eitaa logo
❣روانی آرام با روانشناسی
459 دنبال‌کننده
1 عکس
0 ویدیو
0 فایل
📝 نکاتی کلیدی برای رسیدن به موفقیت، آرامش و شادی در زندگی❣ با مدیریت: سرکار خانم دکتر هدیه شاهمیری 📝کارشناس ارشد روانشناسی 📝مربی مهارت های زندگی بر اساس رویکرد بالینی 📝عضو انجمن نخبگان جوان تهران مشاوره غیرحضوری و ارتباط با مدیر : @Hedyehshahmiri
مشاهده در ایتا
دانلود
✅ اگه قصد انجام‌ کار خاص و جدیدی رو داری؛ همین الان شروعش کن💐 چون جرات با خودش نبوغ، قدرت و جادو‌ به همراه می یاره💪 "گوته" @ravanearamm
✅ اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید در خودتان ایجاد کنید، مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هر چیز، هرگز خوشحال‌ تر نخواهید شد. "باربارا دی آنجالیس" 🌸از ذره ذره ی داشته هاتان لذت ببرید💐 @ravanearamm
✅ دنیا نه خوشبخت است، نه بدبخت. 👈دنیا همان چیزی می‌شود كه ما می‌بینیم👉 ✅ دنیا بینش ماست. ✅ دنیا در نگاهِ ما آفریده می‌شود. 👈هر آدمی آفریننده‌ی دنیای خویش است👉 @ravanearamm
✅ ما به قدری خود را درگیر زندگی‌ های پراسترس و پرمشغله کرده‌ایم که مشاهده‌ی بیشتر شگفتی‌ ها را از دست می‌دهیم. 👈به اندازه‌ی لحظاتی که درد و رنج در زندگی وجود دارد، لحظات شادی و لذت نیز وجود دارد👉 💐❤💪 📙سیلی واقعیت ✍🏻راس هریس @ravanearamm
✅ انسان‌ها برخلاف دیگر موجودات کره زمین، ظرفیت بی‌نظیری برای تغییر دارند💪 آنها می‌توانند تصمیمات آنی و بلندمدتی بگیرند که تاثیر عمیقی بر آرامش هیجانی آنها می‌گذارد❤ به عبارت دیگر حتی اگر کسی سال‌ها واکنش نادرست یا "روان‌رنجورانه" داده باشد با تمرین اصلاحی منظم می‌تواند مشکلش را رفع کند💐 "آرنولد لازاروس" @ravanearamm
✅ هفت راز خوشبختی: 🌸 متنفر نباش 🌸 عصبانی نشو 🌸 ساده زندگی کن 🌸 کم توقع باش 🌸 همیشه لبخند بزن 🌸 زیاد ببخش 🌸 یک دوست و همراه خوب داشته باش 😁💐❤😉 @ravanearamm
✅ زندگی ما به اتفاقات اطرافمون بستگی نداره به رفتارمون بستگی داره. هر کسی یا باید خودش کنترل زندگیش رو در دست بگیرد، یا مانندِ شاخه‌ای شکسته خود را به جریان آب بسپارد. "نینا سنکویچ" @ravanearamm
✅ به هرچه توجه کنید، با آن یکی می شوید. پس مدام به چیزهای زیبا و دلپذیر توجه کنید تا با آن‌ها تماسی نامرئی و باطنی داشته باشید💐 "فلورانس اسکاول شین" @ravanearamm
✅ از همین لحظه می توانید باورهای خود را تغییر دهید و بگویید: در عالم هستی وفور نعمت است😍 با قانون جذب می توانم آنچه را که می خواهم خلق کنم💪 "دکتر جو وایتلی" @ravanearamm
✅ دکتر الهی قمشه ای چه زیبا میگوید: 👈وقتی دعا میکنی، دعای تو از این جهان خارج میشود و به جایی میرود که هیچ زمانی نیست. دعایت به قبل از پیدایش عالم میرود. دعایت به آنجا که دارند تقدیرت را مینویسند میرود✏ و تقدیر نویس مهربان عالم تقدیرت را با توجه به دعایت مینویسد💐 @ravanearamm
✅ به هر چه بیندیشیم افزایش می‌یابد. پس به صورت حساب‌ها نیندیشید. اگر به تنگدستی و قرض توجه کنید، تنگدستی و قرض بیشتری خواهید آفرید. خزانه کائنات، لبریز و لایتناهی‌ ست💪 آگاهی از این امر را آغاز کنید. اعتقاد ما به تنگنا و تنگدستی، تنها چیزی است که ما را محدود می‌کند. @ravanearamm
✅ "شکرگزاری مداوم"، یکی از راه‌های جلب همکاری کائنات، برای جذب خواسته‌ هاست. کائنات با کلام و احساس تو، برای رسیدن به خواسته‌ات هماهنگ می‌شود‌💪 اگر کلام و احساس ‌درونی تو، حاکی از تشکر و قدردانی از خدا به خاطر داشته هایت باشد‌، بیشتر از آنچه که اکنون در اختیار داری‌، دریافت خواهی کرد💐 @ravanearamm
✅ من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالبا ما آدم‌ ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند. 📗 طبل حلبی ✍🏻 گونتر گراس @ravanearamm
✅ پنج ویژگی شخصیت های جذاب روانشناسان پنج ویژگی جذابه شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند: 🌸- مهربانی و درک 🌸- هوش 🌸- حس شوخ طبعی 🌸- سرزنده و خوشدل و امیدوار 🌸- شخصیت هیجان انگیز @ravanearamm
✅ اگر گذشته ای داری که ناراحتت می‌کند، همین حالا فراموشش کن. داستان تازه ای برای زندگی ات بساز و به آن ایمان داشته باش💪💕 فقط بر لحظاتی تمرکز کن که در آنها، به خواسته ات رسیده ای❤ این نیرو کمکت می‌کند تا خواسته ات را انجام دهی. 📒کوه پنجم ✍🏻پائولو کوئلیو @ravanearamm
✅ اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. 👈قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌ گر بودن است👉 قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. 🌸نفس بکش و بگذار بگذرد💐 "وارن بافت" @ravanearamm
✅اگر از قدرت کلام بی خبرید، بدانید که: یک عبارت تاکیدی نیکوی مثبت بیش از هزار اندیشه منفی قدرت دارد و دو عبارت نیکوی مثبت بیش از ده هزار اندیشه منفی💪💐 "فلورانس سکاول شین" @ravanearamm
✅ اگه می‌دونستید حتی اون آدمی که چند دقیقه در طول روز باهاش صحبت می‌کنید یا ارتباطتون خیلی کم‌ رنگه، تا چه اندازه می‌تونه رو شخصیتِ شما تأثیر بذاره و کالبدِ رفتاریتونو عوض‌ کنه، نسبت به معاشرت با آدما، خیلی وسواسی‌تر عمل می‌کردید. @ravanearamm
🌸صبر تنها عصبانی نشدن نیست🌸 👈صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت تا از احساسات خود را در خود کنترل کنید: ✅ - تنفر ✅ - علاقه ✅ - لذت ✅ - اضطراب ✅ - خشم ✅ - غم ✅ - ترس @ravanearamm
🌸 برای تغییر در اوضاع زندگی تان خود را به چالش نیندازید. 👈توسط احساسات مثبت، نیروی عشق را به کائنات منعکس کنید و پس از آن شاهد وقوع خوشبختی ها در زندگی تان باشید👉 "راندا برن" @ravanearamm
🌸 اگر گذشته ای داری که ناراحتت می‌کند، همین حالا فراموشش کن. داستان تازه ای برای زندگی ات بساز و به آن ایمان داشته باش💪 👈فقط بر لحظاتی تمرکز کن که در آنها، به خواسته ات رسیده ای👉 این نیرو کمکت می‌کند تا خواسته ات را انجام دهی❤ 📙 کوه پنجم ✍🏻 پائولو کوئلیو @ravanearamm
✅ در لحظهٔ حال زندگی نمایید تا هستی، هدایای منحصر به فردتان را به شمـا نشـان دهـد. تعهدتان به زیستن در لحظه، شما را به سوی مکان‌ هایی که باید بروید، کتاب‌ هایی که باید بخوانید و افرادی که به شما یاری و آموزش می‌دهند، و شرایط وموقعیتهای درست هدایت خواهد کرد. گفته‌ای قدیمی به این مضمون وجود دارد: "هنگامی که شاگرد آماده باشد، استاد پدیدار می‌شود." @ravanearamm
💐 هدف از زندگی فقط شاد بودن نیست، بلکه؛ مفید بودن❤ شرافتمند بودن❤ دلسوز و غمخوار بودن است❤ 👈تفاوت دارد كه فقط زندگی کرده‌ای یا خیلی خوب زندگی کرده‌ای👉 ✍🏻*رالف امرسون* @ravanearamm
🌸انسان محصول شرایطی است كه در آن بلوغ و بالندگی می یابد🌸 👈پس خود را از هیچ انسانی "برتر" و در عین حال "حقیرتر" مپندار💐 ✍🏻 *کارل مارکس* @ravanearamm
❣‏گاهى به تماشای خودت بشین و ببین کجا باید خودتو ببخشی؟ ❣کجا باید از خودت بیشتر حمایت کنی؟ ❣کجا‌ باید به خودت کمک کنی؟ ❣و کجا باید در زندگیت تغییر ایجاد کنی؟ چون؛ 👈اینه که تو رو به زندگی دلخواهت نزدیک میکنه و میرسونه👉💐 @ravanearamm