#مشاوره #افزایش_تمرکز 🔹حواس شما مرتبا از یک موضوع به موضوعی ديگر پرت می شود؟ آیا نمی توانید بیشتر از چند دقیقه روی یک مسئله متمرکز شوید؟ 🔻🔺مغز شما هم مثل عضله است و مثل سایر عضلات بدنتان به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد. ⚜⚜با پیام های صبحگاهی برای تان مهارت های افزایش تمرکز و تمرین هایی از یوگا می گذارم.😉😍   ╭─ address ↯──┈•☆ ‌‌ ⃝➛ @Riazyland_Group ╰──┈•♡࿐

#افزایش_تمرکز #مهارت 🌱 افزایش تمرکز تمرین شماره 1: کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک بار ديگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید. در آغاز کار با یک پاراگراف آغاز کنید و هنگامیکه این تمرین براي شما اسان تر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را بطور ذهني و با حرکات چشم هایتان انجام دهید.، 🌱 ╭─ address ↯──┈•☆ ‌‌ ⃝➛ @Riazyland_Group ╰──┈•♡࿐

#مشاوره #افزایش_تمرکز 🔹حواس شما مرتبا از یک موضوع به موضوعی ديگر پرت می شود؟ آیا نمی توانید بیشتر از چند دقیقه روی یک مسئله متمرکز شوید؟ 🔻🔺مغز شما هم مثل عضله است و مثل سایر عضلات بدنتان به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد. ⚜⚜با پیام های صبحگاهی برای تان مهارت های افزایش تمرکز و تمرین هایی از یوگا می گذارم.😉😍 امروز: تمرین شماره ۲ 👇 تمرین ۱ در پست های قبل گذاشته شده.   ╭─ address ↯──┈•☆ ‌‌ ⃝➛ @Riazyland_Group ╰──┈•♡࿐

#افزایش_تمرکز #مهارت 🌱 افزایش تمرکز تمرین شماره 2: روی یک صندلی راحت بنشیند و ببینید چه قدر میتوانید بدون حرکت بمانید. این کار به آن آسانی که فکر می کنید، نیست. شما مجبورید تمام توجه تان را به بی حرکت نشستن روی صندلی جلب کنید. مراقب باشید هیچ یک از ماهیچه های بدن تان حرکت نکند. 🌱 ╭─ address ↯──┈•☆ ‌‌ ⃝➛ @Riazyland_Group ╰──┈•♡࿐