.
🔴 چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟
🌀 قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد.
🌀 همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍏🥛🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ با زنجبیل از سرطان در امان بمانید !
🌀 زنجبیل 10 هزار بار قوی تر از داروهای شیمی درمانی در نابود کردن سلولهای سرطانی، توقف تشکیل تومور‌های جدید و سالم نگه داشتن سلولهای سالم است .
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍏🥛🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
🔴 زمان درست برای ورزش کردن 2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن
⚜ زمان غلط برای ورزش کردن: وقت گرسنگی
⚜ ورزش درحین گرسنگی باعث لاغری و خشکیدگی پوست خواهد شد.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍏🥛🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ بهبود عملکرد #کلیه و کاهش #کراتینین
⚜ یک قاشق غذاخوری #گل_بابونه خشک را در یک لیوان آب جوش ریخته ، با پارچه بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس میل کنید.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
️دمنوش‌های با طبع گرم و مفرح پاییزی رو پیشنهاد میدهم.
این دم نوش‌ها را به تناوب میل بفرمائید.
️توجه: کسانی که تیروئید کم کار با TSH بالا دارند بادرنجبویه را انتخاب نکنند.
️🔥🍁🔥دمنوش گل بابونه و بهارنارنج: ۲ قاشق غذاخوری بابونه + ۱ قاشق غذاخوری بهارنارنج + ۴ لیوان آب جوش ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد با عسل شیرین میل شود.
🍁🔥🍁️چای بابونه: ۱ قاشق غذاخوری گل بابونه در ۲ لیوان آب جوش دم کرده با شیره انگور یا نبات شیرین و میل شود.
🔥🍁🔥️چای بادرنجبویه: ۱ قاشق غذاخودی در ۱ لیوان آب جوش دم کرده، شیرین میل شود. صبح یا شب.
🍁🔥🍁️دمنوش به و سیب: ۱ قاشق غذاخوری به خشک را در ۲ لیوان آب جوش دم کرده میل شود. اگر مقداری سیب هم اضافه شود بسیار نوشیدنی میشود.
🔥🍁🔥️دمنوش کهلیک اوتی با عناب: ۱ قاشق مرباخوری از کهلیک اوتی + ۵ عدد عناب در ۱ لیوان آب جوش دم کرده، کمی شیرین میل شود. ️
🍁🔥🍁دمنوش دارچین + هل + زعفران + به لیمو: دارچین: ۱ قاشق غذاخوری هل: ۷ عدد زعفران: ۱/۳ قاشق چای‌خوری به لیمو: ۱ قاشق غذاخوری آب جوش: ۴ لیوان ۳۰ دقیقه دم کرده با عسل شیرین و میل شود.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
لطفا مطالب کانالو با لینک 👇جابه جا بفرمایید.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
.
🔴 ۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند.
⚜ هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد.
⚜ بلغور، جو دوسر، شیر بادام، نان تست، مخلوط سفیده تخم‌مرغ با اسفناج، میان وعده‌های سبوس‌دار و فیبردار، آب پرتقال، پروتئین آب پنیر، ماهی قزل‌آلا دودی روی نان، شیرینی گندم کامل، کره بادام زمینی، کلم بروکلی و قارچ، لیمو و سیر، چای، چای سبز، سبزیجات، آجیل
༄✿ᬼ꙰҈꙰҈🍃🍎
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
✅ کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟
💠 موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده
💠 تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست.
💠 روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره
💠 هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشود.
༅࿐ྀུ༅.:｡✿*ﾟ࿇.:｡✿*ﾟ࿇.:｡✿*ﾟ࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
༅࿐ྀུ༅࿇🌺🏕🌺࿇༅࿐
سلام صبحتون بخیر
پروردگار راه زندگیتان را
به صبح با شکوه دیگری بازکرده؛
این شما هستید که می توانید آن را
به بهترین یا بدترین روزتان تبدیل کنید.
مراقب امروزتان باشید.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
🌺بٍسْمِ اللهِ ٰاَلرَّحْمٰنِ الْرَّحیْم 🌺
اَللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْ‌ضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْ‌سِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْ‌ضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴿٢٥٥﴾ لَا إِكْرَ‌اهَ فِي الدِّينِ ۖ قَد تَّبَيَّنَ الرُّ‌شْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَن يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّـهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْ‌وَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّـهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ﴿٢٥٦﴾ اللَّـهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِ‌جُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُ‌وا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِ‌جُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَـٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ ﴿٢٥٧﴾
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍋💐࿇༅࿐
چطور آبلیمو را تازه نگه داریم؟ 🤔
🔸 برای پیشگیری از کپک زدن و خراب شدن آبلیمو، آبغوره و رب تازه‌ای که در خانه تهیه می‌کنید، می‌توانید از روغن استفاده کنید. پس از این که آبلیمو آماده شده و آن را درون ظرف‌های شیشه‌ای قرار دادید، باید روی آبلیمو یک قاشق روغن بریزید و شیشه را حرکت دهید تا روغن به تمام قسمت‌های روی ماده برسد. با این روش می‌توانید مانع از رسیدن هوای آزاد به آبلیمو شده و جلوی کپک زدن آن را بگیرید.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ عوارض مصرف نوشیدن بیش از اندازه چای !
💠 کمبود آهن
💠 مختل کردن خواب
💠 تشدید رفلاکس اسید معده
💠 افزایش اضطراب و بی‌قراری
💠 کمبود وزن جنین در بارداری
💠 تحریک بافت گوارشی
💠 ایجاد اعتیاد در بدن
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
🌀ترکیب #خاکشیر_ترنجبین یکی از روش‌های مؤثر برای درمان کبد چرب و پاکسازی کبد است.
🌀مصرف این ترکیب به سم‌زدایی کبد، درمان سودا و بلغم کمک میکند.
🌀با این حال، افرادی که مزاج صفراوی دارند باید این ترکیب را با احتیاط مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث بیرون‌ریزی شود که برای افراد مبتلا به صفرا ناپسند است.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ بهترین میوه برای بیمار #آناناس است🍍
⚜ سیستم ایمنی را تقویت میکند.
⚜ حاوی بروملین است که از تشکیل لخته خونی وسکته مغزی-قلبی جلوگیری میکند.
⚜ به رفع سریع كبودی زیر پوست بعد از جراحی کمک میکند.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍋💐࿇༅࿐
مهم‌ترین خواص روغن ماهی امگا۳
۱- سلامت پوست
۲- سلامت مو
۳- سلامت قلب
۴- تقویت سیستم ایمنی بدن
۵- جلوگیری از سرطان پروستات
۶- بهبود افسردگی
۷- سلامت چشم‌ها
۸- کاهش التهاب و درد مفاصل
۹- کمک به درمان کبد چرب
۱۰- جلوگیری از زوال عقل
۱۱- بهبود آسم
۱۲- سلامت استخوان‌ها
۱۳- کاهش علائم صرع
۱۴- بهبود توانایی یادگیری در کودکان
۱۵- بهبود عملکرد ورزشی
۱۶- بهبود رشد جنین در بارداری
.https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
🐟از مصرف کپسولش غافل نشوید
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍋💐࿇༅࿐
🐟روغن ماهی چیست؟
روغن ماهی (Fish Oil) که به صورت مکمل امگا ۳ در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، از ترکیب بافت بدن و برخی مواقع کبد ماهی‌های چرب تهیه میشود. این مکمل سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از ماهی‌هایی مثل سالمون، ماکرل، ساردین و هرینگ استخراج میشود. مصرف این مکمل برای سلامت قلب، جوانسازی پوست و همچنین رشد موها مفید است و در کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز نیز موثر است.
🐟طریقه مصرف قرص روغن ماهی👇
افرادی که در هفته از یک یا ۲ وعده ماهی چرب استفاده نمی‌کنند، می‌توانند ۲ بار در هفته از مکمل امگا ۳ استفاده کنند.
🐟بهترین زمان مصرف قرص روغن ماهی، همراه با وعده‌های غذایی است.
.
.https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🥝💐࿇༅࿐
✅ کیوی میوه عجیب غریب
🌀 ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبر پوست کیوی 2 برابر خود کیوی است.
🌀 دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3 دارد.
🌀 کیوی ضدسرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته.
.https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
ملاحظات #کیست_بیکر
روش پیشگیری کیست بیکر
برای پیشگیری از کیست بیکر مراقب زانوهایتان باشد.
مراقبت از زانوها اصلا کار سخت و پیچیده‌ایی نیست:
💠کفش‌های مناسب بپوشید.
💠قبل از ورزش حتما بدنتان را گرم کنید.
💠پرش و جهش‌های ناگهانی انجام ندهید.
💠بیماری‌های زمینه‌ای و عوارض ناشی از آنها را به طور مرتب کنترل کنید.
💠داروها تجویز شده را به درستی مصرف کنید.
💠فشار بیش از حد به زانوها وارد نکنید.
💠در صورت لزوم عصا را فراموش نکنید.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🦵🏽💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
༅࿐ྀུ
استفاده از #گیاهان_دارویی در درمان #کیست_بیکر
استفاده از گیاهان دارویی یکی از روش‌های مورد توجه در درمان کیست بیکر به روش طب سنتی است.
💠بسیاری از گیاهان دارویی دارای خواص #ضد_التهابی و آرامش‌بخش هستند که می‌توانند در کاهش علایم این بیماری مؤثر باشند.
💠برخی از گیاهان معروف درمانی شامل زنجبیل، کندر، سرو، زردچوبه، لاوندر، آلوئه ورا، روغن نعناع، روغن آویشن و چای سبز هستند.
💠قبل از استفاده از هرگونه گیاه دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
بخصوص اگر داروها و شرایط پزشکی خاصی دارید.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
.
پیامبر اکرم (ص) فرمودند: پس از غذا خوردن خلال کنید که مایه ی سلامتی دندان ها یا آسیا است و
روزی را بر بنده فرو می ریزد.
پیامبر اکرم (ص):
خلال زدن از مصادیق نظافت و پاکیزگی به
حساب می آید.
🔴 مسواک فقط جرمها و باقیمانده غذا روی
دندانها را می زداید.
⚜ اگر میخواهیم مابین دندانها تمیز شود و
خرابی دندان نداشته باشیم هرشب قبل از
مسواک حتما باید نخ دندان بزنیم.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی