جنگ و ناامنی بهت استرس میده ⁉️ وویس منو گوش کن 🎙 آروم باش من کنارتم 🫂 🆔@Asali9 https://eitaa.com/REjIMll .

. بچه ها من تو کارم خیلی سر سختم 🥷 چون منم مثل شما اضافه وزن داشتم 🌹 دوست داشتم همیشه یکی کنارم بود 👥 تا مسیر برام آسون باشه و درکم کنه 😍 بخاطر همین هیچ وقت ادمین پاسخگو نمی‌ذارم ❌ و دوست دارم خودم مستقیما با هاتون در ارتباط باشم 🗣 حتی اگه جنگ و سیل و طوفان بیاد من کنارتم 💥🌪 https://eitaa.com/REjIMll .

. فکر کردن در مورد آینده ای روشن خیلی شیرینه 🤔 فکرشو کن یکماه دیگه قراره چه اتفاقی برای تو بیفته 🤩 .

. 🥳فکرشو کن با دست خودت چه دنیای شیرینی برای خودت بسازی 😍 .

. وقتی دو هفته ،فقط دوهفته ✌️ طبق اصول و متد علمی پیش رفتی ✍ برنامه ی زندگیت منظم میشه ✔️ خور و خوابت شکل درستی میگیره⏰ اون موقع هست که یه مامان یا بابا یا دختر یا پسر شادی هستی 🎉💪🥳 .

. و وقتی که وزنتو بیاری پایین 💪 هم حال خودت بهتر میشه 👌 و مادر ..صبورتر و مهربونی میشی ☺️ و همسر و مخصوصا بچه ها آرامش بیشتری در کنار تو دارن💖 .

. وقتی خوراکی های ناسالم میخوری (مثل وسیله ای که درست کار نکنه و اِرور(Error) بده)🔴 بدنت هم ،بهت اِرور میده (Error) یعنی تو🫵🏻 🔻بدنت التهاب داره 🔥 🔻دستگاه گوارشی مشکل نفخ و یبوست و مشکلات معده و روده ،داره💥 🔻خواب نامنظمی داری و اکثرا شبها بیداری🌚 🔻کبد چرب داری 🫁 🔻بدنت مقاومت به انسولین و یا دیابت نوع دو ،داره 🩸 🔺فشار خون بالا و چربی بالا ،داری 🔝 🔺و روزانه یه کیسه قرص کنارته💊🩺 .

. 🤍من می‌دونم که دوست نداری هیچ وقت بیمار بشی 🤒اما باید قبول کنیم که در دنیای ماشینی که هستیم (تحرک کم،آلودگی زیاد،غذاهای ناسالم بسیار)😷🤮🤕 ⭕️اگه خوراکت سالم نباشه ⭕️ بیماری دیر یا زود در خونه تو میزنه🚪 و در زدن همانا و وارد شدن همان🔑 .

. . و اینم می‌دونم که اینقدر آزمون خطا کردی هرکسی هرچی گفته اجرا کردی 🗣 کلی هزینه کردی 💸 و دیگه می‌ترسی یه خرید اشتباه رو انجام بدی ⚠️ و منم کاملا بهت حق میدم🤚 .

. و می دونم اضافه وزنت باعث شده ⚡️ حتی کارهای روزمره ات رو بسختی انجام بدی 💯 از پیاده روی و راه رفتن گرفته تا دستشویی و نشست و برخاست👀🚽🧎‍♀🚶 .

. و بعضی هاتون که یه روزایی خیلی ناامید شدین🥺 و فکر می کنید همه چی تموم شده 😭 زندگی که الان داری و ازش خسته شدی «حق تو نیست»⛔️ ✔️تو باید آموزش علمی و اصولی یاد بگیری 📚 و گرنه نمیتونی به آرزوهای قشنگت برسی🧐 .