. ❤️سرکار خانم احسنی عزیزم 💚 با 25کیلو کاهش وزن اصولی چربی های بدن 😍 در طول مدت ۹ماه 🤩💪🏻 با پوستی شفافتر،زیباتر و بهتر از قبل 👸 #متد_علمی_تخصصی_3_بعدی لاغری سه بعدی ،روشی کاملا علمی و اصولی در کل جهان شناخته شده است 🌎 🆔@Asali9

. پس به عنوان کسی که ✍هم آموزش دیدم 📚هم کلی مطالعه کردم 👣هم این مسیر رو رفتم بهتون میگم بهترین مسیر پیش روی شماست💯🎯 🆔@Asali9👈🏻مشاوره رایگان .

. سلام سلام🙋‍♀ تابستونه و وقت مسافرت 🚘✈️ و تو نگرانی که ای وای ،تو مسافرت چیکار کنم ‼️ چطور رژیممو ادامه بدم ❓ رفتم دکتر تغذیه یه برگه داده دستم گفته 📰 📌صبحانه اوتمیل 📌ناهار پلو ماهی 📌میان وعده سیب و موز 📌شام فیله ی مرغ گریل حالا من تو مسافرت چه کنم 😩 اصلا ولش کن بی خیال رژیم 😱 .

جان من چند بار تجربه ش کردی همین الان برام بنویس تو هم این مشکلو داشتی تا حالا⁉️👇🏻 بزرگترین نگرانی‌ت موقع سفر چیه؟ از گرسنگیه یا از اینکه دیگه کنترل نداری؟” 💬 🆔@Asali9 .

. ✈️ سفر یعنی زندگی کردن، نه زندانی شدن در رژیم! 😎 بچه‌ها، یه حقیقت رو یادتون باشه: 📢 🚘مسافرت، زمانِ “ول کردنِ رژیم” نیست؛ زمانِ تمرینِ “انتخابِ هوشمندانه ست" .

. خیلی‌ها ازم می‌پرسن: “مربی، توی مسافرت چکار کنم؟ حتماً باید همون لیستِ رژیمِ سفت‌وسخت که دکتر نوشته رو داشته باشم؟” 🤔 جوابِ من یه کلمه‌ست: نه! ❌ ببین، اصلاً لازم نیست حتماً همون فیله‌مرغِ گریل یا اوتمیلِ صبحگاهی توی لیستِ کاغذی باشه تا بتونی لاغر بمونی.❌ رژیم واقعی اونجاست که تو بتونی با ذائقه‌ی خودت، توی هر رستورانی که هستی، انتخاب‌های درست رو انجام بدی و اینجاست که به آرامش می رسی ☺️ .

. تو زندانیِ یه برگه کاغذ نیستی؛ تو فقط باید یاد بگیری چطور “انتخاب کنی”. 💅 🚘مسافرت یعنی لذت بردن، و لذت بردن با انتخاب‌هایِ هوشمندانه، یعنی پیروزیِ واقعی! 🏆 پس با خیالِ راحت برو سفر، من مطمئنم که تو با لاغری سه بعدی از پسش برمیای. ❤️ .

. طلوعِ طلاییِ دوشنبه تون ،بخیر و عافیت 🌤طلوع، یادآورِ شروعی دوباره ست کرج زیبا 🌟 .

. اینکه فکر می‌کنی باید رژیم بگیری و جدا از خانواده غذا بخوری تا لاغر بشی، بزرگترین دروغیه 🤨که تا حالا بهت گفتن!”🥳🥳 .

. لاغری فقط با کالری‌شماری انجام نمیشه.❌ بدن تو ۳ تا ضلع(بُعد) داره: تغذیه (سوخت‌رسانی)🥩🌮 ، تحرک (موتور بدنت)🤸🏍 و ذهنیت (فرمانده‌ی بدنت)🧠 اگه یکی از اینا نباشه، وزن کم می‌کنی اما بازگشتش حتمیه!”✅ .

. بچه ها ما دوست نداریم برگشت وزن اتفاق بیفته🚫 ▫️میخوایم آرامش در مسیر داشته باشیم 💫 ▫️میخوایم با خانواده مون سر یه سفره بشینیم ✨ ▫️میخوایم تو مسافرت و مهمونی و حتی خواب ،متابولیسم بدن ما فعال باشه و بدن چربی بسوزونه🚀 .

نهار من'آبگوشت بز باش' متد من بر پایه‌ی،۵ روز در هفته، هم‌سفره شدن با خانواده‌ست. نه آشپزخونه‌ی جدا نیاز داری، نه غذای رژیمیِ بدمزه. من بهت یاد میدم چطور با تغییرات کوچک توی همون غذای سفره، متابولیسمت رو به جای ذخیره کردن چربی، مجبور به سوختن کنی.” ☝️عکس ارسالی مهروسادات عزیز از اصفهان زیبا ❤️ 🆔@Asali9 #نمونه_خوراک .