eitaa logo
سلامتکده ریحانة النبی
2هزار دنبال‌کننده
1.5هزار عکس
342 ویدیو
0 فایل
آموزش،مشاوره طبی،مزاج شناسی،اصلاح ساختار اسکلتی بدن،ماساژ،حجامت،فصدو... ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران کتابخانه طب اسلامی ایرانی @ketabkhane_tebbi ارتباط با ادمین: @Montazerolmahdi110313
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹👇سلسله احادیث پزشکی👇🔹 ⚜️ امام امیرالمؤمنین علی علیه السلام: «اَكْلُ الْجَوزِ في شِدَّةِ الحَرِّ يُهَيِّجُ الحَرَّ فِي الْجَوفِ وَ يُهَيِّجُ القُروحَ عَلَى الْجَسَدِ وَ اَكْلُهُ فِي الشِّتاءِ يُسَخِّنُ الكُلْيَتَيْنِ وَ يَدْفَعُ الْبَرْدَ» خوردن گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر می‌انگیزد و زخم های تن را تحریک می‌کند، اما خوردن آن در زمستان، کلیه ها را گرم می‌کند و سرما را می‌راند. 📚 منبع : دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۸۱ کانال مشاوره طبی ریحانة النبی https://eitaa.com/joinchat/4123132080C05d88335cf """"""""""""""""""""""------------"""""""""""""""""" اَكثِروا الدُّعاءَ بِتَعجِيل الفَرَجِ فَاِنَّ ذلِكَ فَرَجُكُم. 🔹🔹🔹 اللّهُمّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🔹🔹🔹 اللّهُمَّ العَنِ الجِبتَ وَ الطّاغُوتَ وَ اللاتِ وَالعُزّي 🔹🔹🔹
گرمازدگی در روزهای گرم تابستان🥵 ⬅️علائم گرمازدگی:👇 🔹آبریزش بینی، 🔹گلو درد، 🔹گرفتگی صدا، 🔹سوزش گلو و سرفه خفیف یا شدید، 🔹ضعف و بیحالی بدن، 🔹سردرد و سر گیجه، 🔹بدن درد خفیف یا شدید، 🔹تب و لرز، 🔹خارش پوست، 🔹اسهال، 🔹حالت تهوع و استفراغ، 🔹شکم درد، 🔹بی اشتهایی، 🔹درد و سوزش معده، 🔹عفونت عمومی و... ✅یکی از درمان ها برای گرمازدگی:👇 ▪️قال الصادق علیه السلام : عَلَيْكُمْ بِالإجاصِ الْعَتيقِ قَدْ بَقِيَ نَفْعُهُ وَ ذَهَبَ قَدْرُهُ وَ كُلُوهُ مُقْشَراً فَإنَّهُ نافُعٌ لِكُلِّ مِرارٍ وَ حَرارَةٍ وَ وَهَجَ مِنْها يَهيجُ. ☀️امام جعفر صادق عليه السلام: بر شما باد به خوردن آلوی سياه و خشک شده آن ، زيرا برای هر نوع عارضه و گرمازدگی بدن ، مفيد و نيز هيجان آفرين است. 📚مكارم الاخلاق، صفحه 181 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
‍ ‍ 🥒 نوشیدنی خیار و نمک یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و عالی برای شما😋 خیار میوه‌ای سرد است که موجب کاهش صفرا و رطوبت بخشی بدن و کاهش تب و گرما می‌شود. برای رفع مضرات ناشی از سردی خیار باید آن ‌را گرم مانند نمک مصرف کرد. 🕋 امام صادق علیه‌السلام: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ص يَأْكُلُ‏ الْقِثَّاءَ بِالْمِلْحِ‏. رسول خدا خیار را با نمک می‌خورد. 📚 الكافي (ط - الإسلامية)،ج6،ص373 📚 وسائل الشيعة،ج25،ص209 📚 المحاسن،ج2،ص558 📚 مكارم الأخلاق،ص185 📚 بحار الأنوار (ط - بيروت)،63،ص253 📚 مستدرك الوسائل و مستنبط المسائل،ج16،ص412 ✍ طرز تهیه: با آبمیوه‌گیر، آب خیار را گرفته یا خیار را خرد کرده داخل مخلوط کن بریزید سپس آن‌را از صافی توری یا پارچه نخی رد کنید تا آب آن گرفته شود. سپس کمی نمک دریا به آن اضافه کنید و به صورت خنک میل کنید. 🥒 🧂 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🔴 راهکاری برای تعدیل حرارت بدن در تابستان یکی از بهترینها در بیماریهای گرم است 🔸طبیعت آن سرد است 🔸 منضج اخلاط سوخته هست 🔸پاک کننده معده و روده است 🔸به راحتی در بدن نفوذ می کند 🔸تسکین دهنده‌ی عطش است. 🔸اخلاط فاسد را به هیجان نمی‌آورد 🥣طرز تهیه ⬅️یک پیمانه جو پوست کنده را شسته و با ۱۰ پیمانه آب روی حرارت قرار دهید تا کم کم بجوشد ؛ بعد از حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه جو شکفته می‌شود آب رقیق روی ظرف، ماءالشعیر است داخل ظرف شیشه ای ریخته و تا ۳ روز داخل یخچال قابل نگهداری ست 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
شربت خوشمزه مناسب روزهای گرمای تابستان😋 ⬅️مواد شربت :👇 👈عسل طبیعی یک قاشق غذاخوری 👈گلاب یک قاشق مرباخوری 👈عرق شاطره یک دوم لیوان 👈عرق کاسنی یک دوم لیوان 👈خاکشیر یک قاشق چایی خوری 👈خرفه یک قاشق چایی خوری 👈لیموی تازه یک عدد ⬅️طرز تهیه شربت : خاکشیر و خرفه را با آب خنک شسته به همراه اقلام دیگر مخلوط کرده و شربت گوارا آماده شد نوش جان 😋😋 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
😋به به چه غذای خوشمزه ای غذای مناسب گرمای تابستان😋 🥒🥛 آبدوغ خیار که یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است و معمولا در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود. ⬅️ شامل: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد. 🥒 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند 🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می‌کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشد 🍃 کشمش انرژی بخش است؛ اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی دارد 🍃 گردو به علت گرم بودنش می‌تواند برای برخی باعث بروز جوش و حساسیت شود؛ بنابراین تاکید زیادی به استفاده از آن در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی‌شود. ⬅️ مصرف نان‌های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارند در کنار این غذا مورد توصیه می باشد. 🍏 همچنین می‌توانید کمی سیب گلاب پوست گرفته داخل این غذا خرد کنید. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
⬅️آیا می دانید کدوم سبزی رفع میکند؟ 😋در فصل تابستان، را از سبزی هایتان حذف نکنید 👈سبزی خرفه را می توان در سوپ و سالاد استفاده کرد 👈تخم خرفه خیسانده در دوغ نیز فواید زیادی در تابستان دارد. ✅برای تهیه این خوراکی ضد عطش👇 تخم خرفه را نیم کوب کنید، مقداری دوغ روی آن بریزید (به اندازه ی یک بند انگشت بالاتر از تخم خرفه)، بعد از مدتی خرفه دوغ را در خود جذب می کند. بین سه تا 7 بار دوغ را به تخم خرفه اضافه کنید. بعد از سه شبانه روز بگذارید خشک شد و آن را پودر کنید. ✔️این پودر با نوشیدنی های مختلف می تواند استفاده شود که بسیار ضد عطش است. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
می دونید فصلها هم مزاج دارن 😳 🔸مزاج فصل تابستان :گرم و خشک 🔸مزاج ظهر:گرم و خشک ⬅️دردهای گرم مثل سردردهای صفراوی (درد در ناحیه شقیقه ها وپشت_چشم ) بیشتر می شود . ✅درمان: بو‌کردن سرکه، گذاشتن پا در سرکه، مالیدن سرکه، خوردن خیار و سکنجبین، هندوانه، شربت آبلیمو، خواب قیلوله (نیم ساعت قبل یا بعد از اذان ) 👈در روزهای گرم تابستان خون به سطح بدن می آید هضم ضعیف می شود یا ناهار نخوریم یا کم حجم بخوریم. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🔸مواد غذایی مفید فصل تابستان كدامند؟ ✅توصیه می‌شود در فصل تابستان از خنكی‌جات مانند آب‌دوغ خیار، ماست و خیار و كمی نان، سبزیجات خنك مانند كاهو، كدو خورشتی (سبز) گشنیز استفاده شود. ✅سوپ جو و آش جو( به دلیل خنك بودن) بسیار مفید بوده و از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در این فصل می‌باشند. ✅مصرف مركبات و میوه‌جات ملس (بین ترش و شیرین) مانند زرشك و آب زرشك، شاه‌توت، تمشك، سیب ترش، آلبالو، آلوچه ، انار، شوید، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ‌فروت بسیار مفید است. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🔸 شربتی عالی برای فصل تابستان شربت خاکشیر و گل‌پنیرک در فصل تابستان درست کنید و نوش جان کنید. 🍃عرق بیدمشک 🍃شکر 🍃گلاب 🍃گل پنیرک 🍃خاکشیر همه مواد را با آب مخلوط کرده، میل کنید. ❌خاکشیر را باید از قبل شسته، چند ساعتی بخیسانید و بعد آب آن را دور بریزید. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
29.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸 تفاوت تابستان طبیعی و صنعتی⁉️ تا حدودی از دردهای روماتیسمی برای باد کولر می باشد.❌ 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🔸انتخاب نوع گوشت و کلا خوراکمان باید بر چه مبنا و اساسی باشد ؟🤔 ✅۱. نوع شغل و میزان فعالیت روزانه ( کم تحرکند یا پر تحرک ) ✅۲. توانایی هضم هر شخص ✅۳. نوع فعالیت شغلی اش که نیازمند تفکر است یا قدرت بدنی 🔴👈نکته : اساسا جامعه امروز تحرک زیادی ندارند به خصوص در هوای گرم تابستان خوردن و محلی نسبت به سایر گوشتها اولی تر هست و خون بهتری حاصل می شود و ضرری نمیرساند. 📚منبع کتاب المرغوب جناب بهاء الدین طبیب شیرازی باب لحوم 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🤓آیا می دانستید چقدر برای فصل تابستان مفید است؟ 🥬خواص کاهو: 1⃣ از کاهو خون رقیق مایل به سردی تولید می شود، بنابراین کاهو برای کسانی که دارای خون غلیظ گرم (مثلا به سبب مصرف زیاد گوشت قرمز) هستند،می تواند مفید باشد. در این شرایط فرد باید کاهو را بجای یک وعدۀ غذا یا یک میان وعدۀ غذایی مصرف کند. 2⃣ کاهو تسکین دهندۀ تندی و تیزی اخلاط گرم (خلط خون و صفرا) است. 3⃣ کاهو تعدیل‌کنندۀ خشکی اخلاط خشک (خلط صفرا و سودا) است. 4⃣ کاهو تشنگی و التهاب ناشی از مواجهه با گرما را کاهش می دهد. 5⃣ کاهو مسکّن سرفه‌هایی است که ناشی از گرمی و خشکی باشند. 6⃣ کاهو یکی از مشهورترین خواب‌آورهای طبیعی است. مصرف تیره میانی کاهو و انتهای شیره دار برگهای کاهو بدین منظور مناسب تر است. 7⃣ کاهو ملین و ادرارآور است. ❌زیان های کاهو👇 1⃣ زیاده‌روی در مصرف کاهو میل جنسی را کاهش می‌دهد. 2⃣ کسانی که دچار افزایش سردی و تری در معده و کبد هستند باید کاهو را با احتیاط مصرف کنند زیرا در آنان موجب ضعف هضم می شود. 👈مصرف با یکی از بهترین راه های چیرگی بر تشنگی و التهاب و خشکی بدن در روزهای گرم تابستان است. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🧐آیا می دانستید در هوای گرم تابستان، چقدر مفید است؟ 🍋 خوردن روزانه لیموترش در فصول گرم سال برای گرم‌ مزاجان بسیار ضروری است. این میوه از حرارت و رطوبت بدن و التهابات درونی کبد می‌کاهد، خون را رقیق می‌کند و برای هضم غذاهای چرب، شيرين و سنگين مفید است. بافت خوراکی لیموترش، مزاج سرد و خشک دارد و پوست و دانه آن دارای مزاج گرم و خشک است. اگر لیمو به طور کامل یعنی به همراه پوست و دانه در دستگاه آبگیری انداخته شود، آب آن سردی کمتری نسبت به آب خالص بافت لیمو دارد. مصرف لیمو ترش در این فصل بسیاری از مشکلات گرم مزاجان و افرادی با رطوبت بدنی زیاد را رفع می کند. گرفتگی صدا و حلق، تورم، قرمزی، خارش ته حلق يا حنجره، جوش، تنگی نفس ناشی از گرمی و حرارت کبد با مصرف این میوه بهبود پیدا می کند. 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
اگر میخواهی در تابستان گرما زده نشی 👇 ❌ از مصرف تندی‌ها، شوری‌ها، تلخی‌ها و مصرف زیاد چربی و شیرینی‌ها پرهیز کن ‌ ✅مصرف👇 👈ترشیجاتی مانند آبلیمو، آبغوره،لواشک طبیعی و... 👈میوه های فصل مانند آلبالو، هلو، شلیل، هندوانه و... 👈کاهو و سرکه‌انگبین، 👈رب انار و آب زرشک 👈و.... مفید و عالی می باشد. 🌴 سلامتکده ریحانه النبی🌴 👇لینک کانال https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔 چه چیزی تشنگیمون رو رفع میکنه؟ ✅امام صادق صلوات الله علیه فرمودند: 🔸تشنگى را برطرف میكند 🔸معده را قوى مى‌سازد 🔸آن شافى از هفتاد بيمارى است 🔸صفرا را خاموش مى‌سازد 🔸 شكم را خنك مى‌گرداند 🔸 غلبه خون را آرام مى‌كند 🔸 گرما را خاموش مى‌سازد. 📚الکافي ج ۶، ص ۳۰۷ 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹🔹
🤗آیا دوست داری بدانی که امام رضا علیه السلام درباره چه فرموده اند؟ 😍 🕋 امام رضا علیه‌السلام: «تَمُّوزُ أَحَدٌ وَ ثَلاَثُونَ يَوْماً فِيهِ شِدَّةُ اَلْحَرَارَةِ وَ تَغُورُ اَلْمِيَاهُ وَ يُسْتَعْمَلُ فِيهِ شُرْبُ اَلْمَاءِ اَلْبَارِدِ عَلَى اَلرِّيقِ وَ يُؤْكَلُ فِيهِ اَلْأَشْيَاءُ اَلْبَارِدَةُ اَلرَّطْبَةُ وَ يُكْسَرُ فِيهِ مِزَاجُ اَلشَّرَابِ وَ تُؤْكَلُ فِيهِ اَلْأَغْذِيَةُ اَللَّطِيفَةُ اَلسَّرِيعَةُ اَلْهَضْمِ كَمَا ذُكِرَ فِي حَزِيرَانَ وَ يُسْتَعْمَلُ فِيهِ مِنَ اَلنَّوْرِ وَ اَلرَّيَاحِينِ اَلْبَارِدَةِ اَلرَّطْبَةِ اَلطَّيِّبَةِ اَلرَّائِحَةِ.» تموز ۳۱ روز است(حدودا ۲۲ تیر-۲۱ مرداد)؛ گرما شدید و آب‌ها تبخیر و کاهش می‌یابد. در این برج، آب سرد ناشتا استفاده شود، و چیزهای سرد و تر خورده شود(کاسنی، خرفه، خیار و...)،[...]، غذاهای لطیف و زودهضم خورده شود همانطور که در برج حزیران ذکر شد(گوشت بز ۲ و ۳ ساله، مرغ، تیهو، دراج، لبنیات، ماهی تازه)، و از بوی شکوفه و گل‌های سرد و تر و خوشبو استفاده شود. 📚 منبع : بحارالأنوار ج ۵۹، ص ۳۰۶ 🌴 سلامتکده ریحانه النبی🌴 👇لینک کانال https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری/خدمات یداوی: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹