. ◽️☕️نوشیدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود ! 🔲کم خونی باعث ریزش مو - کاهش حواس و قوای جسمانی - خستگی - کم اشتهایی - بی حوصلگی و عصبانیت می شود !‌‌👇 ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

💯 انرژی بالا با مصرف موز💯💯💯 🔷🍌موز شادی آور است حاوی نوعی آمینو اسید و ویتامین B6 میباشد که باعث ترشح هورمون شادی بخش میشوند. 🔅خوردن روزانه یک موز احساسات منفی، خشم و افسردگی را به میزان زیادی از شما دور میکند. ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. 🤧غذا‌های تند برای مقابله با آبریزش مداوم بینی ⬅️ ادویه‌ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می‌شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می‌کنند. 🧅پیاز یک ماده‌ غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری‌های زمستانی جلوگیری می‌کند. 🌶 فلفل نیز برای روان شدن سینوس‌های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذا‌های تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می‌کند.‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. 🚨 عوارض فست فود بر روی کودکان 🔸چاقی 🔸بادکردن شکم 🔸ضعف ایمنی بدن 🔸بیماری های گوارشی 🔸کاهش رشد‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

‌👌برای لاغری پروتئین و سبزیجات بیشتر بخورید 🔸اعتقاد بر این است که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات بهترین استراتژی برای کاهش وزن هستند. پروتئین و فیبر ما را سیر کرده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. ✖️ کربوهیدرات‌ها باعث می‌شوند سطح انسولین بالا برود و ما گرسنه شویم؛ بنابراین اگر کاهش وزن می‌خواهید، بهتر است یک تکه گوشت کم چرب بخورید تا یک میوه شیرین.‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. ‌عوارض مصرف سوسیس تخم مرغ 🔺جوش 🔺سردرد 🔺ریزش مو 🔺بیماری های روده و کبد 🔺خستگی و خواب آلودگی مصرف سبزیجات همراه با آن تاحدی به کاهش عوارض بالا کمک می کند‌‌👇 ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

💡راه حل جلوگیری از چاقی شکم و پهلو: ⭐️استفاده از ادویه جات:📣💞 ❗️دارچین(کاهش قند خون) ❗️فلفل قرمز( چربی سوز قوی) ❗️زنجبیل(کمک به فعالیت معده) ❗️دانه خردل(افزایش متابولیسم بدن) ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. ⚠️ابتلا به سرطان روده 🔴 ‌یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان روده، استفاده زیاد از غذاهای کم فیبر مانند غذاهای گوشتی به‌خصوص گوشت قرمز، نان‌ها و غلات بدون سبوس به‌ویژه نان‌های سفید و برنج سفید است.‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. ✨ از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند. 💯🔥 ▫️با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف_بنیه را جبران کرد.💪 ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. 🚫مصرف همزمان 🧄سیر و 🧅پیاز ممنوع ❌بررسی‌ها نشان می‌دهند، پودر سیر را نباید در غذاهایی استفاده کرد که در آن پیاز نیز وجود دارد، در این صورت تمام فواید هر دو آن‌ها خنثی می‌شود و در غذا طعم مطلوب و مناسبي ایجاد نمی‌شود.‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. ✅ مصرف ویتامین_E باعث افزایش خون‌رسانی به ریشه موها و جلوگیری از ریزش می‌شود. 🔰در کاهش شوره هم موثر است. 🔰مصرف دوز بالای هزار واحد در روز باعث ریزش‌مو میشود.‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari