.
🤔معمولاً فکر میکنیم وزن اضافه ،
کمر را «میساید» (فشار مکانیکی).
اما جالبتر اینجاست که چربیهای احشایی (چربی دور شکم)😣، خودشون مثل یک غده درونریز فعال عمل میکنند و مواد شیمیایی التهابزا ترشح میکنند♨️
.
.
.
این یعنی فرد چاق حتی اگر بیحرکت دراز کشیده باشه(استراحت مطلق)، بدنش در حال تولید مواد شیمیایی است که مستقیماً باعث تخریب بافتهای کمر میشه.👀
.
.
قدیم میگفتن برای کمردرد باید استراحت مطلق کرد😬. امروزه علم ثابت کرده است که «استراحت مطلق» سمیترین تجویز ممکنه😰🤚
.
.
برای شرکت در وبینار دوشنبه ☝️
بزن رو لینک زیر و رایگان ثبت نام کن👇
https://survey.porsline.ir/s/rZzHNfzU
.
.
😎کمردرد همیشه از یک آسیب جدی نمیاد.
خیلی وقتها نتیجهی اشتباههای کوچک اما تکراری روزانه است🤏
.
.
کمتر بشین.🧎♀
درست خم شو🕺
حرکت کن.🏃♂
مرکز بدنت را قوی کن.✔️
و سبک زندگیات را اصلاح کن.🌱
کمر سالم، حاصل عادتهای سالمه🦾
.
زمان:
حجم:
974.6K
.
تغذیه و کمردرد 💫
🆔@Asali9
╔═💞══════╗
09168303236
╚══════💎═╝
.
برای شرکت در وبینار فردا دوشنبه ☝️
بزن رو لینک زیر و رایگان ثبت نام کن👇
https://survey.porsline.ir/s/rZzHNfzU
.