. سارا می‌خواست از اولین قدم، یک شاهکارِ جهانی ثبت کنه🦾، ولی چون می‌ترسید اشتباه کنه، اصلاً اجازه نمی‌داد خودش تجربه کسب کنه.🚫 او دنبالِ «کمال» بود، اما کمال فقط از دلِ «تکرار و اشتباه» بیرون میاد! 🛠️ گوش کن ببین چی می‌گم! 👇 .

. ♨️بزرگترین دشمنِ تو برای رسیدن به وزنِ ایده‌آل، این فکرِ سمی نیست که «باید همیشه عالی باشم». دشمنِ تو اینه که فکر کنی اگه یک بار اشتباه کردی، یعنی بازی رو باختی! ❌ تغدیه مثل عکاسی می‌مونه؛ باید صدها بار عکس بگیری، گاهی تار بیفته، گاهی نورش بد باشه، تا بالاخره یاد بگیری چطور یه عکسِ خفن بگیری. 📸✨ .

. تغذیه هم همینه:👇 ✅ یه روز از برنامه خارج شدی؟ اشکالی نداره، فقط یه عکسِ خراب گرفتی! 📸🚫 ✅ وعده‌ی بعدی رو درست بخور و دوباره ادامه بده. 🔄 نمرهٔ تو، بر اساسِ یک روزِ بی‌نقص نیست؛ بر اساسِ مجموعه‌یِ روزهایِ تکرار‌شونده و ادامه دادنه! 💪🔥 پس از این به بعد، دنبالِ «بی‌نقص بودن» نباش، دنبالِ «استمرار» باش. 🏃‍♂️💯 .

. حالا صادقانه بهم بگو… 👇 تو هم مثل «سارا» وسطِ مسیر، وقتی یه اشتباه کوچیک می‌کنی، کلاً رژیم رو ول می‌کنی؟ 😔 یا یاد گرفتی که اشتباه رو اصلاح کنی و ادامه بدی؟ ✅ بنویس ببینم؛ برام تعریف کن تا با هم درستش کنیم! 👇🔥 🆔@Asali9 .

. نگرانیت اینه که ⚠️نمیخوام صورتم لاغر بشه ⚠️نمیخوام از ریخت و قیافه بیفتم و.... حق داری اینو بگی 👌 چون دیدی بعضیا چطور از صورت افتاده و پیر شدن ✅ .

. ☝️سلبریتی های ایرانی که از روش های تهاجمی مثل انواع عمل ها (اسلیو معده و بای‌‌ پس...)کمک گرفتن 😵‍💫 #تهاجمی

. عکس قبل و بعد ریما رامین فر رو ببین😐 منم اگه خودمو مقایسه کنم با اینا دوست ندارم هیچ وقت ،وزن کم کنم 😵 .

. زیبایی به گروگان گرفته شده 😔 🆔@Asali9 .

. بچه ها این نگرانی بی‌دلیل نیست!من کاملا درک تون می کنم 🫂 اکثرِ رژیم‌های غیرعلمی که باعث میشه صورت آدم «از ریخت بیفته»، به خاطرِ «کمبود مواد مغذی» و «سرعتِ غیرمنطقیِ کاهش وزنه». وقتی بدن شوکه بشه، اول از همه کلاژن‌سازی پوست مختل میشه.😞 اینجاست که پوست صورت شل میشه و ظاهرِ فرد خسته به نظر میاد.» .

. ⭕️می‌خوام امروز خیالتون رو از این بابت راحت راحت کنم 😍 در پست های بعدی بهتون اثبات می کنم که لاغری سه بعدی یه لاغری علمی و اصولیه ⭕️👇 .

. 🎥برش هایی از #مصاحبه ی من با سرکار خانم مریم دشتی نازنین 💞 با ۲۵ کیلو کاهش وزن اصولی چربی🎯 👀چهره ش رو بعد از ۲۵ کیلو کاهش وزن اصولی میتونید ببینید 🥳🥳😍 #لاغری_سه_بعدی 🆔@Asali9 .