#چالش_خوانش_تاب_آوری 📌قسمت دوم پادکست ▫️خلاصه کتاب تاب آوری ▪️این خلاصه برگرفته از کتاب تاب آوری هست. . https://eitaa.com/Rbook_ir

#چالش_خوانش_تاب_آوری 📌 #روز_سوم 📖 محدوده ای که باید بخونید: صفحه ۳۶ تا صفحه ۴۳ (۵ صفحه+ 2 صفحه خالی) ⏰ زمان تقریبی برای مطالعه: ۱٠ تا ۱۵ دقیقه 📍چه سوالاتی در این محدوده جواب داده میشه؟ ۱. سه باور مهم درباره صبر کدومه؟ ۲. آیا سختی ها پایان داره؟ ۳. چه رباطه ای بین خودکشی و تاب آوری هست؟ ۴. آیا مبتلا شدن مومن به بیماری سخت، خلاف عدالت است؟ ۵. زیر بنای صبر چیست؟ ۶. چطور زندگی را از سختی خالی کنیم؟ 🔺تا شب فرصت داری این قدم انجام بدی. 🤝 https://eitaa.com/Rbook_ir

من ۶ ساعت خوابیدم، اندازه دو روز پیام دادید😍❤️ چشم، همه را جواب میدم.

شاید بگید حاجی از تو بعیده، آخه این چه ماژیک هایلایتریه😁 ولی نمیدونم چرا! قشنگه... دارم با همین تاب آوری را خلاصه میکنم براتون. 😅

📝 مقاله: پنج تکنیک مدیریت زمان برای کتابخوانی 00:10 توضیحات اولیه 00:55 تکنیک اصل بیست دقیقه ای 02:07 تکنیک جایگزینی 02:45 تکنیک پومودورو 03:25 تکنیک عادت سازی محیط 04:11 تعهد و ردیابی آن . https://eitaa.com/Rbook_ir

#پیام_شما . 📌 اینم صفای وجود شما، چیکار کنم دیگه😁😎

من سمت صبح فقط چالش خوانش را میذارم، چون رفقا میگن ما مدرسه ایم یا دانشگاهیم یا سرکاریم، نیستیم. بعد از ظهر ها برنامه های کانال و میذارم براتون. بریم که داشته باشیم.

📌 #برش_کتاب سمیه گفت: اون حق نداشت با یه سری دختر اینطوری حرف بزنه، فکر کرده ما کی هستیم یا اینجا کجاست که هرچی از دهنش دراومد به ما بگه! فاطمه گفت: قبول دارم رفتارش اشتباه و واکنش اون بیش از حد تند بود، حرفی نیست ولی شاید هم اعصابش از جایی، از بی‌خوابی یا هر چیز دیگه‌ای خرد بوده، نتونسته خودش رو کنترل کنه. مثل اینکه ترس عاطفه ریخته بود. چون دوباره صدایش عادی شد. - آره بابا! شما هم بی‌خودی پیله نکنین بنده خدا گناه داره. اصلا بیایین سراغ بحث خودمون. راحله گفت: داشتیم راجع به خود‌کم‌بینی زن‌ها حرف می‌زدیم. سمیه خانم گفت که آرایش کردن زن‌ها برای اینکه توی جامعه تحویل‌شون بگیرن نشونه اینه‌که زن‌ها خودشون رو دست کم گرفتن، یا چیزی شبیه این. البته من شخصا نمی‌خوام حرفش رو کاملا ردکنم. ولی می‌گم این ظاهر قضیه است و ما نباید فقط در بند ظاهر بمونیم. باید دنبال علتش بگردیم و ریشه‌اش رو پیدا کنیم. فاطمه سرش را تکان داد: حالا به نظر خودت علت به وجود اومدن چنین روحیه‌ای توی ز‌ن‌ها چیه؟ راحله کمی مکث کرد. مجله لوله شده‌اش را چند باری به صندلی جلویی کوبید. انگار تردید داشت یا می‌خواست جوابش را سبک و سنگین کند. - به نظر من، به خاطر تلقینیه که در طول تاریخ به زن‌ها شده، اون‌ها هم باور کردن که ضعیف و بیچاره‌ان. به حدی که حالا خودشون هم خودشون رو قبول ندارن. به همدیگه اعتماد نمی‌کنن. عاطفه گفت: یعنی چه؟ چی می‌خوای بگی؟ - بذارین یه مثال بزنم. روزی بچه‌های یه مکتب خونه می‌خواستن از دست معلم یا میرزای بداخلاق‌شون راحت بشن. پس نقشه‌ای می‌کشن. صبح، میرزا که می‌آد دم در مکتب، یکی از بچه‌ها رو می‌بینه. پسره می‌گه که "سلام آقا! چرا رنگ‌تون پریده؟ نکنه خدای نکرده مریض شده باشین." میرزا با بداخلاقی می‌گه که "نخیرا به تو مربوط نیست." توی راهرو یکی دیگه رو می‌بینه که بهش می‌گه "سلام میرزا! چرا چشم‌تون گود افتاده؟ فکر کنم زبونم لال مریض شده باشین؟" باز هم میرزا عصبانی می‌شه و به بچه می‌گه که برو بشین سرجات. نفر بعدی توی اتاق به میرزا می‌گه "سلام استاد! چرا صداتون گرفته؟ حتما مریض شدین" خلاصه این که این قدر گفتند تا استاد با رنگ پریده و چشم گودافتاده و صدای گرفته، بچه‌‌‌‌‌‌ها رو فرستاد خونه! چند نفری خندیدند. البته نه آن قدر بلند که صدای‌شان از صندلی جلویی، جلوتر برود. چه برسد به این که به جلوی اتوبوس برسد. بجز عاطفه که اصلا نخندید، کاملا هم جدی بود و گفت: برو ببینم بابا! داره قصه می‌گه! ... . 📚 دختران آفتاب https://eitaa.com/Rbook_ir

خانوما و دختر خانوما بهتر بخونن این برش. بعدش معرفی کتابش را هم میذارم.

#پیام_شما 📌 این دو تا پیام باعث شد تا من لین کتاب و معرفی کنم. یکی از موضوع های #کتاب_درمانی مخصوص به همین حجابه. https://eitaa.com/Rbook_ir

📚کتاب: دختران آفتاب 📌 توضیحات: این کتاب یه داستان درباره زن و جایگاه زن و مسائل مربوط به زنان نوشته شده. در واقع یک داستانه ولی یک تحقیق روان شناختی و فرهنگی و دینی به حساب میاد. ❓به درد کی میخوره؟ نوجوون به بالا میتونه این کتاب و بخونه. (مخصوصا خانم های محترم) . 🛒 از کجا پیداش کنم؟ ادمین میتونه راهنماییتون کنه. 🙋‍♂️ @rbook_admin https://eitaa.com/Rbook_ir