‍ تدابیر مــاه مــبــارڪ رمــضــان #نــڪــات 📣بــراے ایــنــڪــه در مــاه مــبــارڪ #رمــضــان راحــت تــر روزه بــگــیــریــم بــهتــر اســت در ایــام بــاقــے مــانــده تــا مــاه مــبــارڪ روزه هاے مــســتــحــبــے بــگــیــریــم یــا وعــده ے نــاهار راحــذف یــا ڪــم ڪــنــیــم ویــا ســاعــت مــصــرف آن را طــولــانــے تــر ڪــنــیــم، تــا بــدن از قــبــل بــراے روزه گــرفــتــن امــاده شــود. 👌👌بــاتــوجــه بــه ایــنــڪــه #مــعــده هنــگــام خــواب فــعــالــیــتــے نــدارد ولــے #روده ها فــعــال هســتــنــد، پــس بــا شــڪــم پــر بــخــواب نــرویــد. 👌👌بــا تــوجــه بـه غــذاے مــصــرف شــده بــیــن 1تــا2ســاعــت بــعــد از مــصــرف غــذا بــه خــواب بــرویــد. 👌👌درمــاه مــبــارڪ رمــضــان بــعــداز خــوردن #ســحــرے، ســریــع بــه خــواب نــرویــد. حــداقــل 1ســاعــت بــعــد از ســحــرے بــه خــواب بــرویــد. ❤️🍃برای دیدن بقیه مطالب وارد کانال شوید 🆔 :Channel؛ 👇👇 در تلگرام @Reyhane_sabz👈 در ایتا https://eitaa.com/Reyhane_Sabz 🆔 admin:👇👇 ✅@herball_medicine👈 ❤️🍃✔️لینـک کانـــال دَوا خـــــانه گیــــاهی ـ 🅰 ✔️شماهم بنوبه خود، دیگران را بااین کانال آشنا کنید 🅱 ✔️ساده و ارزان، سالم بمانیدـ 🆎✔️هدف مافقط سلامتی شماست.