️ کسی بگه من اراده ندارم ناراحت میشماااا👏💪 🆔@Asali9 به جمع گروهی ما بپیوندین 💫 .

. دوست دارم جز ده نفر اول باشی 🎁 و از ⭕️تخفیفات ویژه ی مثلث طلایی ⭕️ استفاده کنی بزن رو لینک زیر چون 🎁۸۰۰ تومن تخفیف🎁 در انتظارته(بجز آپشن های دیگه) .

جمعه و غذای روح 📚

. یه کتاب دیدم جالب بود 😍 🔍خیلی هامون قدر خودمون رو نمی‌دونیم در اصل با خودمون مهربون نیستیم ❤️‍🩹 فقط تو فکر دیگرانیم و خودمون رو فراموش کردیم 💔 #منِ_فراموش_شده مهربانی با خود, اثر تیم دزموند📔 .

. اومدم بیرونِ کافه کتاب بارون داره میزنه از اون بارونهای بهاری 🌦☔️ خلاصه جاتون سبز 🪴 .

اردیبهشت زیبا 😍👰‍♀

. یکی از بچه ها الان برام یه پیامی فرستاده ✍ متاسفانه مربی باشگاهش یه رژیم مسخره بهش داده 🚫🚫 رژیمشو میذارم توروخدا ببینید و اگر یه روزی همچین رژیم‌هایی دیدین فقط فرار کنین🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ ببین👇

. خانمِ بظاهر مربی باشگاه داری با بدن مردم چیکار می کنی ⁉️ بلد نیستی بیا بهت آموزش مربیگری ورزشی بدیم 🥺 بچه ها 📣 عضلات ، سرمایه ی بدن شماست و غذای عضله،پروتئینه 🍖🍗🥩🥓 شما با این برنامه ،فقط عضله از دست میدین متاسفانه ❌ #هشدار⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ @Asali9 .

👨‍⚕نظر جناب آقای دکتر مهدوی دکترای فیزیولوژی ورزشی رو حتما بشنوید 👌 #وویس_آموزشی #آموزش_مربیگری 🆔@Asali9 .