. . 🔴 علل رایج درد سمت راست کمر درد کمر سمت راست می­تواند نشانه بیماری یا آسیب­های مختلفی در خود کمر یا دیگر اندام­ها باشد. به­ طور کلی اغلب دردهای کمر را ناشی از آسیب­های ستون فقرات و مشکلات ساختاری می­دانند.  🔴مشکلات مربوط به عضلات و ستون فقرات . تقریباً ۸۰% درصد از بزرگسالان در دوره­ ای از زندگی خود دچار کمردرد می­شوند. این دردها اغلب به دلیل مشکلاتی در ستون فقرات پدید می­آیند. عدم مراقبت از کمر هنگام انجام حرکات روزمره یا فعالیت­های ورزشی و گاهی یک ضربه فیزیکی می­توانند سبب ایجاد کمردرد شوند.  🔴موارد زیر تقریباً بزرگ­ترین دلایلی هستند که درد کمر را ایجاد می­کنند: 😥کشش بیش‌ازحد یا پارگی رباط­ها به دلایل متفاوتی مانند: ● حمل نامناسب اجسام و برخی از فعالیت‌های ورزشی ●فتق دیسک به دلیل ساییدگی طبیعی بدن با افزایش سن یا برخی از آسیب­های فیزیکی ●گرفتگی عضلات به دلیل قرارگرفتن بدن در وضعیت نامناسب به مدت طولانی. 🔴 عدم رسیدگی به سلامت ستون فقرات می­تواند عوارضی همچون: ● ناتوانی در حرکت، ● فلجی، ●بی­ اختیاری ادرار و مدفوع ●و ناتوانی جنسی را به همراه داشته باشد. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti . #دانش_افزایی_سلامت .

. #دانش_افزایی_سلامت نام آنزیمی که تستوسترون را به دی هیدرو تستوسترون تبدیل می کند الفا ردوکتاز است که می تواند باعث تورم پروستات شود و مشکلاتی را از جمله #تکررادرار برای فرد ایجاد کند. 🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti #قارچ گانودرما می تواند جریان ادرار در مردانی که نشانه های مشکلات ادراری و پرستات دارند را بهبود ببخشد.این قارچ مانع از عملکرد آلفا ردوکتاز می شود. .

. در موثر بودن ماساژ برای کمر درد شکی وجود ندارد. اما باید دقت کنید که بعضی از انواع کمر درد با ماساژ بهبود نمی‌یابند یا ممکن است حتی ماساژ آن‌ها را بدتر کند. به همین دلیل حتما باید قبل از اقدام به ماساژ با پزشک مشورت کنید و از حرفه‌ای بودن ماساژور خود مطمئن شوید. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ @REJIMETANDOROSTI . #دانش_افزایی_سلامت .

. مزایای ماساژ برای کاهش کمر درد ⊙ مدیریت استرس و تنشهای عصبی ⊙ ارتقا کلی سلامت عضلات ⊙ تسکین دردهای مزمن ⊙ بهبود خلق و خو ⊙ تسریع زمان بهبودی ⊙ پیشگیری از آسیب بیشتر ⊙ گردش خون بهتر ⊙ بهبود دامنه حرکتی با کاهش تنش عضلانی، دامنه حرکتی در عضلات شما بهبود خواهد یافت. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ @REJIMETANDOROSTI . #دانش_افزایی_سلامت .