🖍 راهکار ساده برای #تغییرسبک زندگی: 1⃣اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.😍 2⃣اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن. 3⃣تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه #مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی. 4⃣تو مرحله‌ی آخر یه لیست #معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه #لیست_جدید برای خودت بنویسی. @RaheNo_MasirNo