. 👀 تا حالا دقت کردی موی پات 🦵کم‌پشت شده یا بعضی جاهاش دیگه درنمیاد؟ شاید با خودت بگی: خب چه بهتر 😅 اما صبر کن…🤚 بدن معمولاً بی‌دلیل چیزی رو تغییر نمی‌ده. .

. گاهی کم شدن موی پا می‌تونه یه سیگنال 📈 باشه سیگنالی که می‌گه گردش خون اون‌طوری که باید، قوی نیست. 🩸 ✅ وقتی خون‌رسانی ضعیف می‌شه، اولین جاهایی که واکنش نشون می‌دن اندام‌های انتهایی مثل پاها 🦵هستن. .

. 📌 یعنی چی؟ یعنی بدنت داره آروم‌آروم خبر می‌ده که بهتره بیشتر حواست به سلامتت باشه… و اینجاست که داستان جالب می‌شه 👇 .

. 🩸 وقتی گردش خون ضعیف می‌شه چی می‌شه❓ خون مثل پیک موتوریه 🚴 باید غذا، اکسیژن و انرژی رو برسونه به همه‌جا. حالا اگه این پیک تنبل بشه یا راه‌ها شلوغ باشه 😬 اولین جاهایی که کم‌میارن، دست و پاها هستن. 👣 نتیجه❓ سردی پا بی‌حسی خستگی و گاهی هم کم‌پشت شدن موی پا .

. 😬 حالا چرا گردش خون ضعیف می‌شه؟ چند تا دلیل خیلی رایج 👇 🍔 غذاهای سنگین و صنعتی 🚶‍♂️ کم‌تحرکی 💧 کم آب خوردن 🕰 دیر غذا خوردن و بد جویدن 😵 استرس و فشار عصبی همین چیزای به‌ظاهر ساده، کم‌کم بدن رو کُند می‌کنن… .

.✨ خبر خوب چیه؟ لازم نیست کار عجیب‌غریب بکنی 🙌 بدن با تغییرای کوچیک هم راه میاد. ✔️ روزی حداقل ۳۰ دقیقه راه رفتن حتی یه پیاده‌روی آروم ✔️ آب کافی نه یکی دوتا لیوان، واقعاً آب 💧 ✔️ غذای ساده‌تر کمتر فست‌فود، کمتر خوراکی‌های خیلی سنگین ✔️ لقمه‌تو آروم بجو باورت نمی‌شه چقدر مهمه! 🌱🌱 راز درمانی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2470183722C94a53da81a .

. 🦵 یه نکته جالب درباره پاها پاها آخرین ایستگاه خون‌رسانی هستن 🚦 اگه به پاها رسیدگی کنی: راه رفتن ماساژ تماس با زمین (مثل راه رفتن روی سنگ‌ریزه یا خاک) بدن سریع واکنش مثبت نشون می‌ده 🌱 🌱🌱 راز درمانی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2470183722C94a53da81a .

. ســـــــلام روزتون بخیـــــــر💚✨ گــــــــل رو بــــــرای زندگیتــــــــون و کوتــــــــاهی عمــــــــرش رو بــــــــرای غـــــــم‌هاتــــــون آرزومنــــــــدم🌹🌱 .

. امروز از صبح دارم خواستم تو کانال مطلب بزارم هر چقدر سعی کردم نشد که نشد 😐😐😐 همه چی رو چک کردم اصلا ذهنم کار نکرد ببینم نت دارم یانه ؟ شاید نت تموم شده 🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀ واقعا چرا بعضی وقت‌ها این ذهن یاری نمیکنه ❓ .

. دیشب شام غذای سردی خوردم بیچاره مغز رفته بود تو کما 😐 عمل نکرد که نکرد جاتون خالی ناهار و که خوردم #گرمی بود میرزاقاسمی بعد از نیم ساعت که موندم یهو یادم اومد که نت و چک نکردم تازه مغزم گرم که شد یادم افتاد . .

. اینو گفتم بهتون اگه شما هم مثل من بعضی وقت‌ها #یادتون میره اول ببینید شب قبلش چی خوردین بعد ناهار یا شام رو گرمی بخورید . بیشتر این فراموشکاری موقتی ما مربوط به #خوردن و #تغذیه میشه .